Ključni simptom opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) je prisila. Prisile su ponašanja koja se rade kao odgovor na opsesivnu misao. Osoba s OCD-om može ponavljati ta ponašanja uvijek iznova, možda satima, kako bi pokušala ublažiti tjeskobu. U OCD-u primjeri prisile uključuju opetovano pranje ruku ili brojanje, ali svi koji imaju OCD različiti su i mogu pokazivati različito ponašanje.
Iako se ljudi s OCD-om osjećaju natjerani na takvo ponašanje, vjerojatno to ne žele. Iako ponašanja umanjuju negativne osjećaje tjeskobe, krivnje ili straha, čine to samo privremeno i oduzimaju puno vremena. Opsesivno ponašanje može značajno utjecati na kvalitetu života.
Uobičajene prisile u OCD-u
Prinuda može biti fizički ili mentalni čin. Primjeri čestih prisila među osobama s OCD-om uključuju:
- Nekoliko puta provjeravajući jesu li vrata i prozori zaključani ili su uređaji isključeni. Neki pojedinci s OCD-om moraju provjeriti svoje susjedstvo kako bi bili sigurni da nekoga nisu udarili automobilom ili nekoga napali
- Pretjerano čišćenje kuće, odjeće i / ili tijela
- Brojanje predmeta, slova, riječi ili radnji
- Višekratno obavljanje rutinskih aktivnosti, poput stajanja ili penjanja i silaska stepenicama
- Traženje ili zahtijevanje uvjeravanja od članova obitelji ili pružatelja zdravstvenih usluga, poput "Moje bi ruke sada trebale biti čiste, zar ne?"
- Ponavljanje fraza ili nizova riječi bilo naglas ili mentalno
- Preuređivanje objekata kako bi se osigurao određeni redoslijed i / ili simetrija
- Raditi višestruko: Na primjer, pet puta palite i gasite svjetlo jer je pet "dobar" broj
Ponekad je kompulzivno ponašanje prisutno u drugim uvjetima, kao što su ovisnost, poremećaj prejedanja ili poremećaj gomilanja. To nisu isto što i opsesivno-kompulzivni poremećaj, iako postoje preklapajući simptomi.
Uobičajene opsesije u OCD-u
Opsesije su druga polovica opsesivno-kompulzivnog poremećaja, iskustva koje uzrokuje kompulzivno ponašanje. Opsesije uključuju misli, osjećaje i mentalne slike koje mogu izgledati kao da preuzimaju vlast. Oni mogu uzrokovati da ljudi s OCD osjećaju užasan nedostatak kontrole, kao i značajnu tjeskobu, strah, gađenje, sram ili krivnju. Uobičajene opsesije među oboljelima od OCD uključuju:
- Strah od kontaminacije, kao što su klice, virusi, tjelesne tekućine, životinje, bolesti, kemikalije ili prljavština
- Strah od gubitka kontrole nad sobom djelovanjem na misli ili nagone, poput nanošenja štete nekome, krađe, zamućivanja psovki ili postajanja nasilnim
- Strah da ne biste slučajno ozlijedili nekoga zbog nečega što ste učinili ili zaboravili učiniti, kao što je nečišćavanje vode koju ste prolili i uzrokovanje da netko sklizne i padne
- Neželjene seksualne opsesije, misli ili slike o djeci, incestu i / ili agresiji
- Brinite se o tome da živite dovoljno moralno
- Strah od gubitka ili zaborava nečeg važnog
- Zabrini se kako su ravni ili čak predmeti
- Nemogućnost donošenja odluka što zadržati i što baciti
- Fiksacija na određenim brojevima i / ili bojama koja je dobra / ispravna ili loša / netočna
Liječenje opsesivnog ponašanja
Dostupno je liječenje OCD-a. Opsesivne misli i kompulzivna ponašanja često se mogu dramatično smanjiti korištenjem bihevioralne terapije, poput kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) ili terapije prevencije izloženosti i odgovora (ERP).
Neki ljudi također imaju koristi od lijekova. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) poput Prozac (fluoksetin), Luvox (fluvoksamin), Paxil (paroksetin hidroklorid) ili Zoloft (sertralin) mogu biti korisni u liječenju OCD.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.