Djeca s anksioznošću možda neće pokazivati simptome na potpuno isti način kao odrasli. Na primjer, uz strah i zabrinutost mogu pokazivati bijes ili razdražljivost.
Razumljivo je da bi se roditelji brinuli zbog tjeskobe svoga djeteta, ali važno je znati da je neka tjeskoba iz djetinjstva normalna i očekivana. Ipak, neka djeca imaju anksiozne poremećaje. Srećom, postoje stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi svojoj djeci pomogli da se liječe i nose s osjećajem tjeskobe.
Uobičajene brige iz djetinjstva
Postoji niz stvari koje obično uzrokuju brigu i tjeskobu kod djece različitih dobnih skupina. Nove situacije, izazovni zadaci, pa čak i nepoznati ljudi mogu s vremena na vrijeme dovesti do straha i tjeskobe kod djece.
Ostali strahovi primjereni dobi uključuju:
- Stranska anksioznost koja počinje u dobi od 7 do 9 mjeseci i rješava se oko 3 godine
- Strah od mraka, čudovišta, insekti i životinje u predškolskoj dobi
- Strah od visine ili oluje kod djece mlađe školske dobi
- Brinite zbog škole i prijatelja kod djece starije školske dobi i tinejdžera
Ti su dječji strahovi normalni i obično se sami smanjuju kako dijete odrasta. Potrebno je više od povremene anksioznosti, što može biti normalno, da bi se ukazalo na istinske simptome anksioznog poremećaja.
Znakovi i simptomi u djece s tjeskobom
Koliko god je uobičajeno imati povremenu anksioznost, uobičajeno je i da djeca imaju anksiozne poremećaje. Iako se procjene prevalencije razlikuju, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navode da 7,1% djece između 3 i 17 godina ima dijagnosticiranu anksioznost.
Djeca s istinskim simptomima anksioznosti mogu imati simptome koji uključuju:
- Ljutnja ili agresija
- Izbjegavanje određenih situacija
- Mokrenje u krevetu
- Promjene u apetitu
- Umor
- Upadati u nevolju u školi
- Glavobolja
- Razdražljivost
- Napetost mišića
- Živčane navike poput grickanja noktiju
- Noćne more
- Odbijanje školovanja
- Nemir
- Društveno povlačenje
- Bolovi u trbuhu
- Problemi sa koncentracijom
- Problemi sa spavanjem (nesanica)
Učestalost i pojava simptoma mogu se razlikovati ovisno o prirodi anksioznosti. Neke strahove (poput socijalne anksioznosti ili fobije) mogu potaknuti određene situacije, predmeti ili postavke. Druge vrste anksioznosti, poput generaliziranog anksioznog poremećaja ili paničnog poremećaja, mogu dovesti do simptoma koji se javljaju sve češće.
Ostali pokazatelji zabrinutosti uključuju simptome koji ometaju djetetovu sposobnost učenja, interakcije s vršnjacima, spavanja noću ili normalnog funkcioniranja u svakodnevnom životu.
Uobičajeni strahovi iz djetinjstva koji traju i nakon dobi u kojoj se očekuje da će nestati (poput straha od mraka ili odsustva roditelja nakon predškolske dobi) također su zabrinjavajuća.
Vrste dječje tjeskobe
Poput odraslih, i djeca mogu imati druge anksiozne poremećaje, koji se kreću od tjeskobe zbog odvajanja i opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) do napada panike. Neke je znakove anksioznosti lakše uočiti, ali druge anksiozne poremećaje može biti malo teže otkriti.
Neke od različitih vrsta dječje tjeskobe uključuju:
Anksioznost razdvajanja
Anksioznost razdvajanja uključuje pretjerani strah od odvajanja od roditelja i njegovatelja. Ova vrsta anksioznosti česta je u male djece, ali obično počinje popuštati kad dijete ima oko 3 ili 4 godine. Simptomi anksioznosti zbog odvajanja obično je prilično lako uočiti i uključuju odbijanje bilo kojeg odlaska bez roditelja ili njegovatelja, odbijanje spavanja samo, ili odbijanje polaska u školu.
Generalizirani anksiozni poremećaj
Kao dio dijagnoze generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD), dijete bi trebalo imati dokaze o pretjeranom strahu i zabrinutosti (koji se mogu pojaviti kao gore navedeni simptomi) tijekom šest mjeseci ili više, a trebalo bi ih pokretati više od jedne stvari, kao što su tjeskoba zbog posla, škole i prijatelja.
Također, dijete s generaliziranim anksioznim poremećajem imat će problema s kontroliranjem osjećaja zabrinutosti i to će mu uzrokovati nevolju i neku vrstu oštećenja. Na primjer, mogu biti toliko razdražljivi zbog nespavanja da imaju problema s zadržavanjem prijatelja ili im ocjene padaju jer se ne mogu koncentrirati.
