Negdje na putu zaboravili smo na važnost slavljenja svojih uspjeha. Čim postignemo cilj ili dosegnemo veliku prekretnicu, umjesto da odvojimo vrijeme za uživanje u slavi vašeg postignuća, već krećemo u sljedeći cilj.
U brzom društvu u kojem danas živimo lako se uhvatiti u ovaj začarani krug.
Ali odvajanje vremena za proslavu svojih uspjeha, i velikih i malih, sastavni je dio procesa koji ne želite preskočiti. Evo nekoliko razloga zašto je slavljenje svojih pobjeda tako kritično važno i nekoliko načina kako najbolje iskoristiti svoje proslave.
Zašto slaviti uspjeh?
Ne samo da se slavljenje uspjeha osjeća dobro u ovom trenutku, već vas postavlja i za budući uspjeh. Odvojite vrijeme za prepoznavanje svojih postignuća, pruža vam priliku da precizno odredite što je uspjelo kako biste to mogli ponoviti u budućnosti.
Ponositi se svojim postignućima slaveći ih - čak i ona mala - također vam može podići samopouzdanje i motivirati vas da postignete više. Zapravo, ponos je jedna od odabrane skupine emocija koja stvara uspjeh.
U svojoj knjizi "Emocionalni uspjeh: Moć zahvalnosti, suosjećanja i ponosa", psiholog dr. David DeSteno objašnjava kako te emocije ljude vode do još većeg budućeg uspjeha.
Dr. David DeSteno
Te osjećaje - zahvalnost, suosjećanje i ponos - lakše je generirati od snage volje i samoodricanja koji podupiru tradicionalne pristupe samokontroli i grizu. I dok se snaga volje brzo iscrpljuje, prosocijalne emocije zapravo postaju jače što ih više koristimo.
- David DeSteno, dr. ScAli to nije sve. Pozitivne emocije koje doživljavate kad slavite vrlo su zarazne. Samo slaveći vlastiti uspjeh, dajete drugima dopuštenje da čine isto.
Proslava protiv nagrađivanja
Proslaviti svoj uspjeh nije isto što i nagraditi sebe. Nagrada sugerira da ste postigli kraj postupka. Ispunili ste svoj cilj i zaradili nagradu. Proslava je uvažavanje procesa.
Iako je ta razlika suptilna, razumijevanje razlike - a zatim i oboje - omogućuje vam da iskoristite dvije različite vrste motivacije.
Vanjska motivacija je kada se osjećamo motivirano za izvršavanje zadatka jer želimo zaraditi vanjsku nagradu, poput dara, vrpce, pehara ili novca. Proces dovršenja zadatka više se odnosi na konačni ishod nego na postupak i napor potreban za izvršavanje zadatka. Kada se previše oslanjamo na vanjsku motivaciju i nagradu, može biti teško pronaći energiju za sudjelovanje u samom zadatku kad se ta vanjska nagrada ukloni.
S druge strane, unutarnja motivacija je motivacija koja dolazi iznutra, a ne usredotočujući se samo na ishod ili nagradu. Ova vrsta motivacije ima više veze s procesom i naporima zadatka nego s ishodom. Kad su iznutra motivirani, ljudi će se angažirati na zadatku iz radosti, čak i ako na kraju nema trofeja koji će se osvojiti.
Obilježavanje uspjeha na zdrav način omogućuje nam pojačavanje pozitivnih osjećaja oko naših napora, daljnje povećanje naše unutarnje motivacije
Kako slaviti na zdrav način
Postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete proslaviti svoj uspjeh i upotrijebiti ga za poticanje motivacije za nastavak putovanja do osobnog ispunjenja.
Zabilježite svoj napredak da biste vidjeli dokle ste stigli, čak i ako još niste postigli svoj konačni cilj. Pomoći će vam da ostanete pozitivni, što je ključ daljnjeg uspjeha.
Uključite i ostale
Lako je zaboraviti one koji su nam možda pomogli, na velike ili male načine, da dođemo do cilja. Proslavite svoj uspjeh uključivanjem svojih pristaša. Izađite na lijepu večeru i recite im koliko vam znače. Što konkretnije možete reći što cijenite kod te osobe, to bolje.
Ljudi se vole osjećati iskreno cijenjenima. Kad slavite uspjeh s drugima, njegujete onu vrstu značajnih odnosa koji tim istim ljudima omogućuju da vam žele pomoći u budućnosti.
Odvojite vrijeme za sebe
Svi se trebaju odmoriti. Nema boljeg vremena za uzeti slobodan dan nego kad ste upravo postigli nešto veliko.
Proslavite na zabavne načine koji njeguju vaš um, tijelo i duh. Odlučite se proslaviti na načine koji vam govore i u čemu najviše uživate. Primjeri načina slavlja dok se njegujete uključuju:
- Večera sa voljenima
- Šetnja ili trčanje u parku
- Gledajte izlazak ili zalazak sunca
- Masaža ili spa tretman
- Noć igre s prijateljima
- Pokrenite novi časopis
- Krenite u avanturu
- Isprobajte novi hobi
Samo vrijeme pružit će vam priliku da razmislite o onome što ste postigli.
Odraziti
Svakako, ispunjavanje prodajne kvote dovoljan je razlog za slavlje, ali važno je razmisliti i o putovanju kojim ste stigli do tamo.
Pokušajte razmisliti koristeći sljedeća pitanja:
- U čemu sam najviše uživao na ovom putovanju?
- Što sam dobro učinio?
- Koje sam snage koristio?
- Koje sam vještine stekao?
- U što se osjećam najsigurnije?
- Kako sam svladavao prepreke na putu?
- Što bih promijenio za sljedeći put?
Odgovaranje na ovakva pitanja daje vam neprocjenjiv uvid u to tko ste, koje su vaše snage i kako ih iskoristiti za osiguravanje budućih uspjeha.
Odvajanje vremena za razmišljanje nakon velike pobjede daje vam priliku za obradu i bolje razumijevanje vašeg iskustva.
Riječ iz vrlo dobrog
Sljedeći put kad postignete nešto na što ste ponosni, dopustite si da slavite trenutak prije nego što prijeđete na sljedeći cilj.
Važan dio proslave vašeg uspjeha na zdrav način je jednostavno odvojiti vrijeme za to. Uživajte u svojim naporima, energiji i postignućima. Uključite i druge koji su vam pomogli na tom putu i sjetite se slavlja na načine koji njeguju vaš um, tijelo i duh.
