Pronalaženje najboljeg osvjetljenja za fotografiranje, odabir pravog filtra za vaš feed, smišljanje savršenog opisa - za mnoge jednostavan Instagram post zahtijeva pažljivu kuraciju. Aplikacija je poznata po glamuroznim prikazima života koji često ne odražavaju stvarnost, a pritisak da živi Insta vrijedan život stvorio joj je reputaciju štetnog mentalnog zdravlja.
No, iza blistavosti i glamura feedova influencera, na Instagramu se nalaze uspješne zajednice pune ljudi koji se međusobno podržavaju na putovanjima u mentalnom zdravlju. Pogledajte ove račune kako biste pronašli solidarnost u borbama s mentalnim zdravljem, zajedno s odmorom od kuriranog savršenstva Instagrama.
Ljubav prema sebi i briga o sebi
Najnovija Kate
Kad se borite da ljubazno razgovarate sami sa sobom, The Latest Kate ima simpatičnu životinju koja će to učiniti za vas. Slatki likovi u njezinom originalnom umjetničkom djelu pokrivaju teme poput tjelesne pozitivnosti, ljubavi prema sebi i brige o sebi te borbe s depresijom i tjeskobom. Kate također uključuje brze savjete za rješavanje problema s mentalnim zdravljem, poput brojanja u koracima od 10 sekundi za rješavanje anksioznosti.
Bianca L. Rodriguez
Biancine borbe s depresijom, anksioznošću i alkoholizmom vodile su je na put da pomogne drugima na putovanjima u mentalnom zdravlju. Ona se usredotočuje na duhovnu stranu mentalnog zdravlja kako bi "naučila ljude kako se povezati i iskoristiti svoju intuiciju kako bi postali najpotpunija najlošija verzija njih samih."
Putem svog Instagram računa pronašla je zajednicu duša istomišljenika širom svijeta. Poruka koju namjerava poslati svojim sljedbenicima može se sažeti u ime njezina računa: gotovi ste. "Svi odgovori koje tražite nalaze se u vama", kaže ona Verywellu. “Ako se osjećate izgubljeno, pronađite mentora, iscjelitelja, duhovnog savjetnika kojem vjerujete da će vas voditi, ali ne i reći tko ste. To ovisi o vama. "
Joanna Konstantopoulou
Kao registrirani zdravstveni psiholog u Ujedinjenom Kraljevstvu, Joanna Konstantopoulou specijalizirala se za presijecanje tjelesnog i mentalnog zdravlja. Objavljuje savjete za mentalno zdravlje, savjete o prehrani i ohrabrujuće citate. Njezin najveći savjet za mentalno zdravlje? Dajte prednost brizi o sebi.
"Briga o sebi vitalni je dio našeg emocionalnog i fiziološkog zdravlja", kaže ona Verywellu. Joanna pokušava predvidjeti izazove koje može imati tijekom tjedna kako bi mogla biti pripremljena s planom samopomoći. Ona također zakazuje "vrijeme dolaska" svakog tjedna kako bi osigurala da briga o sebi ostaje prioritet.
Heidi Williams
Prije godina, Heidi je doživjela 18-mjesečnu epizodu samoubilačke depresije, iscrpljujuće tjeskobe i eksplozivnog PTSP-a, što ju je nadahnulo za početak proučavanja traume i neuropsihologije. Njezin feed na Instagramu ispunjen je fotografijama prekrasnih joga poza širom krajolika Salt Lake Cityja, a njezini naslovi dijele savjete o rješavanju problema s mentalnim zdravljem. Kaže da je rad s njezinim živčanim sustavom ono što je njezino radikalno putovanje potaknulo iscjeljivanjem, a svoje sljedbenike želi naučiti kako mogu koristiti isti pristup.
"Ožičeni ste, ne samo za ozdravljenje, već i za čudesno", kaže ona Verywellu. „To nije luksuz, to je osnovno ljudsko pravo. Ovo nije neka duhovna floskula. To je znanost. Vaše tijelo ima potrebno za stvaranje vrsta promjena, motivacije, olakšanja, slobode, blaženstva ili bilo čega drugog što očajnički želite. "
Sara-Jayne Poletti
Sara-Jayne odrasla je u katoličkom domaćinstvu u kojem je razgovor o mentalnim bolestima bio tabu. "Znala sam da je način na koji sam mislila i osjećala da se stvari razlikuju, ali tek u ranim dvadesetima shvatila sam koliko je to utjecalo na moj cijeli život", kaže ona za Verywell. Kad je kao odrasla osoba odlučila potražiti stručnu pomoć, dijagnosticiran joj je veliki depresivni poremećaj, generalizirani anksiozni poremećaj, a kasnije i posttraumatski stresni poremećaj.
