Korištenje komplementarne i alternativne medicine (CAM) za liječenje medicinskih i mentalnih zdravstvenih stanja poraslo je na popularnosti. Mnogi ljudi s paničnim poremećajem potražit će oblik liječenja CAM-om kao integrativni način za pomoć u upravljanju svojim simptomima. Neki od najčešćih izbora CAM-a za oboljele od paničnog poremećaja uključuju akupunkturu, aromaterapiju, terapijsku masažu, meditaciju pozornosti i hipnoterapiju .
Korištenje biljnih dodataka također je postalo raširenije među onima s paničnim poremećajem. Prije nego što započnete s bilo kojim dodatkom, važno je prepoznati da Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne odobrava nikakve tvrdnje da suplementi mogu olakšati paniku i tjeskoba. FDA također ne regulira ove tvari kao lijekove, već ih klasificira kao dodatke prehrani.
Dodatni oprez treba poduzeti ako vam se prepišu lijekovi protiv paničnog poremećaja ili drugih mentalnih bolesti ili zdravstvenih stanja. Iako su dodaci dostupni bez recepta, postoji mogućnost da ometaju propisane lijekove ili uzrokuju druge štetne učinke. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
Biljni dodaci za panični poremećaj i anksioznost
Sljedeće opisuje neke od najčešćih vrsta biljnih dodataka koji se koriste za liječenje paničnog poremećaja i simptoma anksioznosti.
Kava Kava
Kava kava potječe iz južnog Tihog oceana, a sada je postala popularni dodatak koji se prodaje diljem Sjedinjenih Država i Europe. Ovaj dodatak potječe od biljke i može se konzumirati u kapsulama ili u tekućem obliku. Kava kava može se preporučiti kod panike i tjeskobe jer se smatra da ima opuštajući i smirujući učinak.
Postoje neki dokazi da ovaj dodatak može pomoći u ublažavanju simptoma povezanih s tjeskobom, poput nesanice, napetosti u mišićima, glavobolje i nervoze. Jedno istraživanje iz 2018. pokazalo je da se kava kava čini kratkoročnim učinkovitim za liječenje simptoma anksioznosti, ali sugerira da nije dobra zamjena za druge tretmane za produljeno ublažavanje anksioznosti.
Kava kavu treba uzimati s oprezom samo uz odobrenje liječnika, jer može imati štetne nuspojave.
Odoljen
Smatra se da Valerian ima sedativni učinak koji može pružiti osjećaj smirenosti i opuštenosti, a može pomoći i kod poremećaja spavanja i blage tjeskobe. Smatra se da Valerijana smanjuje osjećaj stresa i tjeskobe utječući na receptore gama-aminobuterne kiseline (GABA), neurotransmitere u mozgu koji su dijelom odgovorni za regulaciju raspoloženja, tjeskobe i spavanja.
Potreban je oprez prilikom uzimanja valerijane jer može imati štetne interakcije s uobičajeno propisanim lijekovima za panični poremećaj, uključujući benzodiazepine i selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI).
Kantarion
Gospina trava je narasla u popularnosti za liječenje simptoma depresije. Također se koristi za ublažavanje simptoma povezanih s tjeskobom. Postoje neki dokazi koji sugeriraju da gospina trava može pomoći uravnotežiti određene neurotransmitere ili kemijske glasnike u mozgu, koji mogu biti neuravnoteženi za ljude s poremećajima raspoloženja i anksioznosti.
Unatoč početnim nalazima, za potvrđivanje ovih rezultata morat će se provesti više istraživanja. Također je važno biti svjestan da kombiniranje gospine trave s drugim lijekovima, posebno antidepresivima, može proizvesti neželjene nuspojave. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što odlučite uzimati gospinu travu i recite im o bilo kojim drugim dodacima ili lijekovima koje trenutno uzimate.