Koji je učinak udovstva?

Učinak udovstva pojava je kod koje stariji ljudi koji su izgubili supružnika imaju povećani rizik da i sami umru. Istraživanja sugeriraju da je ovaj rizik najveći u prva tri mjeseca nakon smrti supružnika.

Studija iz 2014. objavljena u Časopis za javno zdravstvo otkrili su da ljudi čiji su supružnici upravo umrli imaju nevjerojatnih 66% veću šansu za smrt u prva tri mjeseca nakon smrti supružnika. Prethodne studije povećale su šanse za smrt preživjelog supružnika čak i više na 90%.

Tko je pogođen?

Iako su prethodna istraživanja izvijestila da se muškarci suočavaju s većim rizikom od umiranja ubrzo nakon supružnika, istraživanje iz 2014. otkrilo je jednake šanse za muškarce i žene. Također je utvrdilo da nakon prva tri mjeseca još uvijek postoji oko 15% povećana šansa za smrt za preživjelog supružnika.

Čini se logičnim pretpostaviti da će supružnici koji su bili u bliskim bračnim odnosima biti depresivniji nakon udovstva, a istraživanja su to potkrijepila. Možda iznenađujuće, preživjeli supružnici koji su posjedovali domove imali su tendenciju depresije, možda zato što su bili zabrinuti zbog odgovornosti za brigu o kući.

U međuvremenu, žene koje su bile ovisne o svojim muževima zbog financijskih zadataka i poslova održavanja kuće imale su, zbog razumljivih razloga, više tjeskobe nakon udovstva, pokazalo je istraživanje.

Istraživanja sugeriraju da iznenadna, neočekivana smrt može biti stresnija za preživjelog supružnika, ali to također varira ovisno o situaciji pojedinca. Nedostatak vremena za pripremu često znači da preživjeli partner naglo gubi i financijsku i emocionalnu podršku.

Muškarci imaju lošije ishode kad im supružnik naglo umre, jer gube svoj primarni izvor socijalne potpore. Čini se da žene doživljavaju lošije ishode kada dugotrajna bolest prethodi smrti partnera zbog kroničnog stresa.

Učinak efekta udovstva

Nitko ne zna što uzrokuje povećani rizik od smrti preživjelog supružnika. Istraživači su predložili nekoliko objašnjenja kako bi objasnili učinak udovstva. To uključuje:

Karakteristike zajedničkog kućanstva oba partnera mogu igrati ulogu u povišenim stopama smrtnosti.
Stres zbog njege bolesnog i umirućeg partnera može učiniti osobu podložnijom smrti.
Ljudi mogu promijeniti svoje zdravstveno ponašanje nakon smrti svog partnera, što povećava vlastiti rizik od smrti. Preživjeli supružnici prestaju obraćati pažnju na vlastito zdravlje i dobrobit jer se zdravlje njihovih partnera pogoršava.
Ljudi također doživljavaju promjene u svom životnom okruženju nakon smrti supružnika, što bi moglo utjecati na smrtnost.

U svakom slučaju, stres sigurno igra ulogu. Učinci tuge mogu biti i fizički i emocionalni. Među neke od simptoma tuge ubrajamo:

Anksioznost
Promjene u obrascima spavanja
Probavni problemi
Nedostatak energije
Bolest i smanjen imunitet
Bol i nelagoda
Debljanje ili gubitak

Druge studije proučavale su uzrok smrti udovice supružnika kako bi utvrdile imaju li ljudi s određenim uvjetima veći rizik od smrti. To je komplicirana analiza.

Studija iz 2008. godine pokazala je da udovci imaju mnogo veći rizik od umiranja od kronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB), dijabetesa, nesreće ili ozbiljnog prijeloma, infekcije ili sepse u mjesecima nakon smrti njihovih supruga. U međuvremenu, isto istraživanje pokazalo je da udovice imaju mnogo veći rizik da umru od HOBP-a, raka debelog crijeva, nesreća ili ozbiljnih prijeloma ili karcinoma pluća u mjesecima nakon smrti svojih muževa.

Pomoć za nedavno udovice

Gubitak supružnika može biti poražavajući, ali mnogi se stariji ljudi vraćaju i brže nego što neki mogu pomisliti. Istraživači su pokazali da imaju tendenciju povratka svojih ranijih razina zdravlja (i fizičkog i psihičkog zdravlja) u roku od oko 18 mjeseci od smrti supružnika.

Postoje brojne stvari koje ljudi mogu učiniti da bi se snašli nakon gubitka partnera. Neke stvari koje mogu pomoći uključuju:

Pronađite podršku. Socijalna podrška može pomoći u suzbijanju efekta udovstva. Ako je vaš supružnik upravo preminuo, a vi se mučite, obratite se svojoj obitelji i prijateljima za pomoć.
Pronađite načine kako ispuniti svoje vrijeme. Gubitak partnera može uništiti mnoge vaše rutine i ostaviti prazan prostor u vašem životu. Pronalaženje načina da ostanete zauzeti i ispunite svoje vrijeme može vam pomoći. Bavljenje hobijima, izlasci s prijateljima i volontiranje u vašoj zajednici samo su neke stvari koje biste mogli isprobati.
Krenite svojim tempom. Svatko se drugačije nosi s tugom i gubitkom, zato nemojte se pritiskati da se bavite stvarima ili "krenite dalje" na određenom vremenskom slijedu.
Razgovarajte sa profesionalcem. Razgovaranje o svojim osjećajima i iskustvima sa stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći integrirati gubitak sa svojim životom i krenuti naprijed na način koji će vam pomoći da se prilagodite promjenama u svom životu.

Neposredno nakon gubitka, pružanje praktične pomoći poput pripreme jela, pomaganja u obavljanju poslova i brige o kućanskim poslovima može biti od velike pomoći. Ubuduće možete pružati pomoć potičući ih da sudjeluju u društvenim aktivnostima, slušajući ih i pronalazeći im druge resurse koji će im trebati za podršku.

Ako je član obitelji ili bliski prijatelj nedavno izgubio supružnika, pružanje podrške toj osobi može joj pomoći da prebrodi jedno od najtežih mogućih vremena u životu.