Fotografije koje pune njezin Instagram feed kreću se od lijepih biljaka do knjiga i kave do lijekova koje uzima za svoje mentalno zdravlje. "Volim objavljivati ono što je moje prošlo ja trebalo ili željelo čuti", kaže ona Verywellu. "Cilj mi je biti što autentičniji, tako da ljudi mogu vidjeti dobro zaokruženu verziju nekoga tko živi i napreduje s mentalnim bolestima."
Christina Wolfgram
Smijeh je ponekad najbolji oblik brige o sebi. Christina je svoj Instagram pokrenula još 2013. godine kao račun komedije. Kad je podijelila humor koji je pronašla u svojim borbama s mentalnim zdravljem, sljedbenici su joj rekli koliko im je to pomoglo, a znala je da mora nastaviti dijeliti ta iskustva.
Ona i dalje objavljuje komični sadržaj, ali sada s namjerom da osigura da drugi koji se bore s mentalnim bolestima znaju da nisu sami. "Primajući komentare i poruke od drugih ljudi poput mene osjećao sam se manje usamljeno nego ikad", kaže ona Verywellu.
Živjeti s tjeskobom
Anksioznost Šećer
Dok se Amy borila s depresijom i anksioznošću, otkrila je da se zbog sljedećih priča gdje su ljudi dijelili njihove priče o mentalnom zdravlju osjećala manje usamljeno. Prije nešto više od godinu dana napokon je odlučila otvoriti vlastiti račun kako bi podijelila svoje borbe s mentalnim zdravljem. Njezina je hrana puna cvijeća, knjiga, kave i ohrabrujućih citata, zajedno s iskrenim izvještajima o njezinu putovanju s problemima mentalnog zdravlja.
Amy zna da Instagram može imati negativne učinke na mentalno zdravlje, ali za nju platforma osnažuje. "Kako je moj račun rastao, tako je rasla i sama zajednica, a sada se svi podržavamo u našim putovanjima za oporavak", kaže ona Verywellu.
Taj Sappy Writer
Akanksha je izvorno započela svoj račun kao platformu za dijeljenje svoje poezije, ali počela je usmjeravati svoj sadržaj prema dijeljenju svog iskustva s tjeskobom, koja joj je dijagnosticirana u 16. godini.
"Imati ljude oko sebe, koji vas razumiju i vole, može biti revolucionarno", kaže ona Verywell. "Ne možemo potkopati snagu puke ljubavi. To je ono što je ovaj račun za mene i sljedbenike prostor za ljubav, razgovor bez bojazni i raspravu o našoj svakodnevnoj borbi. "
Beth Brawley
Beth je iz osobnog iskustva naučila koliko terapija može pomoći kod anksioznosti, što ju je nadahnulo za daljnju psihološku karijeru. Sada licencirani profesionalni savjetnik, specijalizirala se za liječenje poremećaja poput anksioznosti, OKP-a i ponavljajućeg ponašanja usmjerenog na tijelo.
"Nadam se da mogu biti koristan glas koji se čuje usred životnog kaosa", kaže ona Verywellu. „Glas koji je suosjećajan i ohrabrujući. Glas koji izaziva nekoga da nastavi dalje. " Na Instagramu dijeli ohrabrujuće rukom napisane citate i savjete, a svaku objavu završava podsjetnikom da vjeruje u svoje sljedbenike i njihovu sposobnost da pobjede u njihovim borbama.
Jera Foster-Fell
Brzim pogledom na Jerin Instagram feed, mogla bi se činiti tipičnom influencericom s glamuroznim životom. No, pažljiviji pogled otkriva stvarnost koja stoji iza njezinih prekrasnih fotografija: ona otvara kako naučiti biti u redu s debljanjem, blagim nakazama oko dlakavih prstiju i borbi s socijalnom anksioznošću. Za Jeru je jedna od lijepih stvari u vezi s Instagramom što nam omogućuje povezivanje s drugima i osjećati se manje samima, što je posebno važno za nevidljive borbe poput mentalnih bolesti.
