Psihoterapija je jedna od najčešćih mogućnosti liječenja ljudi koji žive s mentalnim bolestima. Mnogi oboljeli od paničnog poremećaja odlučit će se na terapiju kako bi pomogli u suočavanju s teškim osjećajima, izgradnji tehnika suočavanja i upravljanju simptomima.
Ako utvrdite da je terapija prava opcija liječenja za vaše potrebe, surađivat ćete sa svojim terapeutom i slijediti preporučeni plan liječenja. Ovaj će se plan koristiti kao vaša karta ili putokaz na putu prema oporavku. Sljedeće pruža informacije koje će vam pomoći da razumijete više o planu liječenja paničnog poremećaja.
Ako se vi ili voljena osoba borite s anksioznošću, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Plan liječenja paničnog poremećaja
Pohađanje terapije može pomoći osobi s paničnim poremećajem u suočavanju sa simptomima, prevladavanju negativnih emocija i učenju zdravijeg ponašanja.Da bi postigli ove vrste terapijskih ciljeva, terapeut i klijent zajedno će surađivati na planu liječenja. Ovaj plan koristi se za dokumentiranje ciljeva, koraka koji će se poduzeti za postizanje tih ciljeva i napretka. Iako se pristupanje planiranju liječenja može poduzimati manje formalno, ponekad će terapeut koristiti dokument koji mogu potpisati i klijent i terapeut i čuvati u klijentovoj kartoteci za naknadnu ponovnu procjenu.
Planovi liječenja mogu se razlikovati ovisno o vrsti dokumentacije koju koristi klinika koju pohađate. Na primjer, neki će terapeuti imati formalno otkucani dokument koji će klijent moći pregledati i potpisati, dok drugi mogu rukopisati dokument na sjednici s klijentom. Bez obzira na sklonosti ili zahtjeve terapeuta, plan liječenja koristi se za održavanje evidencije napretka. Može vam pomoći da terapeut i klijent budu odgovorni i na istoj stranici, utvrditi što djeluje, voditi tijek terapije i osigurati da klijent izvuče maksimum iz terapije. Ovaj se plan također često prezentira klijentovom pružatelju osiguranja kako bi dokumentirao napredak i pružene usluge.
Plan liječenja izložit će nekoliko aspekata procesa terapije: Predstavljanje problema, ciljeva i zadataka, intervencija i strategija, te približni vremenski okvir za ispunjavanje ciljeva plana liječenja.
Problemi s prezentiranjem obično su prvi na planu liječenja i koriste se za opisivanje specifičnih problema klijenta koje bi on / ona želio promijeniti. Svaki od prisutnih problema podudara se s određenim ciljevima. Plan liječenja obično je ograničen na oko 2 do 3 mjerljiva i realna cilja, svaki s nekoliko popratnih ciljeva. Intervencije su tehnike koje će terapeut koristiti da pomogne klijentu da postigne svoje ciljeve. Strategije opisuju kako će klijent poduzimati i tijekom i izvan terapijskih sesija prema postizanju željenih ciljeva. Svaki će cilj imati predviđeno vrijeme u kojem se može postići.
Terapeut će ovaj vremenski okvir postaviti za pregled ciljeva, što se često događa najmanje jednom u tri mjeseca. U to vrijeme terapeut i klijent pregledavaju svaki cilj i odlučuju koji su postignuti, što će možda trebati još neko vrijeme da bi se postiglo i trebaju li se dodatni ciljevi dodati u plan liječenja. Čestim pregledom ciljeva osigurat će se da su i dalje relevantni za potrebe klijenta i mogu li terapiju održavati na tragu.
Vodič za raspravu o paničnom poremećaju
Nabavite naš vodič za ispis koji će vam pomoći da postavite prava pitanja na sljedećem liječničkom pregledu.
![](https://cdn.brain-development.net/8915775/understanding_the_panic_disorder_treatment_plan.png.webp)
Primjer plana liječenja
Melissu je njezin obiteljski liječnik uputio na psihoterapiju zbog kronične tjeskobe, stresa i drugih simptoma sličnih paniki. Njezin joj je liječnik dijagnosticirao poremećaj panike i propisao lijekove kako bi smanjio simptome anksioznosti i napade panike. Melissa izvještava da njezini napadi panike utječu na njezino cjelokupno funkcioniranje i osjećaj samopoštovanja. Nada se da će joj terapija pomoći da se osjeća mirnije i kontrolira svoje simptome.
Predstavljanje izdanja: Poteškoće u upravljanju napadima stresa, tjeskobe i panike; doživljava nisko samopoštovanje.
Cilj 1: Melissa će razviti načine za upravljanje napadima tjeskobe i panike tako da ti simptomi više ne utječu na njezino funkcioniranje, mjereno praćenjem njezinih samoprijava o napadima panike i tjeskobe.
Cilj # 1a: Melissa će pratiti svoje simptome koristeći grafikon raspoloženja i tjeskobe.
Cilj # 1b: Melissa će se i dalje pridržavati plana liječnika, uzimajući lijekove za napadaje panike prema uputama liječnika.
Cilj # 1c: Melissa će naučiti prepoznavati svoje simptome i prepoznavati okidače prateći svoja iskustva pomoću dnevnika napada panike.
Cilj # 1d: Melissa će naučiti strategije suočavanja kako bi smanjila osjećaj stresa i tjeskobe.
Intervencije / strategije
- Individualna terapija za učenje o fizičkim simptomima panike i anksioznosti, tehnikama upravljanja stresom i vještinama opuštanja, uključujući vježbe dubokog disanja, progresivno opuštanje mišića i vizualizaciju.
- Domaće zadaće između sesija sastojat će se od vježbanja tehnika opuštanja i praćenja raspoloženja, tjeskobe, okidača i simptoma.
- Upravljanje lijekovima.
Cilj 2: Melissa će poboljšati svoje samopoštovanje, mjereno dobivanjem većeg rezultata na alatu za procjenu samopoštovanja.
Cilj # 2a: Melissa će naučiti o zdravom naspram niskog samopoštovanja, uključujući moguće čimbenike koji doprinose njenom lošem samopoštovanju.
Cilj # 2b: Melissa će naučiti identificirati i zamijeniti svoje negativne misli i samopobjediva uvjerenja koja pridonose njezinim simptomima.
Cilj # 2c: Melissa će graditi na svojoj mreži socijalne podrške kako bi prevladala osjećaj izolacije i nadogradila svoj osjećaj vlastite vrijednosti.
Intervencije / strategije
- Individualna terapija radi boljeg razumijevanja problema samopoštovanja, učenja o njezinim kognitivnim iskrivljenjima, stjecanja znanja u kognitivnom restrukturiranju, igranju uloga u socijalnim interakcijama i dobivanju resursa za dodatnu socijalnu podršku.
- Grupna terapija gradi se na socijalnim vještinama i asertivnosti, djeluje kroz osjećaj usamljenosti i jača sliku o sebi.
- Domaće zadaće za nastavak poboljšanja samopoštovanja i izvan terapijskih sesija.
Procijenjeni vremenski okvir: 3 mjeseca