Alternativni lijekovi poput biljnih lijekova sve su popularniji, posebno kao načini liječenja anksioznih poremećaja poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Kada ispitujete znanost koja stoji iza svakog tretmana, važno je uzeti u obzir kvalitetu istraživanja i dosljednost rezultata istraživanja. Pametno je razmotriti potencijalne nuspojave i sigurnosne probleme.
Standardi istraživanja biljnih lijekova
Postoje posebna razmatranja koja treba uzeti u obzir prilikom proučavanja znanstvenih studija koje istražuju učinkovitost biljnih lijekova za OKP, anksiozne poremećaje ili bilo koje drugo mentalno zdravstveno stanje. Rezultati istraživanja zvuče impresivno jer su osnovni istraživački standardi ugroženi.
Prvo, studije koje koriste bilje koje nije u standardiziranom obliku mogu imati različite razine aktivnosti kemijskih komponenata. Studije moraju uzeti u obzir točan identitet biljke, kao i to dolaze li aktivni sastojci iz lista, korijena, sjemena ili stabljike biljke.
Studije koje procjenjuju djelotvornost lijekova također bi trebale uključivati skupinu koja je primala placebo i koja je primila "tabletu sa šećerom" koja je neaktivna i koja nikako ne može objasniti smanjenje simptoma. Korištenjem placebo tretmana moguće je utvrditi je li stvarni lijek imao učinak ili ne.
I na kraju, važno je da ni istraživači ni sudionici studije ne znaju tko prima koji tretman dok studija ne završi kako bi se izbjegle pristranosti. Medicinska studija u kojoj ni pacijent ni liječnici ne znaju tko koristi lijek ili dodatak, a tko prima placebo, naziva se dvostruko slijepom studijom.
Alternativna medicina i biljke za OCD
Dostupni su prehrambeni dodaci za OCD i anksioznost. No trebali biste se informirati o koristima utemeljenim na dokazima i potencijalnim nuspojavama prije nego što se odlučite za uzimanje.
Trenutno postoje ograničeni dokazi da su biljni lijekovi poput ovdje spomenutih korisni u smanjenju ozbiljnosti simptoma OCD. Ali istraživanja su u tijeku.
Većina biljnih lijekova može se kupiti u ljekarnama bez recepta. Međutim, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka. Osim što imaju nuspojave, mnogi od ovih dodataka prehrani mogu ometati (pojačavati ili smanjivati) djelovanje lijekova na recept.
Kantarion
Kantarion (Hypericum perforatum) najbolje je poznat kao biljni antidepresiv, iako je njegova učinkovitost u liječenju depresije i drugih oblika mentalnih bolesti kontroverzna. Gospina trava se desetljećima široko koristi (a u nekim slučajevima i licencira) u Europi za liječenje poremećaja raspoloženja i tjeskobe.
Analiza je otkrila da čini se da hipericum - kemikalija za koju se smatra da je ključni sastojak gospine trave - utječe na sustav serotonina. Smatra se da su poremećaji u sustavu serotonina važni u razvoju simptoma OKP-a.
S obzirom na to da su antidepresivi poput Paxila (paroksetin) i Anafranila (klomipramin) koji ciljaju serotoninski sustav također učinkoviti u liječenju OCD-a, sugerira se da bi gospina trava mogla biti alternativna terapija za smanjenje simptoma OCD-a. No, dokazi da je gospina trava učinkovit lijek za OCD ograničeni su.
Studija slučaja (jedan pacijent) sugerirala je da je kantarion učinkovit u smanjenju simptoma. Drugo istraživanje (12 osoba s OCD-om) pokazalo je da je dovelo do značajnog smanjenja simptoma koji su slični onome što bi se moglo očekivati kod liječenja antidepresiv, selektivni inhibitor ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI). Niti jedna studija nije pravilno objasnila učinak placeba.