"Kad slomite nogu, ljudi to mogu vidjeti i vidjeti", kaže ona Verywellu. „Ali kad iznutra nešto nije u redu, ljudi to teže shvaćaju. Toliko nas ima problema s mentalnim zdravljem, velikim i malim, pa nam je nevjerojatno važno otvoriti razgovor i povezati se. "
Borba protiv depresije
Marcela Sabiá
Brazilska umjetnica Marcela Sabiá objavljuje originalne ilustracije koje potiču pozitivan odnos s mentalnim zdravljem. Iskrena je u svojoj borbi s depresijom i anksioznošću, dijeli svoja iskustva s uzimanjem lijekova i potiče pozitivnost tijela i samoljublje. Društvene medije želi učiniti mjestom podrške i iskrenosti, a ne otrovnim prostorom za mentalno zdravlje.
"Tako je lako stvoriti sliku života koji na ovim platformama nije stvaran", kaže ona Verywellu. "Ljudi se uspoređuju i padaju u depresiju jer vjeruju da neki ljudi imaju doslovno savršeni život. Moramo reći da imamo loše dane, da plačemo i da imamo i mentalne bolesti. Moramo učiniti da se ljudi osjećaju manje samima."
Kate Speer
Ako vam gledanje pasa na Insta feedu uljepša dan, slijedite Kate Speer. Izvršna direktorica The Dogista, Kate često dijeli fotografije svog psihijatrijskog službenog psa Waffle, snimke krajolika u Vermontu kojeg naziva domom i iskrene prikaze svog života s depresijom. Njezine objave podsjetnik su na to koliko nam može biti korisno podijeliti naše borbe i zatražiti pomoć.
"Trebale su mi godine, ali napokon razumijem da traženje pomoći nije samo čin čiste hrabrosti", piše na Instagramu. "To je dar i onima od kojih tražimo pomoć. Traženje pomoći vrata su koja puštaju naše ljude."
Gospođice Calathea
Slijedite Saru za osvježavajućim rafalom zelene na vašem feedu. Njezin račun, @misscalathea, katalogizira njezinu kolekciju biljaka uz borbu s depresijom i tjeskobom. Počela je objavljivati svoje biljke i mentalno zdravlje dok je bila na psihijatrijskoj klinici tijekom svoje posljednje depresivne epizode. U početku se iznenadila kad je saznala da mnogi članovi biljne zajednice Instagrama također imaju problema s mentalnim zdravljem. Sad, ima smisla da njega biljaka može biti terapijska.
"Baš kao i ja, mnogi ljudi pronalaze radost i smirenost u biljkama", kaže ona Verywellu. „Oni su razlog zašto ustaju svaki dan jer im biljke daju osjećaj odgovornosti (kao što to čine i kućni ljubimci). Osjećam se kao da svakodnevno rastem i napredujem zajedno sa svojim biljkama. "
Kelsey Lindell
Kelsey Lindell dijeli isječke svog života kao instruktorica joge i predškolska odgojiteljica u Minneapolisu, s aktivnostima koje se kreću od uzimanja pizze u Dominu do pohađanja konferencija influencera. Također raspravlja o mentalnom zdravlju i dijeli svoj oporavak od pokušaja samoubojstva zbog kojeg je vrijeme provodila u psihijatrijskoj klinici.
"Traumatska terapija i antidepresivi bili su gradivni elementi mog novog života, a u kombinaciji sa žrtvama, velikim prijateljima i marljivim radom moj život se promijenio", piše na Instagramu. "Zapravo, ne brzo, osjećao sam se tako dugo i bolno da se činilo da nikad neću stići tamo. Ali je."
Oporavak poremećaja prehrane
Francesca Rose
Francescina hrana puna je živopisnih fotografija hrane, stvorenih prema njezinim izvornim veganskim receptima. Osim zdravih recepata, potiče i zdrav odnos s hranom, jer se zadnjih 10 godina oporavlja od anoreksije, ortoreksije i ovisnosti o vježbanju. "Bilo je to putovanje poput luka poput otkrivanja mojih slojeva, koračajući nekoliko koraka naprijed i nekoliko koraka natrag", kaže ona Verywellu.