Djeca s generaliziranim anksioznim poremećajem mogu imati i somatske simptome, poput glavobolje, bolova u trbuhu i bolova u mišićima.
Specifične fobije
Uz generalizirani anksiozni poremećaj, djeca mogu imati i specifičnije fobije. Postaju tjeskobni i zabrinuti, ali samo zbog vrlo specifičnih okidača, poput grmljavinske oluje, pauka, ostanka samog ili odlaska u bazen, itd.
Iako ta djeca mogu plakati i držati se svojih roditelja ako su u blizini ili misle da će biti oko nečega čega se zaista boje, na sreću, većina djece preraste ovu vrstu anksioznog poremećaja.
Opsesivno kompulzivni poremećaj
Djeca s OCD-om mogu imati ponavljajuće nametljive misli (opsesije) o određenim stvarima, često uz ponavljajuća se ponašanja ili mentalne radnje (prisile) koja izvode, poput puno pranja ruku, ponovnog provjeravanja ili ponavljanja određenih riječi ili fraza sebi kao odgovor na opsesije.
Napadi panike
Iako su neuobičajeni u djece, napadi panike su još jedna vrsta anksioznog poremećaja koji se u kasnijim tinejdžerskim godinama sve češće javlja. Uz intenzivan strah ili nelagodu, definicija napadaja panike zahtijeva četiri ili više sljedećih simptoma:
- Osjećaj nestvarnosti (derealizacija) ili odvojenost od sebe (depersonalizacija)
- Bol u prsima
- Jeza ili valunzi
- Vrtoglavica
- Osjećaj gušenja
- Strah od gubitka kontrole
- Osjećaj nedostatka zraka
- Mučnina ili bolovi u trbuhu
- Utrnulost ili trnci (parestezije)
- Palpitacije ili ubrzan rad srca
- Znojenje
- Trese se
Selektivni mutizam
Od svih anksioznih poremećaja kod djece, selektivni mutizam je možda onaj koji se najčešće previđa, jer ljudi misle da su ta djeca vrlo sramežljiva. Djeca s selektivnim mutizmom zapravo odbijaju razgovarati i mogu razgovarati samo s članovima uže obitelji kod kuće. U školi ili u drugim situacijama često postanu tjeskobni i vrlo im je neugodno kada se od njih očekuje da razgovaraju.
Pomozite djetetu s tjeskobom
Srećom, anksiozni poremećaji su izlječiva stanja. Ako simptomi anksioznosti ometaju djetetove uobičajene svakodnevne aktivnosti, obratite se djetetovom pedijatru, dječjem psihologu i / ili dječjem psihijatru. Djeci školske dobi savjetnik za školsko usmjeravanje također može ponuditi podršku, savjet i uputnicu za daljnju procjenu i liječenje.
Također je važno napomenuti da, baš kao i kod odraslih žena, i djevojčice anksioznost doživljavaju otprilike dvostruko češće od dječaka. Budući da se anksioznost pogoršava ako se ne liječi, stručnjaci sugeriraju da sve djevojke u dobi od 13 godina trebaju biti pregledane na anksioznost tijekom rutinskih zdravstvenih pregleda.
Postoje i stvari koje roditelji mogu učiniti kod kuće kako bi djeci pomogli naučiti kako upravljati osjećajima tjeskobe. Taktike koje mogu pomoći:
- Ne izbjegavajte ono čega se vaše dijete boji. Iako ovo može ponuditi kratkotrajno olakšanje, korištenje izbjegavanja kao mehanizma suočavanja pojačava anksioznost i pogoršava je s vremenom.
- Ponudite udobnost i modelirajte pozitivne odgovore. Slušajte zabrinutosti svog djeteta, ali budite oprezni da ne pojačate ove strahove. Umjesto toga, pomozite djetetu da vježba tehnike opuštanja dok modelirate odgovarajuće, neustrašive odgovore na izvor djetetove tjeskobe.
- Pomozite djetetu da nauči tolerirati svoj strah. Dopuštanje djetetu da bude postupno izloženo izvoru svog straha dok koristi tehnike opuštanja kako bi smirilo svoj odgovor na strah može mu pomoći naučiti tolerirati nevolju i na kraju naučiti da se nema čega bojati.
Načini na koji se roditelji nose s tjeskobom mogu utjecati na način na koji se djeca nose sa svojim strahovima. Iako se roditelji ne bi trebali pretvarati da nemaju anksioznosti, trebali bi se usredotočiti na pokazivanje djeci da je to nešto što se može mirno tolerirati i učinkovito upravljati.
Ako se vaše dijete bori s anksioznim poremećajem, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
