Prijateljstvo s nekim tko ima granični poremećaj ličnosti (BPD) nije uvijek lako. Mogu biti trenuci kada se vaš prijatelj osjeća potpuno beznadno ili bez kontrole, zbog čega se i vi osjećate bespomoćno. Iako ne postoji lijek za BPD, s pravim liječenjem i podrškom, ljudi s BPD-om mogu postati bolji. Evo nekoliko općih načela koje možete slijediti kako biste nekome s BPD-om bili dobar prijatelj.
Educirajte se o graničnom poremećaju osobnosti
Ako imate prijatelja s BPD-om, presudno je educirati se o tom poremećaju. Poremećaj karakteriziraju nestabilna raspoloženja i osjećaji, koji utječu na odnose i ponašanje. Kao rezultat toga, prijateljstva s osobama s BPD-om mogu biti stjenovita.
Ponekad se ljudi s BPD-om upuštaju u ponašanja koja se mogu činiti manipulativnim, zlobnim ili destruktivnim. Dubinsko razumijevanje poremećaja može vam pomoći prepoznati ta ponašanja onako kako jesu: simptome. Ako shvatite da ova ponašanja nisu namijenjena šteti, može vam se pomoći da izgradite više empatije za svog prijatelja kako biste ih mogli bolje podržati.
Podržite njihove napore da dobiju stručnu pomoć
Rijetko je produktivno pokušati prisiliti nekoga da zatraži stručnu pomoć, bez obzira koliko joj je prijeko potrebna (osim ako je to, naravno, hitna situacija).
Međutim, možete podržati svog prijatelja kad odluči potražiti pomoć. To može značiti reći prijatelju da ste ponosni na njih što traže pomoć ili mislite da je traženje pomoći hrabar izbor. Ili to može značiti nuđenje vožnje na sastanke ili ulaganje napora u posjete ako su u bolnici. Što god radili, prijatelju će puno značiti da zna da stojite iza njih.
U stvari, ljudi s BPD-om koji imaju podršku i stabilnost u svom osobnom životu često vide poboljšanje svojih simptoma prije nego oni kojima nedostaje podrška.
U stvari, ljudi s BPD-om koji imaju podršku i stabilnost u svom osobnom životu često vide poboljšanje svojih simptoma prije nego oni kojima nedostaje podrška.
Potvrdite iskustva svog prijatelja
Najvažnija stvar koju možete učiniti da biste pomogli prijatelju s BPD-om je samo slušati i potvrđivati njihove osjećaje. Shvatite da su snažne emocionalne reakcije dio poremećaja.
Možda se nećete nužno složiti s njihovom procjenom situacije ili smatrate da je intenzitet njihovih osjećaja opravdan, ali svejedno možete slušati i priznati poteškoće osjećaja koje proživljavaju.
Zapravo, primanje potvrde od druge osobe može pružiti ogromno olakšanje nekome s BPD-om. Mnogi ljudi s BPD-om odrasli su u emocionalno onesposobljavajućim okruženjima i očekuju da nikoga neće zanimati kako se osjećaju. Zbog prirode poremećaja, čak i oni koji nisu imali problema s odrastanjem, možda su se navikli na to da ljudi govore njih da pretjeruju. Kao rezultat toga, ako nekoga zapravo zanima kako se osjeća može biti moćan.
Ne ignorirajte prijetnje štetom
Suicidalne prijetnje i geste česte su u osoba s BPD-om. Neki ljudi s BPD-om iznijet će višestruke prijetnje samoubojstvom, što može dovesti do toga da njihova obitelj i prijatelji postanu desenzibilizirani za takvo ponašanje.
Ali čak i ako je vaš prijatelj u prošlosti prijetio samoubojstvom, a da zapravo nije pokušao samoubojstvo, znajte da su osobe s BPD-om u vrlo visokom riziku od pokušaja i dovršenja samoubojstva.
Istraživanje je pokazalo da će 75% osoba s BPD-om pokušati samoubojstvo barem jednom tijekom svog života. Studije su također pokazale da između 3% i 10% ljudi s BPD-om umre od samoubojstva. Iz tog razloga, čak i ako nemojte misliti da će to zapravo učiniti, nikada ne ignorirajte prijetnju samoubojstvom.
Naučite moguće znakove da vaš prijatelj smišlja samoubojstvo i nazovite hitno osoblje (poput "911" u Sjedinjenim Državama i Kanadi) kad god smatrate da postoji neposredni rizik da bi vaš prijatelj mogao sebi naštetiti. Prepustite profesionalcima da odluče postoji li ozbiljan rizik od štete.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Pazi i na sebe
Ponekad prijateljstva s ljudima koji imaju BPD postanu neuravnotežena i možda ćete pronaći više nego što dobijete. Ako se to dogodi samo povremeno, obično je u redu. Većina odnosa opada i teče; ne mogu uvijek biti podijeljeni čak 50-50. Ali ako se nađete u vječno neuravnoteženoj i teškoj situaciji, to će stvoriti napetost u vezi.
Istraživanje je pokazalo da prijatelji i obitelj koji brinu o osobama s BPD-om imaju visoke stope neprijateljstva, anksioznosti, depresije i nepovjerenja, a financijska opterećenja, bračni problemi i socijalna sramota također su česti obiteljski odgovori.
Ako date previše, možda ćete se početi osjećati ogorčeno ili izgorjeti. Nakon nekog vremena možete doći do točke da osjećate potrebu da prekinete vezu radi vlastitog zdravlja i sreće.
Međutim, dugoročno je korisnije da osoba s BPD-om ima dosljednog, pouzdanog prijatelja nego da ima prijatelja koji je bio 100% tamo nekoliko mjeseci prije nego što je zauvijek nestao. Iz tog razloga važno je da se brinete o sebi, pravite pauze od prijatelja kad je to potrebno i stvarate zdrave granice kako biste i vi ispunili svoje potrebe.
Sve je to lakše reći nego učiniti. Potrebne su asertivne komunikacijske vještine i dovoljna samosvijest da biste razumjeli kad je vrijeme da se malo povučete. Međutim, moguće je imati dugoročno, nagradno prijateljstvo s nekim s BPD-om ako u njemu radite.