Ako znate ili sumnjate da je netko žrtva obiteljskog nasilja, možda se ne osjećate najbolje o najboljem načinu pomoći. Ne dopustite da vas strah od izgovaranja pogrešne stvari spriječi u pružanju pomoći. Čekanje na savršene riječi moglo bi vas spriječiti da ne iskoristite priliku za promjenu života.
Svijet za mnoge žrtve obiteljskog zlostavljanja može biti usamljen, izoliran i ispunjen strahom. Ponekad im pružanje pomoći i davanje do znanja da ste tu za njih može pružiti ogromno olakšanje.
Ako ste vi ili voljena osoba žrtva obiteljskog nasilja, obratite se Nacionalnoj vrućoj liniji za nasilje u obitelji na 1-800-799-7233 za povjerljivu pomoć obučenih odvjetnika.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Kako pomoći
Upotrijebite devet savjeta koji slijede kako bi vam pomogli da pružite podršku nekome u ovoj ranjivoj situaciji.
Nađite vremena za njih
Ako odlučite stupiti u kontakt sa žrtvom zlostavljanja, učinite to tijekom mirnog vremena. Uključivanje kad naglo plamti može vas dovesti u opasnost. Također, pripazite da odvojite dovoljno vremena u slučaju da se žrtva odluči otvoriti. Ako osoba odluči otkriti godine nagomilanog straha i frustracije, nećete htjeti prekinuti razgovor jer imate drugu obvezu.
Započnite razgovor
Na temu obiteljskog nasilja možete pokrenuti tako što ćete reći "Brinem se za vas jer …" ili "Brinem se za vašu sigurnost …" ili "Primijetio sam neke promjene koje me se tiču …"
Možda ste vidjeli osobu koja nosi odjeću kako bi prikrila modrice ili ste primijetili da je ta osoba odjednom postala neobično tiha i povučena. Oboje mogu biti znakovi zlostavljanja.
Obavijestite osobu da ćete biti diskretni u pogledu svih otkrivenih podataka. Ne pokušavajte prisiliti osobu da se otvori; neka se razgovor odvija ugodnim tempom.
Polako i lagano. Samo recite osobi da ste joj na raspolaganju i nudite simpatično uho.
Slušajte bez presude
Ako se osoba odluči za razgovor, poslušajte priču bez osuđivanja, nuđenja savjeta ili predlaganja rješenja. Ako aktivno slušate, osoba će vam reći točno što joj treba. Samo dajte osobi punu priliku za razgovor.
Možete postavljati razjašnjavajuća pitanja, ali uglavnom samo pustite osobu da isprazni svoje osjećaje i strahove. Možda ste prva osoba kojoj se žrtva povjerila.
Naučite znakove upozorenja
Mnogi ljudi pokušavaju prikriti zlostavljanje iz različitih razloga, a učenje znakova upozorenja o obiteljskom zlostavljanju može vam pomoći da im pomognete:
Fizički znakovi:
- Crne oči
- Iskrčene usne
- Crvene ili ljubičaste oznake na vratu
- Istegnute zapešća
- Modrice na rukama
Emocionalni znakovi:
- Nisko samopouzdanje
- Pretjerano ispričavajući ili krotki
- U strahu
- Promjene u načinu spavanja ili prehrane
- Uznemireni ili na rubu
- Zlouporaba supstanci
- Simptomi depresije
- Gubitak interesa za nekoć uživane aktivnosti i hobije
- Govoreći o samoubojstvu
Znakovi ponašanja:
- Postati povučen ili udaljen
- Otkazivanje sastanaka ili sastanaka u zadnji čas
- Često kasniti
- Pretjerana privatnost u vezi s njihovim osobnim životom
- Izolirajući se od prijatelja i obitelji
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Vjerujte žrtvi
Budući da se u obiteljskom nasilju više radi o kontroli nego o ljutnji, često je žrtva jedina koja vidi mračnu stranu počinitelja. Mnogo puta su drugi šokirani kad saznaju da bi osoba koju poznaju mogla počiniti nasilje.
Slijedom toga, žrtve često osjećaju da im nitko ne bi povjerovao kad bi ljudima govorili o nasilju. Vjerujte žrtvinoj priči i recite to. Za žrtvu napokon imati nekoga tko zna istinu o njihovim borbama može donijeti osjećaj nade i olakšanja.
Ponudite žrtvi ova osiguranja:
- vjerujem ti
- Nisi ti kriv
- Ne zaslužuješ ovo.
Potvrdite osjećaje žrtve
Nije neobično da žrtve izražavaju oprečne osjećaje u vezi sa svojim partnerom i svojom situacijom. Ti se osjećaji mogu kretati od:
- Krivnja i bijes
- Nada i očaj
- Ljubav i strah
Ako želite pomoći, važno je da potvrdite njezine osjećaje dajući joj do znanja da je postojanje ovih proturječnih misli normalno. Ali također je važno da potvrdite da nasilje nije u redu i da nije normalno živjeti u strahu od fizičkog napada.
Neke žrtve možda ne shvaćaju da je njihova situacija nenormalna jer nemaju druge modele odnosa i postupno su se navikle na ciklus nasilja. Recite žrtvi da nasilje i zlostavljanje nisu dio zdravih odnosa. Ne prosuđujući, potvrdite im da je njihova situacija opasna i brinete se za njihovu sigurnost.
Razlozi zbog kojih žrtve ostaju
Može biti teško razumjeti zašto bi netko do koga vam je stalo naizgled odlučio ostati u nasilnoj ili nezdravoj vezi. Evo nekoliko razloga zašto se nije lako rastati.
