Suočavanje sa stresom izazvanim traumatičnim događajem može osjećati osakaćenje. Iako je dostupno nekoliko mogućnosti liječenja - kognitivno-bihevioralna terapija (CBT), terapija kognitivne obrade (CPT), desenzibilizacija pokreta očiju i ponovna obrada (EMDR) - oni ne rade svima.
Hipnoterapija može biti izvrsna alternativa onima koji se bore sa simptomima posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), kao i simptomima drugih anksioznih poremećaja.
Hipnoterapija i PTSP
Kad ste hipnotizirani, u stanju ste poput transa. Iako se ovo stanje čini sličnim snu, potpuno ste budni i svjesni što se događa oko vas. Možete se opustiti i isključiti svakodnevni svijet.
Dok ste u ovom stanju sličnom transu, vaš će vam terapeut pomoći da sigurno pristupite svojim uspomenama kako biste bolje razumjeli emocije koje okružuju vašu traumu. Vođeni svojim terapeutom, identificirat ćete svoje okidače i ukrotiti način na koji reagirate ili osjećate prema njima.
Sugerira se da hipnoza može spriječiti ili smanjiti disocijaciju nakon izlaganja traumatičnom događaju, smanjiti simptome anksioznosti i pomoći ljudima da dođu u kontakt sa sjećanjima i osjećajima povezanim s njihovim traumatičnim iskustvom.
Je li hipnoterapija učinkovita?
Napravljene su mnoge studije slučaja i nekoliko kliničkih studija kako bi se pokazala stopa uspješnosti hipnoze kao mogućnosti liječenja PTSP-a. Metaanaliza ovih studija zaključila je da se čini da je hipnoza učinkovita u ublažavanju simptoma PTSP-a.
Provedeno je čak nekoliko studija u kojima se uspoređuje učinkovitost hipnoterapije s kognitivno-bihevioralnom terapijom (CBT) i psihodinamičkom psihoterapijom u liječenju PTSP-a. Jedno je istraživanje pokazalo da je hipnoterapija, kad se koristi samostalno, jednako uspješna kao psihodinamička psihoterapija, ponekad čak i više Druga studija pokazala je da je hipnoza koja se koristi zajedno s CBT-om jednako učinkovita kao i sama CBT u poboljšanju simptoma PTSP-a do dvije godine nakon liječenja.
Kako pronaći terapeuta
Hipnoterapija je složena i kontroverzna tehnika i možda nije za svakoga. Vaš liječnik ili terapeut moći će vam pomoći utvrditi je li hipnoterapija prava opcija liječenja za vaše posebne potrebe. Ako se trenutno nalazite kod terapeuta koji nije obučen u hipnozi, možete zatražiti da vam dostave uputnicu.
Više informacija o pružateljima usluga liječenja u vašem području koji mogu ponuditi hipnoterapiju možete pronaći putem profesionalnih organizacija poput Američkog društva za kliničku hipnozu i Američkog udruženja profesionalnih hipnoterapeuta.