Hrana vašem tijelu daje energiju koja mu je potrebna da ostane zdravo. Vaš mozak i vaša crijeva zajedno utvrđuju kada trebate jesti i kada ste siti. Kad nemate apetita, znak je da možda nešto nije u redu.
Nedostatak apetita može proizaći iz različitih fizičkih ili psiholoških uzroka. Razumijevanje razloga zašto nemate apetita ključno je za određivanje načina na koji se najbolje može riješiti problem.
Medicinska stanja koja uzrokuju gubitak apetita
Gubitak apetita obično nije primarno stanje. Umjesto toga, to je simptom drugog problema. Uzrok je ponekad prolazan - kao u slučaju želučane bubrege. Ali u drugim slučajevima može biti dugotrajnije i može zahtijevati liječenje.
- Starenje: Apetit se često mijenja s godinama. Stariji ljudi mogu nedostajati za hranu zbog promjene okusnih okusa, demencije, zdravstvenih problema, nuspojava lijekova ili mentalnih problema. Ponekad starije osobe jedu manje jer su smanjile razinu aktivnosti i imaju manje kalorija.
- Anemija: Anemija se javlja kada je abnormalno niska razina krvnih stanica. Gubitak apetita i gubitak kilograma mogu biti znakovi anemije, pogotovo ako se ti simptomi kombiniraju s umorom.
- Rak: Gubitak apetita čest je među osobama s rakom. Može biti izravno povezan s bolešću, posebno kada je povezan s karcinomima probavnog trakta, poput raka želuca ili gušterače, ali može se pojaviti i kod karcinoma pluća ili jajnika. Gubitak apetita također može biti nuspojava liječenja karcinoma.
- Dijabetes: Pojedinci s dijabetesom možda neće osjećati glad iz nekoliko razloga. Ponekad dijabetes uzrokuje stanje u kojem se hrana presporo kreće kroz probavni trakt. Neliječeni povišeni šećer u krvi također može uzrokovati nakupljanje visoke razine ketona u krvi i mokraći.
- Hipotireoza: Hipotireoza može suzbiti želju za jelom. To također može dovesti do debljanja, unatoč tome što se unosi manje kalorija.
- Infekcije: Postoje razne želučane greške koje dovode do gubitka apetita. Prehlada, gripa ili druge infekcije također mogu utjecati na čovjekovu želju za jelom. Kad se infekcija očisti, apetit se vraća.
- Lijekovi: Iako mnogi lijekovi mogu dovesti do smanjenog apetita, tablete za spavanje, antibiotici, lijekovi za krvni tlak, diuretici, anabolički steroidi i lijekovi protiv bolova među najčešćima su. Oni također mogu uzrokovati mučninu i umor.
- Bol: Jaka bol može vam uzrokovati previše muke za jesti. Migrena, bol u trbuhu ili druge vrste bolova mogu uzrokovati gubitak interesa za hranom.
- Trudnoća: Buduće majke mogu osjetiti mučninu i gubitak apetita, posebno u ranoj trudnoći.
- Problemi sa želucem: Problemi sa želucem, posebno probavni uvjeti poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i Crohnove bolesti, mogu smanjiti apetit.
Uvjeti mentalnog zdravlja koji uzrokuju gubitak apetita
Postoji nekoliko stanja mentalnog zdravlja koja mogu utjecati na vaš apetit. Sve od povećanog stresa ili tuge do mentalne bolesti koja se može dijagnosticirati može izgubiti želju za jelom.
Poboljšanje vaše psihološke dobrobiti može poboljšati vaš apetit. Evo nekoliko najčešćih psiholoških razloga zbog kojih ljudi gube apetit:
- Anksioznost: Neke ljude s tjeskobom toliko obuzme briga da izgube želju za jelom.
- Depresija: Pojedinci s kliničkom depresijom mogu izgubiti zanimanje za sve, uključujući hranu. Možda im nedostaje energije za pripremu obroka i možda ih malo zanima jesti. Također mogu osjetiti mučninu.
- Stres: Tjelesni odgovor tijela na akutni stres često potiskuje apetit (iako neki ljudi imaju suprotan učinak - prejedaju se kad su pod stresom). Fizički simptomi povezani sa stresom su česti, poput mučnine ili osjećaja "čvora u želucu", zbog čega hrana postaje neprivlačna.
- Upotreba tvari: Dok se neki ljudi udebljaju zbog upotrebe supstanci, drugi ih gube. Upotreba droga ili alkohola može smanjiti apetit pojedinca.
Ako ste izgubili apetit nekoliko dana, vjerojatno se ne morate brinuti. Normalno je da s vremenom osjetite manje fluktuacije apetita. Ali ako traje više od nekoliko dana ili ako ga prate i drugi simptomi poput umora, boli ili povraćanja, obratite se svom liječniku.
Kako liječiti gubitak apetita
Liječenje gubitka apetita ovisi o uzroku. Vaš će liječnik vjerojatno postavljati pitanja o tome koliko često jedete, kako se osjećate nakon jela, je li se vaša težina promijenila ili koliko dugo vaš apetit predstavlja problem.
Vaš liječnik može odabrati pokretanje testova, poput krvnih pretraga ili ultrazvuka želuca, ovisno o početnim dojmovima s vašeg razgovora i fizičkog pregleda. Testovi mogu pomoći u identificiranju osnovnog uzroka gubitka apetita.
Kad je gubitak apetita dio ozbiljnije bolesti, dobra prehrana i održavanje zdrave težine mogu biti vrlo važni za ozdravljenje. Stoga vam liječnik može postaviti za glavni prioritet da vam pomogne što prije vratiti apetit.
Ovisno o dijagnozi, liječnik vam može preporučiti sljedeće tretmane:
- Bolji raspored spavanja
- Posebna prehrana koja će pomoći u održavanju pravilne prehrane
- Poboljšana briga o sebi
- Povećana tjelesna aktivnost
- Lijekovi za povećanje apetita
- Razgovarajte o terapiji
U nekim slučajevima možete biti upućeni dijetetičaru koji vam može pomoći u planiranju obroka i upravljanju simptomima. Možda će se od vas tražiti da jedete nekoliko manjih obroka svaki dan ili da izbacite određenu hranu dok dodajete druge. Dijetetičar vas također može savjetovati o dodacima prehrani koji mogu osigurati da unosite sve potrebne hranjive sastojke.
Riječ iz vrlo dobrog
Prognoza gubitka apetita uvelike ovisi o uzroku. Za neke je to blago pitanje koje se rješava samo od sebe. Za druge to može postati ozbiljan, po život opasan problem koji zahtijeva intenzivnu medicinsku intervenciju.
Bez obzira imate li vi ili netko koga volite apetit, nedostatak interesa za hranu i gubitak kilograma može biti zastrašujući. Ali nemojte zanemariti problem ako traje više od nekoliko dana.
To možda neće biti velika stvar, ali također može biti znak osnovnog stanja koje treba liječiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim promjenama apetita i naučite kako najbolje riješiti problem.