Njezin je račun stvorio zajednicu koja je drži odgovornom na pozitivan način. "Znajući da me ljudi 'provjeravaju', želim biti bolji čovjek", kaže ona. „Uvijek razmišljam o„ najgorem scenariju “u smislu tko gleda što objavljujem. Sjetim se kad sam bio stvarno bolestan i lako se pokrenuo iz te perspektive, osiguravam da ono što objavim bude izuzetno osjetljivo i promišljeno. "
Michaelin moto
Odrastajući kao plesačica, Michaela Bell uvijek se borila sa slikom tijela. Kad je započela profesionalnu plesnu karijeru, počela se plašiti ugljikohidrata i prerađene hrane. "Zvuči" zdravo ", ali mentalno je to bilo najudaljenije", kaže ona Verywellu. "Osim toga, izrezivao sam skupine zdrave hrane koje su bile potrebne mom tijelu."
Kasnije se njezin poremećaj prehrane prebacio na ciklus uzimanja i ograničavanja hrane. „To je ciklus kotača hrčaka koji nosi puno srama i krivnje. Zaista sam me držao u zatočeništvu 3 godine ”, kaže ona. Polako je probila ciklus kroz proces oporavka koji je uključivao savjetovanje, snažan sustav podrške i samootkrivanje.
Sada je osobna trenerica i trenerica prehrane, a na Instagramu dijeli savjete o kondiciji i prehrani, zajedno sa svojom pričom o oporavku poremećaja prehrane. "Moj cilj nije biti savršen već BITI VEZAN", kaže ona. “Želim potaknuti druge na zdrav način života. Želim pokazati svima da možete biti zdravi bez ograničavanja ili izolacije. "
Diandra Moreira
Opsesija mršavog društva utjecala je na Diandrin odnos s hranom od malih nogu. "Sjećam se da su me slavili zbog toga što sam smršavjela i slušala oštar šapat onih koji su se udebljali", kaže ona Verywellu. "Ništa mi se nije učinilo zastrašujućim od toga što je tema tih grubih šaputa." Taj strah i opsjednutost hranom postupno su zavladali njezinim životom, što ju je na kraju dovelo do traženja pomoći iz stacionarnog programa zbog poremećaja prehrane.
Račun za oporavak započela je kad je osjetila da je dotaknula dno. "Nisam više mogla držati ovu sramotnu tajnu za sebe", kaže ona. "Osjećao sam kao da bih, kako bih pokrenuo proces ozdravljenja, trebao biti potpuno iskren prema sebi i drugima."
I ovo je poštenje uspjelo za Diandru. "Doživjela sam neopisivo iscjeljenje povezivanjem s drugima koji su prošli slična putovanja mojima i koji me razumiju", kaže ona Verywellu.
Dr. Colleen Reichmann
Colleen je licencirana klinička psihologinja koja se specijalizirala za liječenje osoba s poremećajima prehrane, a i sama je doživjela poremećaj prehrane. Na Instagramu dijeli savjete i poticaje vezane uz oporavak od poremećaja prehrane i zdravije odnose s hranom i našim tijelima.
"Često ću primati poruke u kojima se zahvaljujem ili kažem nešto poput" zbog vašeg posta jutros sam pojela doručak ", kaže ona Verywellu. "Takve stvari čine vrijeme i energiju koju uložim na račun 100% vrijedne."
Colleen nas također podsjeća da su borbe s mentalnim zdravljem normalne - čak i terapeuti ponekad trebaju pomoć. "Kad se moje mentalno zdravlje osjeća kao da klizi, uvijek ću sigurno potražiti terapiju", kaže ona. “Strastveni sam vjernik da terapija djeluje. Nema srama u tome da terapeuti trebaju svoje vlastite terapeute! "
Posttraumatski stresni poremećaj
Još uvijek mi cvjeta PTSP
"Zaposlena sam mama, odana supruga i brižna prijateljica", kaže Elena Breese za Verywell. "A ja sam također preživjeli bombaški maraton koji živi s PTSP-om." Tri godine živjela je s iscrpljujućim simptomima prije nego što je dobrovoljno hospitalizirana i dijagnosticirana PTSP-om. Iskustvo u bolnici navelo ju je da pokrene svoj blog (zajedno s Instagram računom), Još uvijek cvjetajući od mene PTSP.
