Je li vam terapeut nedavno predložio grupnu terapiju kao dio vašeg plana liječenja fobije? To ne bi bilo neobično.
Psihoedukacijska skupina česta je komponenta u planovima liječenja fobije, koja uključuje agorafobiju, socijalnu fobiju (socijalni anksiozni poremećaj) i specifičnu fobiju, pretjerani ili iracionalni strah od određenog predmeta ili situacije.
Zajedničke karakteristike psihoedukativne grupne terapije
Psihoedukacijska skupina specifična je vrsta grupne terapije koja se fokusira na edukaciju klijenata o njihovim poremećajima i načinima suočavanja. Psihoedukacijska skupina često se temelji na načelima kognitivne bihevioralne terapije (CBT).
Vjerojatno će se vaša psihoedukacijska grupa sastojati od članova koji imaju istu dijagnozu. U ovom slučaju, obrazovanje se usredotočuje na suočavanje s tim specifičnim poremećajem.
U drugim skupinama članovi mogu imati vrlo različite dijagnoze, a obrazovni fokus je na praktičnim životnim vještinama poput upravljanja stresom ili poboljšanja odnosa.
Vođa psihoedukacijske skupine koju pohađate mogao bi biti stručnjak za mentalno zdravlje, vršnjački savjetnik koji dijeli sličnu dijagnozu ili član zajednice. Postoje određeni formati za određene tipove psihoedukativnih skupina, ali neki mogu biti manje strukturirani od drugih.
Grupno liječenje adolescenata s socijalnim anksioznim poremećajem
Psihoedukacijska skupina prvi je dio uspješnog školskog plana liječenja adolescenata s poremećajem socijalne anksioznosti (prije poznat kao socijalna fobija) pod nazivom Vještine za društveni i akademski uspjeh (SASS). Učenici se okupljaju u malim grupama 12 tjedno seanse od po 40 minuta. Vođe grupa vode svaku sesiju, a prisutni su i vršnjaci koji podržavaju socijalnu anksioznost.
Tijekom prve sesije, voditelji grupa koriste psihoedukaciju u grupnom okruženju kako bi:
- Normalizirajte iskustvo tjeskobe
- Predstavite simptome ponašanja i dopustite studentima da podijele vlastite simptome
- Dajte učenicima prostora da razgovaraju o svojim negativnim mislima i o tome kako izbjegavanje utječe na njihov život
- Utvrdite ciljeve učenika za program SASS
Sljedeće četiri teme predstavljene u narednim sesijama SASS-a su:
- Realističko razmišljanje
- Trening socijalnih vještina
- Izlaganje
- Prevencija recidiva
Grupne intervencije za određene fobije
Intervencija u psihoedukativnoj skupini učinkovit je pristup za smanjenje simptoma socijalne anksioznosti poznate kao eritrofobija, strah od crvenila i specifična fobija arahnofobija, strah od pauka.
Kada je riječ o strahu od crvenila, studija objavljena u časopisu Klinička psihologija i psihoterapija otkrili su da kada je 47 sudionika eritrofobije šest tjedana prisustvovalo jednom tjednom zasjedanju psihoedukativne grupe, pokazali su značajno poboljšanje u odnosu na početnu vrijednost na Upitniku za crvenilo, drhtanje i znojenje.
Što se tiče specifične fobije od pauka, pilot studija objavljena u njemačkom medicinskom časopisu o dječjoj psihologiji procijenila je 36 djece u dobi od 8 do 10 godina. Istraživači su željeli pokušati smanjiti vjerojatnost razvijanja ovog uobičajenog straha pomoću programa psihoedukativne skupine . Nakon završetka programa, i dječaci i djevojčice pokazali su smanjenje svog straha.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako mislite da biste mogli imati koristi od ove vrste terapije, razmislite o savjetovanju sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Na primjer, moguće je da vas psihoedukativna skupina za upravljanje socijalnom fobijom može naučiti načinima za smanjenje tjeskobe u socijalnim situacijama.