U oba slučaja, ljudima koji su sudjelovali u istraživanjima unaprijed je rečeno da će dobiti kantarion u nadi da će smanjiti simptome OCD-a. Jednostavno znanje da primaju potencijalno koristan tretman moglo je biti dovoljno da se ljudi osjećaju bolje.
Barem jedno randomizirano kontrolirano ispitivanje ispitivalo je je li gospina trava učinkovita u smanjenju simptoma OCD-a. U studiji je 60 ljudi nasumce dobivalo ili kantarion ili placebo. Smanjenje simptoma kod onih koji su uzimali kantarion nije bilo ništa drugačije nego kod onih koji su uzimali placebo. Rezultati poput ovog preispituju učinkovitost gospine trave kao liječenja OCD-a.
Mliječna čička
Mliječna čička (Silybum marianum) je biljni lijek koji se već dugo koristi u Iranu. U 2010. godini dvostruko slijepa, s placebom kontrolirana studija uspoređivala je učinke mlijeka čička s antidepresivom Prozac (fluoksetin) u liječenju OCD (600 miligrama čička u odnosu na 30 miligrama Prozaca dnevno). nema značajne razlike između mlijeka čička i Prozaca za simptome OCD-a.
N-acetilcistein
N-acetilcistein je aminokiselina koja umjerava glutamin u mozgu. N-acetilcistein pomaže u proizvodnji glutationa, važnog antioksidansa. Jedno istraživanje na jednoj osobi otkrilo je da je N-acetilcistein poboljšao djelovanje SSRI Luvoxa (fluvoksamin), što je rezultiralo značajnim smanjenjem simptoma OCD.
5-HTP i inozitol
Budući da se čini da se disregulacija serotonergijskih i glutamatergičnih putova u mozgu javlja kod OCD-a, i druge biljke koje djeluju na taj način također su uzete u obzir zbog mogućih koristi. Neke od njih uključuju 5-hidroksitriptofan (5-HTP) i inozitol.
Kava (Piper Methysticum)
Kava je biljni lijek pronađen u kliničkim ispitivanjima za smanjenje anksioznosti, živčane napetosti, nemira i blage depresije. Stotinama se godina koristi u Polineziji, Mikronezijskim otocima i na Havajima.
Ključni sastojak Kave je kavalactone, koji potiče proizvodnju i serotonina i gama amino maslačne kiseline (GABA) u tijelu, što djeluje umirujuće na tijelo. Najbolje je uzimati Kavu iz ekstrakta na vodenoj bazi s manje od 250 mg dnevno. Kava se ne preporučuje tijekom dojenja ili trudnoće.
Kava je zabranjena ili ograničena u nekim zemljama nakon sugestija da bi kod nekih osoba mogla uzrokovati probleme s jetrom.
Nuspojave
Iako mnogi potrošači vjeruju da su biljne biljke sigurnije i da imaju manje štetnih učinaka od lijekova na recept, tretmani poput kantariona nisu regulirani tako usko kao konvencionalni lijekovi i kod nekih ljudi mogu uzrokovati neugodne ili čak opasne nuspojave.
Biljni tretmani također mogu ometati lijekove na recept koje možda već uzimate. Na primjer, ako trenutno uzimate SSRI za liječenje OCD-a, neophodno je da se prije uzimanja gospine trave konzultirate s liječnikom koji liječi. sposobnost vašeg tijela da ga metabolizira. To bi moglo dovesti do problema poznatog kao serotoninski sindrom.
Ostale komplementarne terapije
Ne zaboravite da postoje i druge mogućnosti za liječenje simptoma OCD-a. Osim dodataka, mogu biti učinkovite i intervencije u načinu života poput meditacije svjesnosti, akupunkture i joge.
Nažalost, bilo je malo kliničkih ispitivanja koja su proučavala ove intervencije za ljude s OCD-om, a oni koji su učinjeni prilično su loše kvalitete. Ipak, za razliku od lijekova na recept i biljnih lijekova, intervencije u načinu života rijetko imaju značajne nuspojave i također mogu pomoći u smanjenju stresa.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.