Ključni za poneti
- U nedavnom istraživanju žene su pokazale brži pad određenih oblika kognitivnih funkcija, ali ne i pamćenja.
- Istraživanje je također pokazalo da su žene imale veće početne performanse u nekoliko moždanih funkcija od muškaraca prije starosti.
- Dobivanje kognitivnog probira čak i ako nemate simptoma mogao bi biti dobar način za utvrđivanje početne vrijednosti kako starite.
Prethodna su istraživanja primijetila da su rizici od demencije veći za žene, a novo istraživanje objavljeno u Mreža JAMA otvorena sugerira da bi jedan od čimbenika mogao biti brži kognitivni pad određenih funkcija u usporedbi s muškarcima.
Istraživači su pogledali podatke iz pet studija koje su predstavljale gotovo 50 godina i preko 25 000 sudionika te su usporedili pamćenje, izvršnu funkciju kao što je fokus i praćenje uputa te globalnu spoznaju - koja uključuje rasuđivanje, stjecanje novih znanja i korištenje informacija.
Otkrili su da su žene u svim kognitivnim područjima imale veće početne performanse od muškaraca. Međutim, pokazali su i brži pad globalne spoznaje i izvršne funkcije kako su starili, iako je pad pamćenja bio približno isti.
Rezultati su bili neovisni o obrazovanju, rasi, dobi i kardiovaskularnim faktorima rizika, kaže koautorica studije Deborah Levine, MD, M.P.H. Programa istraživanja kognitivnih zdravstvenih usluga na Sveučilištu Michigan i u skladu su s prethodnim istraživanjima koja sugeriraju da ženama može biti dijagnosticirano blago kognitivno oštećenje ranije od muškaraca. Iznenađujuće je, dodaje, slični gubici u pamćenju.
"Nalaz je bio zapažen jer je pad pamćenja klinička oznaka Alzheimerove bolesti, čestog uzroka demencije, a neka istraživanja sugeriraju da žene imaju veću učestalost tog stanja", kaže ona.
Čimbenici pada
Iako pregledom istraživanja nisu precizno utvrđeni potencijalni uzroci bržeg kognitivnog pada žena u dobi, protekla istraživanja pokazala su da faktori mogu uključivati:
- Duži život od muškaraca, pa više vremena za pokazivanje kognitivnih učinaka
- Promjene hormona iz menopauze
- Genetika
- Čimbenici životnog stila poput niže stope vježbanja
- Niži volumen sive tvari
Žene su također sklonije bolestima malih žila, kaže Levine, stanju u kojem se manje arterije u srcu i mozgu ne šire pravilno.
Deborah Levine, dr. Med., MPH
Nalaz je bio zapažen jer je pad pamćenja klinička oznaka Alzheimerove bolesti … a neka istraživanja sugeriraju da žene imaju veću učestalost tog stanja.
- Deborah Levine, dr. Med., MPHU mozgu je ovo poznato kao cerebralna bolest malih žila i smatra se vrlo čestom neurološkom bolešću kod starijih ljudi, prema komentaru u Moždani udar i vaskularna neurologija. Broj uzrokuje do 45 posto slučajeva demencije širom svijeta i oko 20 posto svih moždanih udara.
Strategije za prevenciju
Iako ne postoji jedinstveni, provjereni način prevencije svih oblika demencije, postoje neke radnje koje mogu poduzeti i muškarci i žene koje bi mogle biti korisne.
Jedna od najzapaženijih je tjelesna aktivnost koja dokazano smanjuje upale, poboljšava rad srca i mozga i poboljšava san. Sve je to povezano s boljim kognitivnim zdravljem, kaže dr. Sc. Scott Kaiser, gerijatar i direktor gerijatrijskog kognitivnog zdravlja na Pacific Neuroscience Institute u Zdravstvenom centru Providence Saint John's.
Ostale strategije koje mogu biti zaštitne su:
- Smanjenje konzumacije alkohola
- Prestanak pušenja
- Zdrava prehrana
- Održavanje socijalnih veza
- Učenje novih vještina ili mentalnih izazova
Također je vitalno rješavanje drugih zdravstvenih problema, dodaje Kaiser. Na primjer, problemi sa srcem i demencija često su povezani jer nedostatak pravilnog protoka krvi u mozak može ubrzati kognitivni pad.
Prepoznajte rane znakove
Gubitak pamćenja često se ističe demencijom i to s dobrim razlogom jer je to jedan od ključnih simptoma stanja. Ali sigurno nije jedini. Kao što je nedavno istraživanje pokazalo, pad u drugim područjima, poput organizacijskih vještina i slijeđenja uputa, također bi mogao početi opadati u kasnijim godinama.
Kaiser kaže da drugi znakovi koje vrijedi razmotriti uključuju:
- Problemi s mobilnošću
- Zbunjenost
- Značajne emocionalne promjene
- Paranoja
- Jezična poteškoća
- Nemogućnost prepoznavanja sarkazma
Taj posljednji zna biti iznenađujući, kaže Kaiser, ali povezan je s nemogućnošću prepoznavanja poteza lica ili glasa, što bi moglo ukazivati na probleme u komunikaciji.
Jasmeer Chhatwal, dr. Med
Ako su vaši simptomi manji, pregled će vam dati barem početnu vrijednost koju možete usporediti s kasnijim zaslonima ako se ti simptomi pogoršaju.
- Jasmeer Chhatwal, dr. MedIako bi mogle biti blage, korisno je dobiti kognitivni pregled, prema Jasmeer Chhatwal, dr. Med., Doktor neurologije iz opće bolnice Massachusetts i docentica neurologije na Medicinskom fakultetu Harvard. Čak i ako nemate genetske čimbenike ili mislite da vaše stanje nije toliko ometajuće, korisno je znati gdje stojite u smislu kognitivnih funkcija, sugerira on.
"Ako su vaši simptomi manji, pregled će vam dati barem početnu vrijednost koju možete usporediti s kasnijim zaslonima ako bi se ti simptomi pogoršali", kaže on. "Ako ništa drugo, ovo može biti znak za uzbunu da biste pogledali svoje životne navike i vidjeli treba li nešto poboljšati."
Što ovo znači za vas
Budući da su žene možda sklonije određenim vrstama kognitivnog opadanja brže od muškaraca, važno je primjenjivati strategije zdravlja mozga kako starite i biti u toku s kognitivnim pregledima kod svog liječnika.
Lezbijke, homoseksualci i biseksualne osobe mogu se suočiti s većim rizikom od demencije kasnije u životu