Upotreba marihuane za socijalni anksiozni poremećaj kontroverzna je tema. Iako se marihuana polako kreće u smjeru legalizacije u nekoliko zemalja i odobrena je za medicinsku uporabu u Kanadi, kao i za medicinsku i rekreacijsku uporabu u određenim državama SAD-a, još uvijek postoji velika zabuna oko njezine upotrebe u liječenju anksioznosti .
Iako neka istraživanja podupiru upotrebu marihuane (poznate i kao kanabis) u liječenju poremećaja socijalne anksioznosti (SAD), još uvijek treba provesti dugoročne studije o učinkovitosti. Ako živite s poremećajem socijalne anksioznosti i razmatrate medicinsku marihuanu kao mogućnost liječenja, mogli biste se osjećati zbunjeno može li vam pomoći.
Osim toga, ako ste rekreativni korisnik marihuane, možda ćete se osjećati strah razgovarati sa svojim liječnikom o vašoj upotrebi droge i njezinoj povezanosti s vašom socijalnom anksioznošću. Sljedeći članak nudi neke osnovne informacije koje će vam pomoći da donesete informiranu odluku o tome može li vam marihuana biti korisna, kao i najbolje načine za postizanje najboljeg učinka.
Sastavnice marihuane
Razumijevanje komponenata marihuane korisno je naučiti je li učinkovita za socijalni anksiozni poremećaj. Prvo, važno je znati da postoje dvije glavne kategorije kemikalija koje su prisutne u marihuani i da one mogu imati različite učinke na vašu socijalnu anksioznost.
Tetrahidrokanabinol (THC) je psihoaktivni dio marihuane, što znači da je dio koji daje osjećaj da je visok. Kanabidiol (CBD) također ima psihotropne učinke, ali ne stvara visoke.
Dok su rekreativci u potrazi za visokim sadržajem koji dolazi od THC-a, ljudi koji ga koriste u mentalne svrhe mogu imati više koristi od komponente lijeka koja olakšava anksioznost.
Marihuana za liječenje socijalne anksioznosti
Može li upotreba marihuane uzrokovati socijalnu anksioznost ili je pogoršati?
Pregledna studija iz 2009. godine pokazala je da su česti korisnici kanabisa stalno imali visoku prevalenciju anksioznih poremećaja, a pacijenti s anksioznim poremećajima imali su relativno visoku stopu upotrebe kanabisa. Međutim, nije utvrđeno je li uporaba kanabisa povećala rizik od dugoročnog razvoja poremećaji anksioznosti.
To znači da znamo da može postojati veza između upotrebe marihuane i socijalne anksioznosti; međutim nije jasno što je prvo. Može biti da će ljudi koji već imaju socijalnu anksioznost vjerojatnije koristiti marihuanu (vidi sljedeći odjeljak o marihuani i izbjegavanju). Također bi moglo biti da upotreba marihuane često dovodi do veće vjerojatnosti dijagnoze anksioznog poremećaja.
Kako CBD može smanjiti socijalnu anksioznost
Iako je ovo područje velike složenosti i neuroznanost se još uvijek razrađuje, pokazalo se da CBD djeluje kao anksiolitik ili lijek za smanjenje anksioznosti. Pojedinci koji pate od socijalne anksioznosti i koji su dobili CBD utvrdili su da su se povećali protok krvi u cingularnoj kori koja igra ulogu u tumačenju reakcija drugih.
U pregledu iz 2015. godine kanabidiol (CBD) podržan je kao lijek za socijalni anksiozni poremećaj (između ostalih anksioznih poremećaja) ako se primjenjuje akutno (tijekom kratkog razdoblja). Međutim, ne znamo kakvi su učinci dugotrajne upotrebe marihuane.
Također su iskusili smanjeni protok krvi u hipokampusu i parahipokampalnom girusu (PAG), koji su ključni u oblikovanju i prisjećanju uspomena, kao i inferiorni temporalni girus, koji vam pomaže da opažate lica. U studijama na štakorima pokazalo se da CBD smanjuje averziju prema stresnim situacijama.
Smatra se da CBD inhibira unos anandamida u PAG. Dokazano je da tvari koje inhibiraju unos anandamida sprječavaju tjeskobu. Uz to, sva područja mozga koja sudjeluju u anksioznosti, uključujući prefrontalni korteks, amigdala, hipokampus, hipotalamus i PAG sadrže CB1 receptore koji su neizravno uključeni u učinak CBD-a.
U cjelini još uvijek ne znamo točno kako CBD djeluje. Međutim, čini se da ćete prilikom upotrebe ove tvari možda biti u stanju suzbiti neugodna sjećanja na tjeskobu ili neugodu, a također ćete imati bolju sposobnost opažanja reakcija drugih.