- Strah od štete ako odu
- I dalje vole svog partnera i vjeruju da će se promijeniti
- Njihov je partner obećao da će se promijeniti
- Čvrsto uvjerenje da je brak "u dobru ili zlu"
- Misleći da je zlostavljanje njihovo krivo
- Boravak za djecu
- Nedostatak samopouzdanja
- Strah od izolacije ili samoće
- Pritisak obitelji, zajednice ili crkve
- Nedostatak sredstava (posao, novac, prijevoz) da bi sami preživjeli
Ponuda specifična podrška
Pomozite žrtvi da pronađe podršku i resurse. Potražite telefonske brojeve skloništa, socijalnih službi, odvjetnika, savjetnika ili grupa za podršku. Ako su dostupni, ponudite brošure ili brošure o nasilju u obitelji.
Također ćete im htjeti pomoći da dobiju informacije o svim zakonima koji se odnose na zaštitne naloge / mjere zabrane i informacije o skrbništvu nad djecom. Pravne informacije na WomensLaw.org možete pretraživati po državama.
Ako vas žrtva zamoli da učinite nešto određeno, a vi ste spremni to učiniti, nemojte se ustručavati pomoći.
Ako niste u mogućnosti, pokušajte pronaći druge načine na koje se potreba može zadovoljiti. Prepoznajte njihove snage i imovinu i pomozite im da se nadograde i prošire na njih, tako da pronađu motivaciju da si pomognu.
Važno je obavijestiti ih da ste tu za njih, dostupni u bilo kojem trenutku. Samo im recite najbolji način da vas kontaktiraju ako je potrebna pomoć. Ako je moguće, ponudite moralnu podršku policiji, sudu ili odvjetničkom uredu.
Obavijestite osobu da nije sama i da joj je pomoć na raspolaganju. Nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na 1−800−799−7233 za trenutnu pomoć i upućivanje u obližnje savjetodavne službe ili grupe za podršku.
Pomozite u oblikovanju sigurnosnog plana
Pomozite žrtvi da stvori sigurnosni plan koji se može provesti u djelo ako se ponovno dogodi nasilje ili ako odluče napustiti situaciju. Samo vježba izrade plana može im pomoći da vizualiziraju koji su koraci potrebni i da se psihološki pripreme za to.
Budući da žrtve koje napuštaju nasilne partnere imaju veći rizik da ih nasilnik ubije od onih koji ostanu, izuzetno je važno da žrtva ima personalizirani sigurnosni plan prije nego što se dogodi kriza ili prije nego što odluče napustiti.
Pomozite žrtvi da razmisli o svakom koraku sigurnosnog plana, odmjeravajući rizike i koristi svake opcije i načine za smanjenje rizika.
Obavezno uključite sljedeće u sigurnosni plan:
- Sigurno mjesto za hitne slučajeve ili ako odluče napustiti dom
- Spremni izgovor za odlazak ako se osjećaju ugroženo
- Šifra koja upozorava obitelj ili prijatelje da je potrebna pomoć
- "Torba za bijeg" s gotovinom, važnim dokumentima (rodni listovi, iskaznice socijalne sigurnosti, itd.), Ključevima, toaletnim potrepštinama i presvlakom kojoj se lako može pristupiti u kriznoj situaciji
- Popis hitnih kontakata, uključujući pouzdanu obitelj ili prijatelje, lokalna skloništa i telefonsku liniju za nasilje u obitelji
Koliko je opasna situacija? Ispitajte kviz o procjeni opasnosti.
Što ne treba raditi
Iako ne postoji ispravan ili pogrešan način pomoći žrtvi obiteljskog nasilja, želite izbjeći da radite bilo što što će pogoršati situaciju. Evo nekoliko "ne" stvari koje stručnjaci predlažu da izbjegavate:
Nemojte …
- Razbijte nasilnika. Usredotočite se na ponašanje, a ne na osobnost.
- Krivi žrtvu. To radi nasilnik.
- Podcijenite potencijalnu opasnost za žrtvu i sebe.
- Obećajte svaku pomoć koju ne možete ispuniti.
- Dajte uvjetnu podršku.
- Učinite bilo što što bi moglo isprovocirati nasilnika.
- Pritisni žrtvu.
- Odustati. Ako se isprva nisu spremni otvoriti, budite strpljivi.
- Učinite sve da otežate žrtvi.
Kada nazvati policiju
Ako znate da se nasilje aktivno događa, odmah nazovite 9-1-1. Ako čujete ili vidite da se događa fizičko zlostavljanje, nazovite policiju. Policija je najučinkovitiji način za uklanjanje neposredne opasnosti za žrtvu i njihovu djecu.
Ne postoje situacije u kojima bi se djeca trebala prepustiti nasilnoj situaciji. Učinite sve što je potrebno da biste osigurali njihovu sigurnost, čak i ako to znači protivljenje željama žrtve ili nasilnika.
U aktivno nasilnim situacijama pozivanje službe za zaštitu djece nije problem, to je dio rješenja.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako je vaš prirodni impuls da "spasite" nekoga do koga vam je stalo od obiteljskog nasilja, osoba koja se zlostavlja mora donijeti konačnu odluku hoće li (i kada) otići i potražiti pomoć. Imajući ovo na umu, osigurat ćete im podršku bez obzira na njihovu odluku i nastaviti im pružati sigurno i ljubavno prijateljstvo.