Međuovisnost ili mogućnost međusobne ovisnosti dio su onoga što brak čini posebnim i uspješnim.Pouzdanost je jedna od glavnih osobina koju ljudi traže u supružniku, a trebala bi biti. Ako jedno ili oboje ne možete ovisiti jedno o drugome, ugrožena je održivost vašeg braka.
Pregled
Kad obećate supružniku ili kažete da ćete učiniti nešto za supružnika ili obitelj, a onda ne držite riječ, iznevjerit ćete supružnika i naštetiti svom braku. Držanje riječi i poštivanje obećanja pomaže ojačati povjerenje vašeg supružnika u vas.
Ne pridržavanje riječi govori supružniku da vas jednostavno nije briga, je li to zapravo istina ili ne. Zbog toga se vaš supružnik osjeća nevoljeno ili nevažno kao da ne vrijedi truda, a vjerojatno se i vama osjeća loše.
Uzroci
Pa zašto ljudi krše svoja obećanja i ne drže riječ? Iza toga postoji mnoštvo potencijalnih razloga koji se razlikuju za svakog pojedinca.
Neki ljudi minimaliziraju svoje potrebe za drugima, što može biti rezultat ranog djetinjstva kad nije bilo pouzdanog skrbnika. Ljudi koji su to doživjeli imaju tendenciju naučiti se brinuti o sebi, izbjegavajući obraćati se drugima za pomoć jer možda ne znaju ovisiti o nekome drugome.
Još jedan razlog zbog kojeg međuovisnost može biti teška za neke ljude je taj što su odrasli u kućanstvu ispunjenom kaosom. Nije bilo dosljednosti i bilo je dostupno samo loš (ili nikakav) model zrelog braka, pa možda neće u potpunosti razumjeti nijanse što znači moći računati jedni na druge.
Neki ljudi ne znaju biti iskreni i reći ne.
Oni su ugodnici ljudi koji su zabrinuti kako ih drugi gledaju, pa umjesto da iskreno objasne zašto nešto ne mogu učiniti, oni kažu da, a zatim ne slijede.
Ipak, drugi imaju problema s osjećajem kontrole. Činjenje nečega što je netko drugi tražio od njih ostavlja kiselkast okus u ustima, pogotovo ako u vezi već postoje drugi problemi. Kako bi se prestali osjećati kao da su kontrolirani, jednostavno ne čine ono što rekli su da hoće.
Kako se promijeniti
Nijedan od ovih potencijalnih problema ne znači da vi ili vaš partner ne možete naučiti kako biti osoba od riječi. Vježbanjem, marljivošću i učenjem razmišljanja o potrebama svog partnera ispred svojih, možete biti ona vrsta partnera koja vašem partneru treba. Ako i vaš partner ima problema s pouzdanošću, vaš dobar primjer može ih potaknuti da i oni budu vaš partner.
Evo kako početi raditi na održavanju riječi:
- Nemojte reći da ćete nešto učiniti ako to ne možete učiniti. Budite unaprijed i iskreni, čak i ako se osjećate kao da možda razočarate svog partnera. Puno je, puno je gore kasnije prekršiti obećanje.
- Ako shvatite da ne možete održati svoje obećanje, recite partneru što prije možete i objasnite točno zašto niste u mogućnosti ispuniti ga. Neka takva situacija bude iznimka, a ne pravilo, pogotovo jer radite na izgradnji povjerenja.
- Nemojte reći: "Nisam namjeravao _____ (zaboraviti / ozlijediti te / ne činiti to itd.)" Ili "Zaboravio sam" ili "Nisam imao vremena". Izgovori su besmisleni i često su pokriće iz stvarnog razloga koji niste odlučili slijediti. Jednostavno se ispričajte i ponovite da ćete i dalje raditi na tome da budete pouzdan partner.
- Ne dajte obećanja koja ne možete ispuniti. Ponovo budite iskreni u vezi sa svojim razlozima.
- Ako ste se predomislili i ne želite ispuniti obećanje, morate biti iskreni sa supružnikom u vezi s tim zašto mislite da ste uopće dali obećanje i zašto sada to ne možete ispuniti.
- Ako ste prekršili obećanje jer ste često zaboravni, razmislite o korištenju nekih od visokotehnoloških načina da vas podsjete na stvari koje ste rekli da ćete učiniti. Možete primati upozorenja e-poštom, skočne podsjetnike iz programa kalendara na računalu i primati tekstualne ili glasovne poruke podsjetnika na mobitel.
- Možete dati dopuštenje supružniku da vas podsjeti i s tim da razumijete da podsjetnik nećete smatrati mučnim.
- Razmislite kako vam je kad netko ne dođe umjesto vas ili ispuni obećanje. Razmislite o tome kako se svaki put kad osoba to učini, vaše razočaranje i povjerenje u nju više pogoršavaju. Je li takva osoba kakvu želite biti? Stavite se na mjesto supružnika.
- Istražite i shvatite razloge zašto ne držite riječ. Trebate li savjetovanje za rješavanje nekih problema iz djetinjstva? Treba li vam možda liječenje ADHD-a ili neke druge zabrinutosti za mentalno zdravlje? Postoji li još jedan, možda dublji problem u vašem braku i rješavate li ga pasivno-agresivno?
- Shvatite da postoje situacije koje su izvan vaše kontrole. Na primjer, obećali ste da ćete djecu odvesti u park kako bi vaš partner mogao provesti malo vremena sam, ali vaš šef kaže da morate ostati do kasno. Pravi je problem kada (svjesno ili podsvjesno) odlučite prekršiti obećanje, a ne kada se dogodi život i izbor vam bude oduzet.
Udarac
Bez obzira na razloge zbog kojih kršite riječ, presudno je da oba supružnika mogu ovisiti jedno o drugome. Oboje morate ispuniti svoja obećanja, a da vas pritom ne zamaraju i ne podsjećaju na to. Ne pridržavanje riječi znači da će vaš partner izgubiti povjerenje u vas, što šteti vašem braku i dovodi vas u rizik za razvod.
Ako niste osoba od riječi, šteti i vama osobno. Kad ste pouzdana osoba, ovo vam i svima oko vas govori da imate karakter, integritet i da vam se može vjerovati.
Sjetite se legendi i heroja iz filmova i knjiga - dio razloga što su heroji i legende jest taj što su podržali svoj integritet i ostali vjerni svojoj riječi. Bili su to ljudi na koje se moglo računati bez obzira na sve.
Donošenje pozitivnih promjena
Ako do sada vi i / ili vaš partner niste bili baš dobri u ispunjavanju svojih obećanja, postavite za cilj poboljšanje. U idealnom slučaju, na tome možete raditi zajedno, ali čak i ako jednostavno radite na tome da se promijenite, vjerojatno ćete na kraju vidjeti poboljšanja i u supružniku i u vezi.
Povjerenje je također jedan od glavnih temelja dobrog braka, što znači da biti pouzdan partner koji uvijek drži svoju riječ može značiti razliku između uspješnog braka i braka koji se bori.
Riječ iz vrlo dobrog
Ne očekujte da će se promjene promijeniti preko noći, ali ako nastavite raditi na ispunjavanju svojih obećanja i riješite bilo koji od gore navedenih potencijalnih problema, pobrinite se da uvijek budete iskreni sa svojim partnerom i da se podržavate. Tada ćete početi iskusiti koliko lijepa može biti međusobno ovisna veza.
Imati i biti pouzdan partner neprocjenjiv je dar koji možete dati jedni drugima. A i sami ćete se osjećati dobro.