Mnogi ljudi s graničnim poremećajem ličnosti (BPD) osjećaju intenzivan i kroničan sram, samosvjesnu emociju povezanu s osjećajem bezvrijednosti, samoprezira ili gnušanja prema sebi. Sram dijelom može objasniti visoku stopu samoozljeđivanja i samoubilačkog ponašanja kod osoba s BPD-om.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Što je sram?
Riječ koristimo cijelo vrijeme, ali što je točno "sram?" Sram se smatra jednom od samosvjesnih emocija; to je emocija koja se odnosi na naše ponašanje ili ja, često u odnosu na tuđa mišljenja. Ostale samosvjesne emocije uključuju sramotu i krivnju.
Iako su linije između ovih emocija koncipirane na različite načine, jedan od načina da se o tome razmišlja je da je sram drugačiji od sramote ili krivnje jer te dvije emocije doživljavamo u odnosu na svoje ponašanje, dok je sram emocija koja se odnosi izravno na naše osjećaj sebe.
Da bismo razumjeli ovu razliku, poslužimo se primjerom impulzivnog čina s kojim se neki ljudi s BPD-om bore s krađom krađa. Zamislite da ste impulsno ukrali nešto iz trgovine.
Čak i ako nitko nije saznao za krađu krađa, možda ćete doživjeti krivnju, osjećaj da ste učinili nešto što nije u redu. Ako je netko saznao za vaše ponašanje, mogli biste doživjeti neugodu, osjećaj koji imate kad drugi ljudi saznaju da ste učinili nešto što krši društvene norme.
Sram je, s druge strane, osjećaj da ste loši ili vrijedni prezira. Ne radi se nužno o određenom ponašanju ili događaju, već je to osjećaj da ste neadekvatni kao osoba. Nakon krađe u trgovini možete osjetiti sram, ali sram sa sobom nosi i dodatnu prosudbu.
BPD i sram
Mnogi ljudi s BPD-om doživljavaju sveprisutan i kroničan sram, bez obzira na njihovo ponašanje, što je navelo istraživače da vjeruju da sram može razlikovati BPD od ostalih poremećaja mentalnog zdravlja.
Na primjer, istraživanje iz 2007. godine pokazalo je da žene s BPD-om i posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP-om) nisu sklonije stidu od žena koje su imale samo BPD-a. Ova otkrića sugeriraju da bi sklonost sramu mogla biti specifično povezana s BPD-om. nego istovremeni simptomi povezani s traumom. Čini se da i druge studije podupiru ovaj prijedlog.
Istraživanje o ulozi srama u BPD-u pokazalo je da žene s BPD-om prijavljuju veću sklonost sramu u odnosu na žene koje nisu imale BPD, kao i u usporedbi sa ženama s drugim poremećajima mentalnog zdravlja poput depresije i socijalne anksioznosti, i ženama koje nije imao mentalnu bolest (zdrava kontrola).
Veza do samoozljeđivanja
Uz rastuća istraživanja koja pokazuju povezanost BPD-a i srama, brojni stručnjaci sugeriraju vezu između srama i namjernog samoozljeđivanja i pokušaja samoubojstva, a sram može prethoditi epizodama namjernog samoozljeđivanja.
Osjećaj srama i odvratnosti koji su sami prijavili povezani su s prijetnjama samoubojstvom i razmišljanjima kod osoba s nekoliko mentalnih zdravstvenih stanja, uključujući BPD. Istraživanje je također pokazalo da su žene s BPD-om koje su izrazile više srama govoreći o svom samoozljeđivanju vjerojatnije je da će se ponašanja u budućnosti samoozljeđivati.
Smanjivanje srama
Iako je dobro poznato da intenzivnu emocionalnu bol generiraju osjećaji srama povezani s BPD-om, još uvijek nema učinkovitih tretmana izravno usmjerenih na smanjenje sramotnih osjećaja. Istraživači priznaju da je potrebno više studija kako bi se dokazalo da smanjenje srama može smanjiti nagone samoozljeđivanja kod osoba s BPD-om.
Neka preliminarna istraživanja pokazuju da vještina terapije dijalektičkim ponašanjem "Suprotno djelovanje" može pomoći u smanjenju srama zbog određenih događaja kod nekih osoba s BPD-om. Nažalost, ljudi koji imaju visoku razinu srama mogu se osjećati motivirano da sakriju osjećaje jer boji se presude.
Riječ iz vrlo dobrog
Tajnost i sram mogu spriječiti one koji imaju bipolarni poremećaj da dobiju tretman koji im je potreban. Ako vi ili voljena osoba imate BPD i suočavate se s osjećajem srama ili imate samoubilačke misli, neophodno je podijeliti te osjećaje s terapeutom ili drugim kvalificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje kojem možete vjerovati.