Anonimni socijalni anksioznost / Social Phobics Anonymous neprofitna je organizacija koja nudi telefonske i osobne grupe podrške prema 12-koračnom programu prilagođenom Anonimnim alkoholičarima. Sudjelovanje na sastancima je besplatno, osim svih troškova na daljinu nastalih tijekom sudjelovanja u telefonskim konferencijskim pozivima u Sjedinjene Države.
Tipičan sastanak
Bilo osobno ili telefonskim konferencijskim pozivom, tipični sastanak započinje čitanjem iz literature o socijalnoj anksioznosti. Zatim se sudionici pozivaju na razmjenu osobnih iskustava, dok ostali članovi slušaju ili nude poticaj i podršku (ali ne i savjete ili vlastita iskustva).
Za prisustvovanje sastanku nije potrebna registracija i nema potrebe za dijeljenjem. Sastanci završavaju ležernom raspravom među sudionicima.
Trebate li biti religiozni?
Da biste sudjelovali u programu od 12 koraka, ne morate biti religiozni, međutim, od sudionika se traži da definiraju vlastitu verziju više sile. To može značiti Boga, mudrost grupe za podršku ili bilo koji drugi simbol pozitivne snage u vašem životu.
Ateisti i agnostici dobrodošli su da prisustvuju sastancima.
Tko može prisustvovati sastanku u 12 koraka?
Sastanci su otvoreni za one koji pate od bilo koje manifestacije socijalnih strahova, uključujući:
- Socijalni anksiozni poremećaj (SAD)
- Izbjegavajući poremećaj osobnosti (APD)
- Kronična sramežljivost
- Parureza
Što ako u mom području nema lokalnih sastanaka?
Lokalne sastanke može započeti bilo tko koji ima problema sa socijalnom anksioznošću; ne trebate prevladati probleme ili imati iskustvo vođenja grupe.
Naglasak na sastancima je na zajedništvu i zajednici, a vaš će posao uglavnom biti moderiranje aktivnosti ostalih sudionika.
12 koraka
Dvanaest koraka uključuje vjerovanje u višu silu (kako je definirate) koja će vam omogućiti da prevladate borbu povezanu s vašom socijalnom anksioznošću. Kao dio ovog postupka, napravit ćete popis svojih slabosti i snaga, napisati izjavu o svrsi i zamisliti život kakav želite.
Također ćete se ispraviti onima kojima ste nanijeli štetu u prošlosti, uključujući sebe. Napokon, održat ćete kontakt sa svojom višom silom i prenijeti poruku grupe drugima koji imaju poteškoća.
Programi u 12 koraka koji rade na socijalnoj anksioznosti
Nema znanstvenih dokaza koji podupiru programe od 12 koraka u liječenju socijalne anksioznosti. Studije su umjesto toga proučavale utjecaj socijalne anksioznosti na učinkovitost 12-koračnih programa za alkoholizam.
Jedno je istraživanje pokazalo da je manja vjerojatnost da će oni koji imaju socijalnu anksioznost dobiti sponzora.
Nejasno je mogu li se isti problemi pojaviti i za one koji rade programe od 12 koraka posebno za socijalnu anksioznost. Međutim, razumno je pretpostaviti da sudjelovanje u grupnom okruženju može biti teško za one s teškim simptomima anksioznosti.
Riječ iz vrlo dobrog
Važno je zapamtiti da oni koji vode programe od 12 koraka nisu obučeni, stručnjaci za mentalno zdravlje. Programi od 12 koraka za socijalnu anksioznost mogu se najbolje koristiti kao dodatak redovnom liječenju - način razmjene iskustava s drugima koji prolaze kroz istu stvar.