Interpersonalna terapija (IPT) je program liječenja od 12 do 16 tjedana izvorno razvijen za depresiju. IPT su stvorili Gerald Klerman i Myrna Weissman 1980-ih.
Interpersonalna terapija pokazala se učinkovitom u liječenju poremećaja prehrane i depresije kod bipolarnog poremećaja. S obzirom na to da trećina pacijenata s poremećajem socijalne anksioznosti (SAD) ne reagira na lijekove ili kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), a zbog interpersonalne prirode SAD-a, interpersonalna terapija se sada smatra potencijalnom alternativom liječenja.
IPT je visoko strukturiran tretman usmjeren na socijalni kontekst poremećaja mentalnog zdravlja. Glavni cilj liječenja je poboljšati međuljudsko funkcioniranje pojedinca.
Faze interpersonalne terapije
IPT općenito napreduje kroz tri faze koje se sastoje od tjednih sesija liječenja.
- Faza 1: (Sesije 1 - 3) Tijekom faze 1, vaš će terapeut identificirati međuljudska područja u vašem životu koja trebaju pažnju. To uključuje popis svih ključnih odnosa u vašem životu i glavnih područja međuljudskih poteškoća, poput socijalne izbjegavanja ili neasertivnosti.
- Faza 2: (Sesije 4 - 14) Vaš će se terapeut pozabaviti problemima u vašim vezama.
- Faza 3: (Sesije 15 - 16) U završnoj fazi, vaš će terapeut raspraviti i pregledati vaš napredak i pripremiti vas za kraj terapije.
Područja intervencije
U interpersonalnom terapijskom modelu depresije tijekom liječenja obično se obrađuju četiri područja: međuljudski sporovi, prijelazi uloga, tuga i međuljudski deficiti. Ispod su ključni aspekti svakog područja.
- Međuljudski sporovi: Vaš će terapeut prepoznati probleme u komunikaciji i naučiti vas strategijama rješavanja problema u vašim vezama.
- Prijelazi uloga: Vaš će vam terapeut pomoći da pronađete rješenja za rješavanje problema u prilagodbi na nove okolnosti.
- Tuga: Ako je tuga zbog smrti ili drugog gubitka igrala ulogu u vašim poteškoćama, ona će se istražiti.
- Interpersonalni deficiti: Vaš će vam terapeut pomoći da prepoznate probleme na način na koji se odnosite prema drugima. Ako vam u vašem životu nedostaju međuljudski odnosi, vaš će terapeut odnos između vas i njega / nje koristiti kao osnovu za istraživanje poteškoća i pomoći će vam naučiti kako razvijati nove odnose.
Tehnike interpersonalne terapije
Mnoge IPT tehnike prihvaćene su iz drugih terapija, poput psihoanalitičke psihoterapije i CBT-a. Neke od tehnika koje koristi interpersonalni terapeut navedene su u nastavku.
Pojašnjenje: Vaš će vam terapeut pomoći da otkrijete kako vaše vlastite zablude ili pristranosti igraju ulogu u vašim vezama ili kako vaši obrasci mišljenja ili ponašanja utječu na vaše interakcije.
Podržavajuće slušanje: Vaš će terapeut slušati na podržavajući način, bez osuđivanja ili kritičnosti, kako bi vam pomogao da se osjećate ugodnije i da se otvorite.
Igranje uloga: Vi i vaš terapeut igrat ćete međuljudske situacije kako biste ih mogli vidjeti na drugačiji način i također dobiti praksu. Na primjer, mogli biste igrati ulogu što se događa kada pokušate razgovarati s neznancima.
Komunikacijska analiza: Ova tehnika uključuje vašeg terapeuta da se detaljno sjetite socijalne interakcije koju ste imali i koja vam je zadavala emocionalnu bol. Pritom ćete vi i vaš terapeut prepoznati sve nezdrave obrasce koji pojačavaju vašu socijalnu anksioznost.
Poticanje afekta: Vaš će vam terapeut pomoći da izrazite i upravljate svojim osjećajima kako biste napravili promjene u svom životu.
Istraživanje IPT-a za socijalni anksiozni poremećaj
Istraživanje primjene interpersonalne terapije s SAD-om još je u povojima. U jednoj maloj studiji od 9 pacijenata s SAD-om, 78% je ocijenjeno da ima znatno ili jako poboljšane simptome nakon liječenja IPT-om. Pacijenti su također dali konkretne primjere pozitivnih promjena nakon terapije, poput pronalaska novog posla, povratka u školu ili izlaska.
U kritičkom pregledu utvrđeno je da interpersonalna terapija pokazuje bolje ishode za SAD od psihodinamičke psihoterapije, ali manje ishode u usporedbi s kognitivno-bihevioralnom terapijom (CBT).
IPT za SAD čak je isporučen putem mobilnih uređaja (mIPT); međutim, nalazi pokazuju da je međuljudska terapija pružena u ovoj vrsti samopomoći manje učinkovita u usporedbi s mCBT-om.
Iako se čini da IPT obećava kao liječenje SAD-a, potrebno je mnogo više istraživanja. Istraživači su posebno primijetili da interpersonalna terapija može zahtijevati daljnje preinake kako bi bila primjenjiva na anksiozne poremećaje.
Primate li IPT zbog socijalne anksioznosti? Iako ukupni podaci podržavaju učinkovitost CBT-a u odnosu na IPT za socijalni anksiozni poremećaj, oni mogu biti korisna opcija za vas.
Riječ iz vrlo dobrog
Interpersonalna terapija socijalnog anksioznog poremećaja još je uvijek u ranoj fazi evaluacije s obzirom na njegovu učinkovitost. Međutim, ovo može biti obećavajući oblik liječenja za vas, posebno ako se uz socijalni anksiozni poremećaj borite i s međuljudskim sukobima.