Hitne službe bilježe značajan porast posjeta mentalnom zdravlju tijekom pandemije

Ključni za poneti

• Stopa ER posjeta zbog mentalnog zdravlja, pokušaja samoubojstva, nasilja intimnih partnera, svih predoziranja drogama i opioidima te zlostavljanja i zanemarivanja djece povećala se u 2020. u odnosu na 2019. godinu.
• Ljudi s već postojećim mentalnim zdravstvenim stanjima i oni koji ih doživljavaju prvi put muče se zbog pandemije.
• Ako ste vi ili netko koga poznajete samoozljeđujući ili samoubilački, posjet hitnoj službi može pružiti sigurno okruženje.

Kako pandemija COVID-19 bjesni, ljudi traže hitnu medicinsku pomoć zbog raznih bolnih stanja. U nedavnoj studiji iz JAMA Psihijatrija, istraživači su usporedili stopu posjeta hitne sobe (ER) tijekom razdoblja sredinom ožujka i listopada 2020. s istim mjesecima 2019.

U razdoblju od ožujka do listopada 2020. prosječna stopa posjećenosti ER-a za stanja mentalnog zdravlja povezana s katastrofom iznosila je 2.540,4 na 100 000 posjeta. Ta je stopa bila viša nego u 2019. godini, kada je u prosjeku 2.152,3 ER posjeta na svakih 100.000 mentalnog zdravlja. Ista brojka za pokušaje samoubojstva bila je 314,2 u 2020. i 250,1 u 2019. Istraživači su također utvrdili porast stope posjećenosti hitnih slučajeva za sva predoziranja drogama i opioidima, nasilje u intimnim partnerima te zlostavljanje i zanemarivanje djece.

Stope posjeta hitnim službama zbog mentalnog zdravlja, pokušaja samoubojstva, predoziranja drogom i opioidima te nasilja nad intimnim partnerima dosegle su vrhunac između 3. travnja i 11. svibnja. Međutim, stope sumnji na zlostavljanje i zanemarivanje djece dosegle su vrhunac kasnije u vrijeme pandemije, između 24. i 30. svibnja. U

Istraživači su promatrali stope umjesto brojeva jer je u 2020. godini bilo manje posjeta hitnom odjelu. Unatoč ovom padu ukupnih posjeta, između 11. travnja i 10. listopada broj posjeta hitnih slučajeva povezanih s drogama ostao je 1% do 45% veći od broja za iste tjedne 2019. godine.

Doktorica Sabrina Romanoff, klinička psihologinja s Harvarda, vidjela je ove trendove mentalnog zdravlja izravno na početku pandemije dok je radila u psihijatrijskoj hitnoj službi na Harvard's Cambridge Health Allianceu. "Mnogi međunarodni studenti s Harvarda i MIT-a iznijeli su zabrinutosti povezane sa zdravljem koje su se pogoršavale tjeskobom zbog gubitka stanovanja, zajedno s iskustvima diskriminacije i ksenofobije", kaže ona.

"Ovo nije jedinstvena pojava za hitne službe, koje na mnogo načina služe kao analogni prikaz lokalnih problema koji postoje u zajednici", dodaje Romanoff. „To je disanje, život koji predstavlja trenutne izazove s kojima se suočavaju pripadnici populacije. Iako pruža impuls za sukobe s onima s možda najsloženijim slučajevima i prezentacijama, također govori i utjelovljuje izazove s kojima se suočavaju oni koji ne uđu u naš odjel. "

Kako pandemija negativno utječe na mentalno zdravlje

Napetost mentalnog zdravlja pandemije u središtu je mnogih stanja zbog kojih se ljudi obraćaju hitnoj službi.

Teško biste mogli pronaći nekoga na koga pandemija ne utječe negativno, a za mnoge ljude to se proteže na stanje njihovog mentalnog zdravlja. "Ljudi su doživjeli višestruke gubitke, od smrti do propuštanja važnih prekretnica do prekida odnosa zbog neslaganja ili samo udaljenosti", kaže Aimee Daramus, PsyD, licencirani klinički psiholog.

"Većina nas nikada prije nije proživjela ništa slično, pa se cijeli naš osjećaj stvarnosti promijenio i morali smo živjeti s nadrealnom idejom da bi nas pogrešno putovanje do trgovine moglo staviti na ventilator", Daramus kaže.

Ljudima s postojećim mentalnim zdravstvenim stanjima uklanjaju se mehanizmi suočavanja i pogoršavaju simptome. Drugi prvi put pokazuju simptome i pruža im se ograničena podrška, ako postoji.

"Pojedinci bez prethodnih psihijatrijskih zabrinutosti predstavljaju se mojoj klinici s novonastalom anksioznošću i simptomima depresije u kontekstu psihosocijalnih stresora povezanih s pandemijom", kaže dr. Leela R. Magavi, odrasla osoba, adolescentica i dijete školovana za Johns Hopkins psihijatar i regionalni medicinski direktor za Psychiatry Community, najveću kalifornijsku ambulantnu organizaciju za mentalno zdravlje.

U istraživanju odraslih američkih odraslih osoba iz CDC-a iz lipnja 2020., 40,9% sudionika izvijestilo je da ima barem jedno mentalno ili bihevioralno zdravstveno stanje, a 13,3% je izjavilo da je započelo ili povećalo upotrebu supstanci kao metode suočavanja s pandemijom. U

"Pojedinci svih porijekla i dobnih skupina pate, a sada se više nego ikad moramo okupiti da zagovaramo ravnopravnost mentalnog zdravlja u svim domenama", kaže Magavi. "Mentalne bolesti su bez lica i mogu utjecati na sve i svakoga."