"Novinarila sam bez prestanka od hospitalizacije i jednostavno sam osjećala potisak da to podijelim", kaže ona. "Poziv je postao unutarnje izgaranje koje nisam mogao ignorirati i stvarno sam mislio da ga nitko neće pročitati i da će to za mene biti katarzično mjesto."
Ali zajednicu je pronašla putem svog bloga, što je bio najbolji dio dijeljenja njene priče. "Nisam shvaćala koliko sam usamljena u svojoj borbi sve dok nisam upoznala ljude poput mene, a jednom kad sam to učinila, osjetila sam da se samoća topi!" kaže ona Verywellu.
Lesley-Ann
Kad je Lesley-Annin otac preminuo i njezino se mentalno zdravlje počelo pogoršavati, odlučila se otvoriti svojim sljedbenicima na Instagramu o svom PTSP-u. "Osjećala sam se kao da ne mogu pratiti svoj Instagram račun, a da nisam iskrena o tome što se stvarno događa u mom životu", kaže ona za Verywell. "Osamljeno mi je bilo objavljivati samo stvari koje su išle dobro."
Sada se ne bježi podijeliti bilo koji aspekt svog svakodnevnog života, od skupljanja svojih antidepresiva, biljne majke do kondicije i njezinog utjecaja na njezino mentalno zdravlje. Nada se da će njezin račun svojim sljedbenicima dati do znanja da nisu sami u svojim borbama, a svoju priču dijeli za vlastiti osobni rast.
"Vjerojatno mi je pomoglo više od bilo koga od mojih sljedbenika", kaže ona. "Učinilo me sigurnijim da govorim o svom PTSP-u i pomoglo mi je da se prestanem osjećati sram zbog onoga što mi se dogodilo."
Mari Stracke
Nakon što su joj dijagnosticirali depresiju i anksioznost te isprobali različite lijekove i terapije, Mari je odlučila započeti s bloganjem o mentalnom zdravlju. Kasnije joj je dijagnosticiran PTSP nakon što su ona i prijatelj doživjeli nasilnu pljačku. Bloganje i objavljivanje na Instagramu postalo je katarzičan način da se nosi sa svojim borbama. “Kad objavim o svojim borbama, oni su vani i više mi nisu zaglibili u glavi. To je vrlo oslobađajuće - kaže ona Verywellu.
Zna da se društveni mediji mogu ispuniti negativnošću, ali kaže da je zajednica koju je pronašla putem Instagrama jača od pojedinaca koji kritiziraju i pokušavaju srušiti druge. "Gradeći zajednice i stojeći čvrsto zajedno, slaveći ljubav i dobrotu jedni prema drugima, oduzimamo im streljivo", kaže ona. "Po jedan post bez stigme."
Ovisnost i prisebnost
Roxanne Emery
Nakon duge borbe s problemima mentalnog zdravlja i ovisnosti, Roxanne sada započinje glazbenu karijeru kao njezin alter ego Røry. Njezin Instagram račun slavi ljubav prema sebi i pozitivnost tijela, a otvoreno dijeli svoje borbe s mentalnim zdravljem, alkoholizmom i prisebnošću.
“Kad kažem da sam danas trijezan, ne mislim samo da nisam pijan ili napušen. Mislim, moj um je priseban ”, piše na Instagramu. “Moje su misli jasne. Moje su emocije prisutne i stvarne. Moja se svrha ostvaruje. "
Sarah Ashley Martin
Prije devet godina Sarah je zamalo izgubila život zbog pokušaja samoubojstva. Ovisna o heroinu, osjećala se krajnje beznadno i vjerovala je da je samoubojstvo jedini način da pobjegne svojoj ovisnosti. "Zaista sam jedna od sretnica", kaže ona Verywellu. “Jer danas, devet godina kasnije, potpuno sam se oporavio na svim računima. Danas ne samo da sam zdrav i sretan, već sam i obrazovan i osnažen. "
Vratila se u školu, studirala je politologiju i antropologiju i provodila istraživanje o međunarodnom društveno-ekonomskom razvoju liječenja opioidnim drogama. Sada je ravnateljica centra za liječenje mladih i u državnoj vladi zagovara one koji pate od ovisnosti i mentalnog zdravlja.
Sarah je pokrenula svoj Instagram račun kako bi podijelila svoju inspirativnu priču."Imam dubok osjećaj obveze podijeliti svoje putovanje i život s ljudima kako bi mogli vidjeti da je oporavak od svega moguć", kaže ona Verywell-u.
