Alkoholičari mogu postati zlobni i nasilni kad piju. Posljedično tome, njihova djeca ponekad odrastaju uplašena od bijesnih ljudi. Čak i samo nagovještaj sukoba ili sukoba može potaknuti tjeskobu, jer postoji temeljni strah da bi situacija mogla prerasti u bijes ili nasilje.
Iako je strah od ljutitih ljudi uobičajena karakteristika odrasle djece alkoholičara, to je također mogući ishod u nekoliko razvojnih konteksta, uključujući djecu koja su odrasla s toksičnim (ali ne i alkoholnim) roditeljem (poput one s poremećajima ličnosti skupine B). poput narcisoidnog poremećaja osobnosti) i suočili se s fizičkim, psihološkim ili seksualnim zlostavljanjem.
Odrasla djeca prikrivenih alkoholiziranih ili otrovnih roditelja često se duboko bore, jer možda nisu ni svjesna emocionalnog zlostavljanja i traume koju su pretrpjeli.
Kako izloženost ljutitom i nasilnom ponašanju kao dijete utječe na odnose odraslog djeteta kada je ubuduće izloženo bijesu? Razumijevanje značenja vaših osjećaja može vam pomoći da izbjegnete neprilagođena ponašanja koja bi na vas mogla utjecati dugo nakon što ste se zlostavljali u djetinjstvu.
Kako djeca alkoholičara mogu reagirati oko ljutnje
Iako su u blizini ljutitih i otrovnih ljudi, odrasla djeca alkoholičara mogu dovesti do ogromne tjeskobe, specifični načini na koje se to očituje mogu se razlikovati. Neka od ovih ponašanja mogu se činiti prilično očiglednima, poput intenzivnog odbijanja vikanja i vrištanja. Ali drugi, poput uživanja u ljudima i popravljača, mnogo su manje očiti, iako ne manje izazovni.
Mnoga odrasla djeca alkoholičara i otrovnih roditelja možda nisu svjesno da se osjećaju strah oko bijesnih ljudi, ali mogu rezonirati s nekim obrambenim mehanizmima koje djeca usvajaju kako bi se nosila s takvim strahom.
Kad se ta ponašanja ne adresiraju, jedan od značajnih problema je taj što oni zapravo mogu navesti ljude da u budućnosti vode toksične odnose. Na primjer, neka ponašanja koja su uobičajena među odraslom djecom alkoholičara mogu ih učiniti magnetom za nasilnike i lakom metom nasilnika. Pogledajmo neka od ovih ponašanja koja mogu biti neprilagodljiva ako se prenose u život.
Potreba za popravljanjem stvari
Djeca alkoholičara i otrovnih roditelja često osjećaju duboku potrebu da riješe probleme, čak i kada problem nije njihov. Potreba za "popravljanjem stvari" može biti emocionalno iscrpljujuća i iscrpljujuća, a budući da druge ljude zapravo ne možemo popraviti, često je i uzaludna.
Jedna je žena opisala svoju potrebu da stvari popravi na ovaj način:
"Moram to popraviti. Osjećam se panično ako je netko ljut na mene i osjećam kao da to moram odmah popraviti. Stavljam se u situacije žrtve ili se uvjeravam da ne zaslužujem pomoć jer je nisam imao kao loš kao i drugi ljudi. Cijelo vrijeme se osjećam tako usamljeno i grozno. "
Odrasla djeca alkoholičara često na kraju budu super odgovorna. Iako je neka odgovornost dobra - kao što je preuzimanje odgovornosti za svoje ponašanje - ona postaje neprilagođena kad se učinite odgovornim za ponašanje drugog.
Roditelji alkoholičari na žene utječu na različite načine nego na muškarce i vjerojatnije će postati "popravljačice". To se posebno odnosi na slučaj najstarije kćeri. Potreba za "popravljanjem stvari" može postati toliko jaka da mnoga odrasla djeca prijavljuju poteškoće u zabavi u svom životu.
