Razna pitanja mogu uzrokovati bračnu nevolju, uključujući probleme sa seksom i seksualnim zadovoljstvom. Iako to može biti čest problem među bračnim parovima, seksualni razgovor s partnerom može biti zastrašujući. Možda vam se čini lakšim razgovarati s neznancem na mreži o onome što proživljavate nego razgovarati o tome sa svojim partnerom - što može objasniti zašto se o temi seksa tako često raspravlja na forumima o mrežnim vezama.
Ti razgovori mogu donijeti puno tjeskobe, što vas može dovesti do toga da ih uopće ne vodite. Znajte da postoje neke strategije za olakšavanje ovih razgovora i vjerojatno će vam se učiniti vrijednim truda.
Razlozi za seksualni razgovor
Ako imate problema sa svojim seksualnim životom, možda biste trebali razmisliti o seksualnom razgovoru s partnerom. Istraživanje je pokazalo da su parovi koji imaju snažnu seksualnu komunikaciju zadovoljniji svojim seksualnim životom.
Otvorena komunikacija može dovesti do većih osjećaja bliskosti i čvršće veze (i važno je napomenuti da općenito, iskren razgovor s partnerom može povećati vaše ukupno zadovoljstvo vašom vezom).
Neki od razloga za seksualni razgovor s partnerom mogu uključivati:
- Nedostatak seksualnog zadovoljstva
- Želja da isprobate nešto novo
- Spolna disfunkcija
- Promjena libida
- Nedostatak intimnosti ili potreba za više naklonosti
- Osjećaj seksualnog odbijanja ili uvijek potreba za započinjanjem seksa
- Obiteljsko planiranje
Kada razgovarati o seksu
Postoji vrijeme i mjesto za razgovor sa svojim partnerom o seksu. Čekanje pravog trenutka za rješavanje teme može vam pomoći da zaobiđete neke od osjećaja nelagode ili neugodnosti koji mogu biti česti tijekom seksualnih razgovora. Također biste trebali:
- Odaberite neutralno mjesto. Ne razgovarajte o seksualnim problemima u svojoj spavaćoj sobi ili prije spavanja. Odaberite "neutralnije" mjesto. Pazite da djeca nisu na dohvatu glave!
- Izbjegavajte postseksualne razgovore. Ne razgovarajte o seksu odmah nakon seksa. Opet odaberite "neutralnije" vrijeme.
- Izbjegavajte zasljepljivanje partnera. Ako želite razgovarati o seksualnim problemima, javite partneru (bez stavljanja krivnje) da mislite da vas dvoje morate razgovarati o svojoj seksualnoj intimnosti. Odredite vrijeme za razgovor.
Kako razgovarati o seksu
Nekoliko ste koraka kako biste oboje olakšali razgovore o seksu.
Počnite polako
Započnite "meki početak" razgovora. Započnite sa svojim ciljem da se osjećate bliže i povezano sa supružnikom. Izbjegavajte kriviti. Preskočite kritike i usredotočite se na stvari koje oboje možete učiniti kako bi vaš seksualni život bio ispunjeniji.
Usredotočite se na intimnost
Imajte na umu da su naklonost i prisnost jednako važni kao i učestalost seksa. Postoje načini za izgradnju intimnosti i osjećaj više povezanosti izvan odnosa, zato svakako razgovarajte i o svojim potrebama za drugim vrstama naklonosti.
Preskočite iznenađenja
Važno je da ste oboje na istoj stranici, pa uvijek trebate prvo započeti te razgovore prije nego što na partnera izazovu iznenađenja. Razgovarajte o onome u čemu biste oboje mogli uživati i maštarijama koje biste mogli imati. Ako se odlučite uvesti neke od ovih u vašu vezu, zajedno istražite svoje mogućnosti.
Ako ne želite stvarati više problema u svom seksualnom životu, nemojte kupovati knjige o seksualnim savjetima ili seksualne igračke bez da o tome prvo razgovarate sa supružnikom.
Izrazi se
Razgovarajte jedni s drugima o svojim očekivanjima, strahovima, željama i zabrinutostima - i budite iskreni. Ključno je razgovarati o svojim najdubljim osjećajima o ovome.
Ne bojte se razgovarati o tome što volite seksualno, a što ne. Vaša razina udobnosti važan je dio zadovoljavajućeg seksualnog života.
Razgovarajte često
Shvatite da ćete možda trebati nekoliko razgovora, a ne samo jedan dugi razgovor. Ovo nije jednokratni razgovor; to bi trebala biti stalna rasprava i normalan dio vaše veze.
Upoznajte svoj seksualni stil
Poznavanje vašeg "seksualnog stila" može vam pomoći da bolje razumijete koje oblike intimnosti smatrate najzadovoljnijima - a isti prstenovi vrijede i za vašeg partnera. Istražite međusobno svoje seksualne stilove. Svi parovi imaju ove stilove ili raspoloženja u nekom trenutku tijekom svog bračnog života:
- Duhovni: Ovo je spoj uma, tijela i duše koji odražava vaše duboko uvažavanje međusobnog bivanja. Može se stvoriti primjećujući male trenutke u vašem životu.
- Smiješno: Ovaj stil je kad se možete smijati i zadirkivati jedni druge u krevetu. Radi se o zajedničkoj zabavi. Postoji lagan i razigran prizvuk.
- Ljut: Ovo je vođenje ljubavi čak i kad ste otkucani jedno prema drugom. Ovaj stil može biti ljekovit. Međutim, budite sigurni da se na kraju razgovara i rješava o vašim problemima.
- Lusty: Ovaj stil je zao i koketiran. Možda se međusobno zavodljivo bavite ili radite "brzo". Ovdje se također radi o radosti seksa samo radi seksa.
- Ponuda: Ovaj je stil nježni, romantični, ljekoviti seks koji uključuje masaže, lagane dodire i služenje jedni drugima. Oboje se bavite senzacijama seksa i usredotočite se na pružanje užitka jedni drugima.
- Fantazija: Fantazijski stil suradnja je vas dvoje kako biste bili odvažni i malo eksperimentirali. Budite oprezni pri međusobnom dijeljenju svojih osobnih seksualnih maštarija. Ako odlučite podijeliti svoje maštarije sa supružnikom, vas dvoje morate postaviti smjernice i poštovati ograničenja jedni drugih.
Što ako vi i vaš partner imate različite seksualne stilove? Otvorena i iskrena komunikacija i ovdje može pomoći. Razgovaranje o vašim razlikama može vam omogućiti da ih bolje razumijete i riješite, osiguravajući da se oboje osjećate zadovoljno. Ako smatrate da vam je potrebna stručna pomoć u usklađivanju tih razlika, vi i vaš partner također biste mogli razmotriti seksualnu terapiju.
Riječ iz vrlo dobrog
Rečeno je da se "dobri ljubavnici stvaraju, a ne rađaju". Ako uistinu želite da vaš seksualni odnos bude sve što može biti, trebali biste si odvojiti vrijeme za razgovor.
Uključivanje u redovnu komunikaciju važna je komponenta svake izvrsne veze - a to uključuje i razgovor o seksu. Ovaj je razgovor neophodan za sve parove i nije jednokratni događaj. To je nešto u čemu biste vi i vaš partner trebali redovito sudjelovati prije nego što se vjenčate, kada ste mladenci i dalje tijekom svog partnerstva. Imati zdrav seksualni život sjajan je dar i u njemu treba uživati i njegovati ga.