Aminokiselina je organski spoj koji sadrži amino skupinu (-NH2) i karboksilnu skupinu (-COOH). Oni su gradivni blokovi za sav život, jer su kemijska osnova svih proteina.
Proteini su jedna od najvećih sastavnica našeg tijela. Naše tijelo koristi aminokiseline za stvaranje proteina koji grade sve, od mišića i kostiju, kože i kose, do unutarnjih organa i tekućina. Uz to, aminokiseline igraju aktivnu ulogu u našem živčanom sustavu, gdje djeluju kao neurotransmiteri u mozgu.
Aminokiseline možemo podijeliti u dvije osnovne skupine: esencijalne i nebitne. Esencijalne aminokiseline su one koje vaše tijelo ne može sintetizirati. Vaše ih tijelo dobiva samo dijetom. Neesencijalne aminokiseline su jednako važne, ali vaša ih jetra može proizvesti.
Aminokiseline koje mogu biti važne u bipolarnom poremećaju
Specifične aminokiseline povezane s bipolarnim poremećajem su tirozin, triptofan i taurin. Tirozin je bitan za nekoliko ključnih moždanih kemikalija, uključujući dopamin za poboljšanje raspoloženja i noradrenalin.Triptofan je esencijalna aminokiselina dobivena prehranom koja proizvodi takozvani hormon sreće serotonin. Nedostatak jedne ili obje ove aminokiseline povezan je s lošim raspoloženjem i agresijom.
Bipolarni poremećaj također je posebno povezan s nedostatkom taurina. Taurin je aminokiselina koja se stvara u jetri i stvara smirujući učinak u mozgu. Nedostatak taurina može dovesti do više maničnih epizoda kod osobe s bipolarnim poremećajem.
Jedan dodatak nazvan N-acetilcistein ili NAC sastoji se od aminokiseline cisteina koja se u jetri pretvara u taurin. Nažalost, znanstvene studije koje ispituju ovaj dodatak nisu pokazale korist kod ljudi s bipolarnim poremećajem.
Učinkovitost
Prema preglednoj studiji iz 2014 Depresija i anksioznost, koji su ispitivali brojne različite prehrambene dodatke kod bipolarnog poremećaja, uključujući NAC, nije bilo koristi od upotrebe prehrambenih dodataka za prevenciju ili liječenje bipolarnog poremećaja. Uz to, važno je napomenuti da ovo pregledno istraživanje nije posebno ispitivalo triptofan ili tirozin.
Bez obzira na to, izuzetno je važno prvo razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka. Uzimanje previše dodatka aminokiselina može biti štetno. Također, suplementi se ne bi trebali koristiti za zamjenu lijekova na recept za vaš bipolarni poremećaj.