Kako povratiti vezu

Mnogo je razloga zbog kojih biste možda trebali ponovno posjetiti bivšu vezu. Možda vidite svog bivšeg u drugom svjetlu ili su se okolnosti promijenile u vašem životu. Možda ste se vratili u svoj rodni grad i želite provjeriti bivšu simpatiju. Možda ste odrasli i shvaćate da je vaša posljednja ljubav ipak bila čuvarica.

Ili za neke od vas, možda ste u dugotrajnom braku koji vrijedi oživjeti i trebaju vam samo upute kako ga započeti. U svakom slučaju, želite obnoviti te posebne osjećaje između vas oboje.

Evo što morate imati na umu ako želite obnoviti vezu s nekim s kim ste bili dragi, s kim ste živjeli ili ste prije bili u braku. A za one od vas koji trenutno visite tamo sa izazovnom vezom, ali ste i dalje tome predani, evo kako vratiti vezu na pravi put.

Ponovno pokretanje prethodne veze

Ponekad nakon prekida osoba koju ste ostavili izgleda privlačnije. Kad ponovno vidite sretne druge ljude i sretne vas, možda ćete ponovno potaknuti vaše zanimanje. Možda ćete se preplaviti u sjećanju na zabavna vremena, sretne odmore i godine ljubavi. Strašni argumenti i različiti putovi kojima ste oboje krenuli ne zauzimaju središnje mjesto u tim sjećanjima. Možda samo romantizirate zajedničko vrijeme.

Razmislite o razlozima razdvajanja

Prvo se zapitajte zašto ste oboje prekinuli. Je li to bila vaša ili njihova odluka? Koji je bio razlog da se odustane? Prema dr. Amy Keller, PsyD, MFT, "Ako se razdvojite iz naizgled dobrih razloga (obiteljsko nasilje, zlouporaba droga ili kronična nevjera), zapitajte se želite li se zaista baciti natrag u kombinaciju?"

Naše emocije pomažu nam u donošenju odluka i napredovanju, ali također mogu preuzeti i naše jasnovidno razmišljanje. Jasno je da ako je druga osoba imala komplicirane probleme koji nisu riješeni, želite biti oprezni zašto se želite ponovno sastati.

Keller upozorava: „Samo zato što ti propustiti netko ne znači da ste i vi namijenjeni biti sa njima. Ovako memorija funkcionira kod većine ljudi - sjetimo se dobrog i lošeg u daljini. "

Zapitajte se mislite li da veza zapravo može funkcionirati

Što ako propitujete njihov potencijal? Možda vaš ljubavni interes dobro živi, potječe iz dobre obitelji ili je dobar roditelj i općenito je pristojno i ljubazno ljudsko biće. S druge strane, možda su i radoholičar koji ne ispunjava svoja obećanja. Držite li se nade da će se ova osoba promijeniti kad se ne želi promijeniti?

Provjerite vidite li ovu posebnu osobu onakvu kakva je zapravo i ne vidite je kroz ružičaste leće.

Također, ako se zateknete da drugi put pogađate sebe i postavljate pitanja "ako, onda", vrijeme je da objektivno pogledate svoju prethodnu vezu. Kao što podsjeća Keller, provjerite sumnjate li u sebe. Pitate li: "Da sam samo nešto više učinio (npr. Bio strpljiviji, više terapije itd.), Bismo li još uvijek bili zajedno?"

Keller kaže da je važno zapamtiti da ove misli ukazuju na fazu pregovaranja. Tu možda krivite sebe ili želite da ste nešto učinili ili niste učinili, ali moguće je da ništa od toga ne bi promijenilo ishod vaše veze.

Umjesto da dopušta našim analitičkim umovima da pokušaju riješiti problem boli, gubitka i praznine, prema gore navedenom, Keller sugerira da proces transformiramo razmišljajući o onome što ona naziva "boli sa svrhom". Ideja je "iskoristiti bol, učiti iz prošlosti i pustiti je da prođe".

Što ako vas srce zaboli?

Ako vas srce boli za bivšim, možda mislite da je to prava ljubav i da je trebala biti. Iako nas srca možda bole, naš mozak je itekako uključen u naše romantične poslove. Na temelju istraživanja o ljubavi, mozak užurbano djeluje putem hormona i neurotransmitera kada su u pitanju seks, romansa i vezanost u različitim fazama veze.

Možda ćete mozak privući pozitivnom budućem razmišljanju i manje usmjeriti pažnju na prošlost ili sadašnjost, a umjesto na ono što želite u budućnosti.

Razmislite kakav odnos želite graditi zajedno? Kako ćete znati da imate ovakav odnos? Je li moguće stvoriti nešto dugotrajno i čvrsto s ovom osobom?

Stvaranje zdrave dinamike

Dakle, ne želite prekidati veze unatoč prekidu, razdvajanju ili razvodu. Ili, možda trenutno ostajete u vezi koja ima poteškoća. Možda je to dugoročni brak, recimo, ali želite pronaći načine da ga revitalizirate.

Bez obzira na situaciju, zainteresirani ste za popravak onog hirovitog u vezi i zajedničko stvaranje nešto zdravijeg.

Stručnjakinja za odnose i intimnost, Alexandra Stockwell, dr. Med., Kaže: "Kad veze završe, to je obično iz dobrog razloga (čak i ako jedna ili obje strane to trenutno ne žele)." Smatra da je glavni problem ponovnog pokretanja veze opasnost da se ljudi vrate u nezdravu i neproduktivnu dinamiku.

Andrea Stockwell, dr. Med

Jedino vrijeme za razmišljanje o ponovnom uspostavljanju veze je kada su obje osobe narasle na značajan način, što znači da isti ljudi sada mogu stvoriti novu dinamiku odnosa.

- Andrea Stockwell, dr. Med

Kako stvoriti zdraviju dinamiku

Razmislite ako oboje želite iste stvari u životu i imate iste vrijednosti. Ako oboje to učinite, tada oboje možete poduzeti male korake jer oni vode do velikih promjena. Osim što se bolje borite - da, to je stvarno stvar - možete i oživjeti vezu sjećajući se da ste ljubazni i dajete unatoč svađi i kamenitom putu.

Na primjer, iznenadite voljenu osobu sitnicama. Ovo bi moglo biti jednostavno poput uspostavljanja kontakta očima da biste iskazali poštovanje, slanja provokativnog teksta na posao kako bi dodali šikljanje vašoj vezi ili nuđenja posla za koji znate da vaša draga ne uživa.

Veze često pate jer nekoga uzimamo zdravo za gotovo i uhvatimo se u poslu ili u obiteljima. Ponekad zaboravimo njegovati voljenu osobu ili sebe dok smo u vezi. Odvojite vrijeme za punjenje i posvetite malo brizi o sebi. Zatim, neka vaša veza bude prioritet.