Koraci za mentalno zdravlje

Iako pandemija ima ograničen pristup nekim mehanizmima suočavanja, postoji mnogo mogućnosti kojima se trebate brinuti o svom mentalnom zdravlju bez izlaganja sebe ili ljudi oko sebe COVID-19.

Pronađite terapeuta ili pokrenite grupu za podršku

Suradnja s terapeutom kojem vjerujete može vam pomoći u rješavanju problema s mentalnim zdravljem, ali dugo vrijeme čekanja i troškovi sesije mogu vam zabraniti da ga vidite. Internetska terapija može biti jedno rješenje ili se možete obratiti grupi za podršku.

Formiranje zdravog, sigurnog prostora za razgovor s drugima može pružiti priliku da prevladate svoje osjećaje. "Ne postoji pravilo da ne započnete vlastitu neformalnu internetsku skupinu za podršku s nekolicinom ljudi i neka osnovna pravila o komunikaciji", kaže Daramus.

Dr. Leela R. Magavi

Pojedinci svih porijekla i dobnih skupina pate, i sada se više nego ikad moramo okupiti da zagovaramo ravnopravnost mentalnog zdravlja u svim domenama. Duševne bolesti su bez lica i mogu utjecati na svakoga i na svakoga.

- dr. Leela R. Magavi

Budite svjesni kako provodite vrijeme

Ako ste upali u rutinu koja vas dosadi ili deprimira, može vam biti teže da se tresete s ograničenim mogućnostima aktivnosti. Međutim, njegovo ignoriranje može naglasiti negativne osjećaje koje proživljavate i produžiti to raspoloženje.

Aimee Daramus, PsyD

Toliko ljudi se jedva drži. Nema ništa loše u tome da se osjećate uništeno kad se događaju užasne stvari. To je prirodan odgovor na lošu situaciju.

- Aimee Daramus, PsyD

Budite svjesni kako provodite vrijeme i misli koje vam se raspaljuju u glavi. "Pravljenje pauza u čitanju o COVID-19 ili gledanju vijesti, i umjesto toga trošenje vremena na vježbanje i uvježbavanje tehnika svjesnosti moglo bi pomoći pojedincima da smanje ruminativno razmišljanje", kaže Magavi.

Angažirajte se s ljudima na siguran način

Srećom, postoji bezbroj načina interakcije s voljenima koji ne zahtijevaju boravak u istoj sobi. "Koristite tehnologiju kako biste se što više približili interakciji licem u lice", kaže Romanoff. “Mi smo društvena bića. Moramo se povezati s drugima da bismo preživjeli. Istraživanje je otkrilo da osobna komunikacija poboljšava raspoloženje i smanjuje depresiju. "

Romanoff dodaje da planira aktivnost koja uključuje druge, poput trčanja u parku ili šetnje negdje gdje ćete vidjeti druge ljude. Bez obzira imate li nekoga određenog za planiranje, biti u blizini drugih može vam pomoći u raspoloženju i ukupnoj dobrobiti.

Proslavite dobre stvari

Kako pandemija unosi bol u život mnogih ljudi, možda ćete se osjećati krivima slaveći bilo što dobro. Iako je važno biti osjetljiv na osjećaje i iskustva drugih ljudi, zakopavanje bilo čega pozitivnog u vašem životu može negativno utjecati na vas.

"Kad vam se dogodi nešto dobro, podijelite to s ljudima kojima je stalo do vas", kaže Romanoff. “Ovo je dvosmjerna ulica. Često je najbolji način za smanjenje usamljenosti čuti o iskustvima drugih. "

Obratite se telefonskoj liniji za mentalno zdravlje

Borite li se sa svojim mentalnim zdravljem i niste sigurni s kim razgovarati ili koje korake poduzeti? Telefonska linija za mentalno zdravlje može vam pružiti besplatnu, anonimnu pomoć. Ispod je nekoliko vrućih telefonskih linija za mentalno zdravlje kojima se možete obratiti.

• Telefonska linija za pomoć Nacionalnom savezu za mentalne bolesti (NAMI), otvorena od ponedjeljka do petka od 10:00 do 18:00 EST na 1-800-950-NAMI (6264)
• Nacionalna linija za pomoć zlouporabi opojnih sredstava i službama za mentalno zdravlje (SAMHSA), otvorena 24/7 na engleskom i španjolskom na 1-800-662-HELP (4357)
• Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava, otvorena 24/7 na 1-800-273-TALK (8255)
• Linija kriznog teksta, otvorena 24/7 slanjem SMS-a "HOME" na broj 741741

Kada posjetiti hitnu službu

Ako se vi ili netko koga poznajete borite s mentalnim zdravljem, postoje jasni znakovi da je posjet hitnoj službi nužan. "Ako se želite naštetiti ili ubiti, ako se zbog mentalnih zdravstvenih problema ne možete brinuti za sebe, ako ste vi ili netko drugi manijačni, halucinirajući ili nasilni, hitna pomoć može biti pravi potez", kaže Daramus .

Alternativno, možete ući u intenzivni ambulantni ili djelomični program hospitalizacije. Međutim, hitna služba može pružiti trenutno olakšanje i zaštitu.

Što ovo znači za vas

Koliko god se lako osjećati izolirano u ovo doba, sjećajući se da ste daleko od jedine osobe koja osjeća da ove stvari mogu stvarno utjecati na vaše mentalno zdravlje.

"Vidim puno ljudi koji misle da su jedini koji se osjećaju kao da se raspadaju, ali to nije istina", kaže Daramus. “Toliko se ljudi jedva drži. Nema ništa loše u tome da se osjećate uništeno kad se događaju užasne stvari. To je prirodan odgovor na lošu situaciju. " Obraćanje voljenim osobama i potraga za pomoći prvi su koraci ka poboljšanju mentalnog zdravlja.