Može proći mnogo godina prije nego što se odrasla djeca budu mogla povući i podsjetiti se da nisu odgovorna za rješavanje ili popravak problema druge osobe. Međutim, to može biti vrlo oslobađajuće, a odrasla djeca koja su radila na rješavanju svojih potreba za popravljanjem stvari često govore o tome koliko se osjećaju "lakše".
Nažalost, otrovni ljudi često su samo presretni što dopuštaju da netko drugi preuzme njihove probleme. Drugim riječima, ako se neka promjena dogodi, ona mora doći od vas.
Netolerancija vike i vrištanja
Sluh vike i vrištanja može biti izuzetno traumatičan za odraslu djecu. Mnogi preživjeli zlostavljanja iz djetinjstva otkrivaju da su vrlo osjetljivi na bilo kakav glasan ili grub razgovor, bilo da se to događa među prijateljima ili samo u TV emisiji.
Jedna je osoba to opisala na ovaj način:
"Mrzim vikati i vrištati! Nikada nije bilo fizičkog zlostavljanja prema meni ili moje dvoje braće i sestara, ali bilo je verbalnog zlostavljanja. Moj bi otac fizički i psihički zlostavljao moju mamu. Mrzila sam vikati i vrištati i do danas ne mogu podnijeti glasno razgovarajući ili vičući. "
Ne samo da su ovi odgovori na vrištanje i vikanje neugodni; mogu dovesti do neprilagođenih ponašanja i izolacije. Mogli biste izbjeći ljude ili situacije u kojima postoji šansa za glasne verbalne nesuglasice.
Živjeti u stalnom strahu
Odrastanje kao dijete alkoholičara ili drugih nasilnika može dovesti do stanja stalnog straha. Nažalost, taj strah može potrajati i biti izazvan manje ozbiljnim susretima u budućnosti.
Jedna je osoba to opisala na ovaj način:
"Svaki dan bio je puki teror. Bila sam uplašena što će se dogoditi kad se moj otac svakodnevno vraća kući. Kad sam se vraćala kući iz škole, uvijek sam se toliko znojila i molila da ne bi tukao moju mamu ili napravio veliku Razmišljao sam o tome što će se dogoditi kad se moj otac vrati kući. Hoće li biti pijan? Hoće li me pretući ili pretući moju mamu? "
Ako ste odrasli u sličnom okruženju, postojao je razlog za stalni strah. Ipak, mnoga odrasla djeca i dalje nose taj strah dugo nakon što izvor straha nestane.
Taj vas strah ne samo da može emocionalno ostaviti na rubu, već istraživanja sugeriraju da naša tijela "prate". Emotivni stres rezultira oslobađanjem hormona stresa, koji kad su ustrajni, mogu dovesti i do fizičkih problema.
Jednostavna meta za nasilnike
Odrasla djeca koja su odrasla s alkoholiziranim ili toksičnim roditeljem često su laka meta nasilnika. Prilično čujemo o nasilju u školama, ali i nasilje u obitelji previše je često.
Kada djeca odrastu s odraslom osobom nasilnikom, mogu iskusiti istu vrstu straha s drugim odraslim osobama ili bilo kime na položaju autoriteta.
Jedna je osoba to opisala na ovaj način:
"Tako sam laka meta nasilnika. Jako se bojim ljutitih ljudi, autoriteta ili bilo koje vrste sukoba, nasilnicima je lako hodati posvuda, jer čini se da odišem mirisom" slabog "i" žrtve " da mogu mirisati kilometar daleko. "
Čujemo kako grabežljivci u divljini mogu "nanjušiti strah", a taj se isti fenomen može dogoditi i među ljudskim životinjama. Ako se odraslo dijete alkoholičara čini slabim ili ima mentalitet žrtve, gotovo je kao da pozivaju djecu koja imaju povijest zlouporabe supstanci ili narcisoidnih osobina da ih zlostavljaju.
