Lilapsofobija ili strah od tornada i uragana može se smatrati težim oblikom astrafobije ili strahom od groma i groma. Ako patite od lilapsofobije, ne plašite se prosječne ljetne oluje, već mogućnosti da ta oluja postane ozbiljna. Ova je fobija relativno česta, iako rjeđa od astrafobije.
Uzroci
Poput mnogih fobija, strah od tornada i uragana često se prati kao negativno iskustvo. Možda vas je pogodilo jako vrijeme koje je nanijelo osobnu ozljedu ili materijalnu štetu vama ili nekome koga volite. Ili bi vas možda poštedio tornado koji je u vašem susjedstvu unio pustoš, možda dodajući malo osjećaja preživjele krivnje.
Ako ste prošli doista razorno olujno iskustvo poput uragana Katrina, posebno je važno potražiti stručni savjet. Pored lilapsofobije, moguće je da imate i posttraumatski stresni poremećaj.
Lilapsofobija, poput mnogih fobija, također se može naučiti. Ako se vaši roditelji, prijatelji ili rođaci boje tornada i uragana, možda ste shvatili njihov strah.
Simptomi
Iako je normalno i racionalno provjeravati vremenske prognoze prije aktivnosti na otvorenom, mnogi ljudi s lilapsofobijom otkrivaju da vrijeme kontrolira njihov život. Možda ćete provesti mnogo vremena gledajući Vremenski kanal ili prateći oluje na mreži. Možete odbiti izlazak u dane kada se predviđaju oluje.
Kad pogodi oluja, možete pokazivati neobična ponašanja. Stalna provjera vremenskih upozorenja; skrivanje ispod kreveta ili u ormaru, pa čak i provođenje punog plana tornada, čim kiša počne, uobičajeni su među onima s ovim strahom. Možda pažljivo osluškujete oluju zbog zvukova tornada ili možete pokušati potpuno utišati oluju glasnom glazbom ili filmovima.
Mnogi ljudi smatraju da se lilapsofobija pogoršava time što su sami. Možete panično nazvati prijatelje ili organizirati raspored tako da rijetko budete sami. Neki ljudi s ovom fobijom smatraju da im odlazak u tržni centar, kino ili knjižnicu može pomoći u kontroli panike.
S vremenom ćete možda otkriti da vaše svakodnevne aktivnosti postaju sve više i više ograničene. Mogli biste postati nespremni ulaziti u zgrade koje ne smatrate "sigurnima", čak i po vedrim, sunčanim danima. Možete odbiti sudjelovanje u aktivnostima na otvorenom ili dugim putovanjima zbog straha da bi mogla pogoditi oluja.
Izgled kod djece
Mnoga djeca prolaze kroz fazu astrafobije ili straha od oluje. Lilapsofobija nije tako česta u djece, ali se sigurno može pojaviti. Mala djeca koja tek uče odvajati fantaziju od stvarnosti posebno su podložna strahovima izazvanim medijskim slikama i razgovorima odraslih. Ako se velika oluja profilira na televiziji ili odrasli razgovaraju o njoj, djeca se mogu uplašiti da će im se to dogoditi.
Budući da su strahovi normalni dio razvoja, fobije se kod djece uglavnom ne dijagnosticiraju ako ne traju dulje od šest mjeseci. Pokušajte uvjeriti svoje dijete u relativnu rijetkost velikih oluja i objasnite mu svoje postupke spremnosti za oluju. Naravno, važno je reći djetetovom liječniku ako je fobija ozbiljna ili trajna, jer uputnica za terapeuta može biti potrebna.
Pojava u popularnoj kulturi
Holivudski filmovi kao što su Užar (1996) bave se učincima lilapsofobije. U tom filmu dr. Jo Harding, koju glumi Helen Hunt, svjedoči očevoj smrti u tornadu. Kao odrasla osoba, bori se protiv nastale lilapsofobije postajući progoniteljica oluje. Film sadrži vrlo realistične snimke glavnih tornada, pa nije najbolji izbor za one koji pate od ovog straha.
Tornado i uragani dio su života, a današnji mediji nude priliku da razorne oluje i njihove posljedice opetovano gledaju u živopisnim detaljima visoke razlučivosti. Iako je pokrivenost zasigurno važna, jednako je važno takvu pokrivenost staviti u perspektivu. Iako se mali vremenski događaji često događaju, samo oni koji su ozbiljni smatraju se vrijednima vijesti. Medijsko izvještavanje lako može dovesti do iskrivljenog uvjerenja da su ozbiljne oluje puno češće nego što zapravo jesu.
Kako biti racionalno pripremljen
Iako su vaše šanse da vas uhvati oluja ubojica relativno male, rizici su stvarni. Stoga je važno biti spreman. Ključno je prepoznati razliku između racionalne pripremljenosti i fobičnih reakcija.
Ako živite u području sklonom oluji, uzmite kopiju službene literature o pripremljenosti vašeg područja. Ti se dokumenti često distribuiraju u samoposlugama, knjižnicama i drugim javnim mjestima ili na mreži putem web-mjesta poput weather.gov i nhc.noaa.gov. Pročitajte preporuke i sastavite plan spremnosti za oluju.
Ako dijelite kućanstvo, neka netko drugi nadgleda vrijeme. Ta vas osoba može upozoriti na sve specifične opasnosti i pomoći vam u odluci o najboljem načinu postupanja. Ovo će vam skinuti dio pritiska i može vam pomoći da izbjegnete opsesivno provjeravanje.
Saznajte o vrstama oluja koje utječu na vaše područje. Na primjer, uragani mogu biti razorni, ali predviđaju se unaprijed. Tornada se mogu brzo razviti, ali samo pod određenim vremenskim uvjetima. Učenje o vrstama oluja koje mogu utjecati na vas može vam pomoći da donesete racionalnije odluke o suočavanju s njima.
Liječenje
Poput mnogih fobija, i lilapsofobija se često liječi tehnikama kognitivno-bihevioralne terapije. Međutim, ako vaša fobija proizlazi iz posttraumatskog stresnog poremećaja, tada bi druge vrste terapije mogle biti prikladnije. Vaš će terapeut moći dijagnosticirati korijen vaše fobije i propisati najbolji način djelovanja.