Ako je vaš najbolji svjetski prijatelj, vaš ljubavnik, vaš cjeloživotni drug, obolio od gripe, mogli biste se iznenada pobrinuti za cviljenje, zahtjevnu i dosadnu dječju odraslu osobu.
To ne znači kraj vašeg braka. Iako nije lako, možete preživjeti gripu supružnika. Većinu vremena gripa je samoograničena infekcija koja se sama popravlja.
Možete pomoći da vaš supružnik bude ugodan jer se zaraza uklanja i budite sigurni da će se vaš voljeni uskoro popraviti.
Lakši svoj teret
Kada je supružnik bolestan, to vam predstavlja dodatni teret. Iako će vaš supružnik vjerojatno ostati kod kuće s posla, vjerojatno ne možete uzeti bolovanje, a morat ćete pokupiti i labavost brige o kući, djeci, automobilu, poslovima itd. Dok je vaš supružnik oporavljajući se. Povrh svega toga, vi ste vjerojatno jedina koja zaista zna kako učiniti svog supružnika ugodnim. Dakle, zbog toga se možete osjećati iscrpljeno. Također, trebate pokušati spriječiti sebe i ostatak ukućana da ne zaraze gripom. Ovo je visoka naredba, ali postoje neke strategije koje možete koristiti za preživljavanje napada supružnika s gripom.
Savjeti za održavanje zdravog zdravlja:
- Pokušajte izbjeći gripu injekcijom gripe. Bolje je to učiniti prije nego što se supružnik razboli, ali ako još niste riješili problem, sada je dobro vrijeme.
- Kada je netko u kući bolestan od gripe, operite površine s 10% otopinom izbjeljivača ili sredstvom za čišćenje protiv bakterija.
- Održavajte se dobro čestim pranjem ruku.
- Ne dajte supružniku malo zvono. Bez obzira koliko jadan bio on ili ona s gripom, postat ćete bespotrebno iscrpljeni i razdražljivi ako vas zazove zvuk zvona!
- Priuštite si malo luksuza poput kutije čokolade, čaše vina, dobre knjige, tople kupke ili tuša, drijemanja ili omiljenog filma na TV-u.
Briga o vašem supružniku
Većina odraslih ne voli ovisiti o drugima, osim o mužu ili ženi. Vaš će se supružnik vjerojatno osjećati slabo, umorno, jadno, bolno i izmjenjivat će glad i nedostatak apetita, a naslonit će se na vas za podršku. Možete pomoći da ovu gripu malo lakše podnesete supružniku.
Savjeti da vaš supružnik bude ugodan i zdrav:
- Čim sigurno znate da je supružnika oborila gripa, stavite mu hladnu krpu na čelo radi utjehe.
- Nastavite tjerati tekućinu na svog bolesnog, gripu preplavljenog partnera. Nadoknađuju izgubljene tjelesne tekućine, elektrolite i minerale. Sportska pića, sokovi i voda su u redu. Ne poslužujte kofeinska ili alkoholna pića.
- Poslužite pileću juhu. To je lako probavljiva tekućina s puno minerala, proteina i ugljikohidrata i čini da izgledate kao suosjećajna, brižna osoba, čak i ako se tako ne osjećate.
- Kada je vaš supružnik vrućica zbog gripe, mlaka kupka je umirujuća i korisna. Smanjite temperaturu, skinite pokrivače i neka vaš supružnik skine čarape i dodatnu odjeću. Trljanje alkoholnim kupkama više se ne preporučuje.
- Inzistirajte na tome da se vaš supružnik odmara dok je bolestan od gripe. To znači minimalno TV-a, računala i mobitela.
- Razmislite o bacanju četkica za zube i balzama za usne ili ruževa za supružnike ako postoje već neko vrijeme.
- Ovlaživač zraka može smanjiti zagušenja vašeg supružnika i olakšati disanje. Obavezno svakodnevno mijenjajte vodu i čistite ovlaživač zraka kako ne bi bio onečišćen bakterijama.
- Često mijenjajte posteljinu. Lijepe čiste, svježe plahte su utješne. Debeli jastuci tu i tamo.
- Zadržite svoj smisao za humor - ovo će proći i nema potrebe za dodavanjem teških osjećaja ili zlih riječi glavoboljama supružnika dok se oporavlja!
- Ako je vaš supružnik bolestan od gripe duže od tjedan dana ili se čini da se osjeća gore, zakažite sastanak s liječnikom.