Terapija ili boravak u grupi za podršku mogu vam pomoći u ovom ponašanju. U sigurnom okruženju osobne ili mrežne grupe za podršku možete vježbati pokazivanje povjerenja u interakciju s drugima igranjem uloga. Stvaranje odnosa s povjerenjem također može ojačati zdrav model odnosa s odraslima i vratiti vam kontrolu.
Ponašanje izbjegavanja sukoba
Ponašanje izbjegavanja sukoba klasično je među odraslom djecom alkoholičara i drugima koja su bila zlostavljana kao djeca. Sukobi koji se pamte iz djetinjstva toliko su bolni da ljudi pokušavaju izbjeći bilo kakvu vrstu sukoba - čak i onu vrstu sukoba neophodnu u zdravim vezama.
Jedna osoba to opisuje na sljedeći način:
"Izbjegavam bilo kakvu vrstu sukoba. Nemam samopoštovanje, nisam u stanju izraziti emocije, nikada nisam dobro prošao u vezama. Ja sam uvijek pokušavao držati stvari pokušavajući izbjeći bilo kakvu vrstu sukoba."
Iako je izbjegavanje sukoba moglo smanjiti bol tijekom djetinjstva, može stvoriti više boli u odrasloj dobi čineći ga tako da tolerirate svako zabrinjavajuće ponašanje drugih umjesto da se suočite s njim.
Djeca alkoholičara često imaju problema s intimnošću, od kojih neki proizlaze iz nemogućnosti rješavanja sukoba.
Plaše li vas ljutiti ljudi?
Plaše li vas bijesni ljudi? Smatrate li da izbjegavate sukobe i sukobe pod svaku cijenu? Odrastanje kao dijete alkoholnog ili na neki drugi način nefunkcionalnog doma može na vas utjecati na mnogo načina.
Ako utvrdite da to odgovara, možete postati frustrirani ako razgovarate s ljudima koji su odrasli u "normalnim" domovima. S druge strane, možete se osjećati zbunjeno kako su drugi sposobni postaviti granice i riješiti sukob. Mnoga odrasla djeca alkoholičara jednostavno ne znaju što je normalno.
Dobivanje pomoći
Ako se vidite u bilo kojem od gore navedenih ponašanja, ima nade. Mnoga odrasla djeca alkoholičara i otrovnih roditelja u budućnosti će se naći u drugim odnosima s otrovnim osobama, a mehanizmi suočavanja sa strahom često su srž tih izbora.
Svjesnost je prvi i najvažniji korak u oporavku od zlostavljanja djece iz djetinjstva (i odrasle dobi). Sada je dostupno mnogo resursa koji vam mogu pomoći.
Sastanci odrasle djece alkoholičara mogu biti neprocjenjivi ne samo za odraslu djecu alkoholičara već općenito za odraslu djecu otrovnih roditelja. Druge grupe podrške poput Codependents Anonymous često se bave ponašanjem o kojem se raspravlja u ovom članku.
Ovi sastanci ne samo da podsjećaju odraslu djecu da nisu sama, već su i izvrsni izvori za učenje prilagodljivijih mehanizama za suočavanje s drugima u rješavanju sukoba i bijesa.
Ponekad i rad s terapeutom može biti od velike pomoći. Nisu svi terapeuti jednaki, a terapeut koji je obučen za preživjele od traume možda će biti bolje opremljen da vam pomogne u suočavanju s prošlošću i zdravom kretanju naprijed.
Odrasli preživjeli zlostavljanja u djetinjstvu su kao skupina ljudi kojima je terapija potrebna još osoba treba terapiju. No traženje pomoći može uvelike utjecati na vaš budući uspjeh i sreću u odnosu.
Ako smatrate da vam odgovara slika koju smo ovdje naslikali, potražite podršku. Naučit ćete da mnogi ljudi prelaze zlostavljanje koje su doživjeli i ponašanje koje su stekli vodeći vrlo ispunjen i sretan život.