Jason Wahler
Brda emitirao je svoju posljednju epizodu prije više od deset godina, a u to vrijeme zvijezda reality TV-a Jason Wahler otišao je na put od alkoholizma do trijeznosti. Na Instagramu dijeli svoju svakodnevicu kao suprug i otac. Također iskreno objavljuje o svojoj borbi s ovisnošću i snazi koju je pronašao oporavkom.
“Neki su ljudi mislili da volim tulumariti, drugi su mislili da se bavim samoliječenjem. U stvarnosti, samo sam se pokušavao osjećati normalno ”, piše na Instagramu. "Danas sam kroz oporavak i samootkrivanje ugodan i zadovoljan vlastitom kožom."
Brandi Meier
Brandi je na putu oporavka od alkoholizma i godinama je trijezna. Svoju priču dijeli na Instagramu jer ovisnost svima izgleda drugačije - netko bi se mogao boriti čak i ako ne izgleda kao stereotip "ovisnika". "Površno, imala sam to zajedno", kaže ona Verywellu. "Ali namjeravao sam otići u zatvor na drugi DUI i šetao sam uokolo s razinom alkohola u krvi koja je bila smrtonosna."
Sad kad je trijezna nekoliko godina, više se usredotočuje na snagu koju je pronašla izlječenjem i na duhovni aspekt svog putovanja, nego na samu supstancu. "Moć koja se nalazi u oporavku nije ništa manje čarobno", kaže ona Verywellu.
Mentalno zdravlje majki
Trčanje u trokutima
Kad je Vanessa pokrenula svoju web stranicu i Instagram račun, Running In Triangles, mislila je da će to biti samo još jedan mamin blog. Ali shvatila je da ne može biti mama koja je objavljivala blistave zanate i gurmanske recepte.
"Bila sam mama koja je svojoj djeci hranila žitarice za večeru i pustila im previše vremena za zaslon jer sam bila potištena i iscrpljena", kaže ona za Verywell. "A kad sam to otvorila, druge su mame podigle ruke i rekle:" I ja. "
Nakon što je rodila svoje drugo dijete, Vanessi je dijagnosticirana postporođajna depresija. Njezina treća trudnoća dovela je do recidiva simptoma, a ona i dalje upravlja epizodama depresije kombinacijom lijekova i terapije. Svoj račun i blog koristi za povezivanje s mamama koje se osjećaju same.
"Sjećam se da sam bila jedna od njih, besciljno se pomicala i gledala sve savršene mame sa svojim savršenim bebama", kaže ona. "Samo sam htjela vidjeti još jednu mamu kako priznaje da je bilo teško i da je majčinstvo ponekad sisalo."
Alyssa DeRose
Alyssa se tijekom svog odraslog života borila s anksioznošću, a tijekom svoje prve trudnoće pogoršala se do iscrpljujuće prenatalne anksioznosti. Nakon porođaja nosila je postporođajnu depresiju gotovo godinu dana prije nego što je shvatila da njezina patnja nije normalna. Kad je potražila stručnu pomoć, počela je uzimati lijekove i od tada živi sretan i zdrav život.
Svoj račun na Instagramu koristi za povezivanje s drugim majkama i podsjećanje svojih sljedbenika da majčinstvo nije savršeno. "Dopustite sebi da budete ljudi i griješite", kaže ona Verywellu. „Ne postoje savršene majke; dobrodošao u klub!"
Jennifer Robins
Jenniferin račun prvenstveno je usmjeren na dom i uređenje, s fotografijama svog lijepog doma i DIY projektima, ali ona ga zadržava stvarnim dijeleći svoje borbe s mentalnim zdravljem. Nakon što je dobila svoje prvo dijete, Jennifer je patila od teškog slučaja postporođajne depresije i nastavlja živjeti s depresijom i tjeskobom.
Kad joj je depresija bila najgora, odlučila je svoju priču početi dijeliti na Instagramu. “Osjećao sam se samno i posramljeno. Imala sam zdravu bebu, sretan brak i život i sramila sam se zbog depresije unatoč svim svojim blagoslovima ”, kaže ona Verywellu. "Tako sam počeo dijeliti svoju bolest i iskustva kako bi možda netko drugi mogao izbjeći one osjećaje koje sam osjećao."