Jesu li osobe s socijalnom anksioznošću vjerojatnije da koriste marihuanu?
Istraživanje upitnika iz 2012. pokazalo je da su ljudi s klinički značajnom socijalnom anksioznošću vjerojatnije koristili marihuanu za suočavanje sa socijalnim situacijama i za izbjegavanje socijalnih situacija ako ne mogu koristiti marihuanu. Osim toga, studija iz 2011. otkrila je da je socijalno izbjegavanje povezano s problemi s marihuanom i da su muškarci s većim socijalnim izbjegavanjem pokazali najteže u pogledu problema povezanih s marihuanom.
Ova otkrića sugeriraju da ćete kao korisnik rekreacije vjerojatnije koristiti marihuanu ako živite s socijalnom anksioznošću, posebno ako ste muškarac i obično izbjegavate socijalne situacije. Mogli biste pronaći potrebu za upotrebom marihuane prije društvenog događaja da biste je prebrodili ili biste mogli izbjeći događaje u kojima znate da nećete biti u stanju da se nosite s tjeskobom.
Medicinska marihuana
Medicinsku marihuanu liječnik propisuje za pomoć u raznim medicinskim stanjima poput kronične boli, raka, pa čak i tjeskobe. U Kanadi je to regulirano Pravilnikom o pristupu kanabisu u medicinske svrhe (ACMPR), koji je stupio na snagu 24. kolovoza 2016. godine.
Što se tiče Sjedinjenih Država, od 2019. uporaba kanabisa u medicinske svrhe bila je legalna u 33 američke države, okrugu Columbia, kao i na teritorijima Guama, američkih Djevičanskih otoka i Portorika.
Rizici
Za neke ljude svakodnevna upotreba marihuane može biti povezana s negativnim posljedicama. Marihuana može pojačati postojeće osjećaje, pa bi rizik od negativnih učinaka mogao biti veći ako je upotrebljavate u nepoznatom ili stresnom okruženju, ako ste već depresivni ili ako nikada prije niste koristili marihuanu (tako da postoji uključeni faktor straha).
Osim toga, pokazalo se da ljudi koji koriste marihuanu imaju lošiji učinak u pogledu brzine obrade informacija, radne memorije, izvršnog funkcioniranja te vizualne i prostorne percepcije. Dugoročni učinci mogu uključivati neurokognitivni deficit, psihozu i respiratorne bolesti.
Istraživanja su također pokazala da je možda sigurnije unositi marihuanu ili koristiti isparivač nego ga izravno pušiti. Niska doza na početku je također poželjna, baš kao i bilo koji drugi lijek za mentalno zdravlje. Marihuana se također ne smije koristiti za socijalnu anksioznost ako imate postojećih problema sa zlouporabom droga.
Bolje opcije
Idealna medicinska marihuana za socijalni anksiozni poremećaj imala bi značajnu količinu CBD-a i nisku razinu THC-a, što dokazano izaziva anksioznost i paniku. Siguran pristup sortama marihuane s ovom kombinacijom koncentracija omogućio bi blagotvorne učinke bez potencijalnih nedostataka.
Uz to, pokazalo se da kombinacije THC, CBD i THC-CBD poboljšavaju kvalitetu i trajanje spavanja kod anksioznih poremećaja. Ova otkrića govore nam da marihuana može kratkoročno pomoći u smanjenju socijalne anksioznosti i može vam pomoći da bolje spavate.
Alternativne terapije
Postoje mnoge alternative liječenju anksioznosti ako medicinska marihuana nije prava opcija za vas. Meditacija i pažnja dvije su metode za smirivanje uma i usporavanje tjeskobe. To su također strategije koje možete vježbati sami. Ako vam je ugodno s uobičajenim liječenjem, socijalni anksiozni poremećaj dobro reagira na tradicionalne lijekove i terapiju kao što je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT).
Riječ iz vrlo dobrog
Ako je medicinska marihuana dostupna na recept na mjestu na kojem živite, to bi mogla biti jedna od mogućnosti za smanjenje socijalne anksioznosti. Istodobno, ova vrsta liječenja još je u povojima i potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost i sigurnost marihuane za ovu upotrebu. Ako se i dalje koristite marihuanom za liječenje socijalne anksioznosti, budite sigurni da ona ima veći udio CBD-a i niži udio THC-a za maksimalne koristi. Obavezno obavijestite svog liječnika ako rekreativnu marihuanu koristite za samoliječenje, jer propisana medicinska marihuana može biti opcija i biti vam korisnija.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.
