Kad ljudi imaju ovisnost - bilo o drogama, kockanju, seksu, kupovini ili nečem drugom - javlja se osjećaj zadovoljstva i euforije koji dolaze s tom ovisnošću. Zbog njih se osjećaju ushićeno, samopouzdano, nevjerojatno sretno ili nepobjedivo.
To se često opisuje kao "visoko", a to može biti vrtoglavo iskustvo zbog kojeg ljudi žele kontinuirano nastaviti ovu senzaciju. Ali taj je osjećaj obično prolazan i brzo odlazi. To dovodi do comedown-a i želje da ponovno pokušate dosegnuti to visoko.
Što je Comedown?
"Comedown" je izraz koji se koristi za opisivanje onoga što se događa kad početni euforični učinci droge ili drugog ovisničkog ponašanja nestanu. Ovo se iskustvo može naći u svim oblicima ovisnosti, uključujući one koji se temelje na supstancama ili ponašanju.
Slično je onome kako se nakon postizanja cilja ili osvajanja nagrade osjećate nevjerojatno kao da možete zavladati svijetom. Ipak, u kratkom vremenskom razdoblju život se vraća u normalu i taj osjećaj odlazi. Počinjete silaziti, ostavljajući vas čežnjom da se opet osjećate tako dobro.
Comedowns se razlikuju od jedne do druge ovisnosti i među pojedincima. Komedown jedne osobe može postupno smanjivati ugodne učinke, dok je za drugu to intenzivan pad koji prati tjeskoba, razdražljivost i početak povlačenja.
Osjećaj i ozbiljnost iskustva prekomjernog korištenja ovise o mnogim čimbenicima. Među njima su razina ovisnosti osobe, njezina prošla povijest, bilo koji problemi s mentalnim zdravljem i okruženje u kojem se odvija ovisnost.
Kako Comedowns kompliciraju ovisnost
Ljudi koji dožive neugodne reakcije nakon uzimanja droga, mogu osjetiti iskušenje da umanjiju te učinke uzimanjem više droge. To može dovesti do jače ovisnosti ili dovesti do ekstremnih ponašanja kako bi ponovno osjetili visoku razinu. U nekim slučajevima može dovesti do predoziranja.
Komedovni je dio odgovora mozga na ovisnost. Uključuje žudnju za olakšanjem, koja se ponekad naziva i "tamnom stranom ovisnosti", gdje motivacija za pijenjem alkohola ili uzimanjem neke tvari dolazi iz želje da se izbjegne nesreća ili izostanak, umjesto iz želje da se povisite.
Drugi mogu odlučiti uzeti drugačiji lijek nastojeći ublažiti nelagodu i osjećaje koji prate odlazak. To stvara složeniju situaciju koja uključuje dvije ili više tvari, što oporavak potencijalno čini dodatnim izazovom.
Comedowns također mogu uzrokovati probleme s ovisnostima o drogama. Kad uzbuđenje nove kupnje popusti i pojave se osjećaji nezadovoljstva, osoba s ovisnošću o kupovini može osjetiti potrebu za još jednom kupnjom.
Na isti način, kockar može ponovnim klađenjem možda željeti oživjeti uzbuđenje koje se osjeća neposredno prije pobjede ili poraza. Intenzitet uklanjanja dio je razloga zašto ljudi s ovisnostima o kupovini i kockanju često završe s novčanim problemima.
Comedowns također otežavaju oporavak terapeutima otežavanjem dijagnoze ovisnosti, jer se učinci comedown-a mogu zamijeniti sa simptomima povlačenja.
Znajte znakove upozorenja
Ako otkrijete da sudjelujete u ovisničkim ponašanjima ili zlostavljate droge i alkohol, važno je biti svjestan učinaka. Ovisnost može imati značajan utjecaj na sve aspekte vašeg života, uključujući vaše odnose, financije i opću dobrobit.
Znakovi upozorenja na ovisnost mogu se razlikovati ovisno o prirodi ovisnosti. Međutim, oni često uključuju:
- Biti tajnovit ili lagati o svom ponašanju ili upotrebi supstanci
- Prolazak kroz povlačenje ako se ne možete ponašati ili koristiti supstancu
- Promjene u načinu interakcije s obitelji, prijateljima i suradnicima
- Problemi s koncentracijom ili fokusiranjem na zadaću koja vam je na raspolaganju
- Ekstremne promjene u vašem raspoloženju, prehrambenim navikama ili načinu spavanja
Kada potražiti pomoć
Ako imate neugodnih prevrata, postoji vjerojatnost da imate ovisnost. Čak i ako to još nije ovisnost, ako drogom ili rizičnim ponašanjem olakšavate neriješene emocionalne probleme, traženje liječenja može pružiti bolje dugoročne rezultate.
Taj visoki, onaj osjećaj euforije ne traje vječno. Na kraju ćete se vratiti dolje i suočiti se s istim problemima koji su vas uopće doveli do tvari ili ponašanja.
A ako vam se čini da neprestano upotrebljavate neku tvar ili se ponašate kako biste izbjegli osjećaj odmora, možda ćete htjeti nastaviti s terapijom ili programom oporavka.
Kroz liječenje možete se suočiti sa svojom ovisnošću i otkriti korijene uzroka, pomažući vam uspostaviti put prema naprijed i prevladati ovisnost. Ovo može biti nevjerojatno oslobađajuće iskustvo, što vam omogućuje da živite svoj život bez takvih ponašanja.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.