Kao članu obitelji nekoga s OCD-om, može biti teško znati kako postupiti, što reći ili kako se nositi s tim. Ako vam se čini da se na prstima volite oko voljene osobe, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći.
Informirajte se
Neophodno je da naučite što više o OCD-u kako biste bolje razumjeli simptome i patnju koje doživljava član vaše obitelji.
Iako je na raspolaganju niz izvrsnih knjiga, možda bi bilo korisno pitati člana obitelji možete li im se pridružiti na sastanku s njihovim stručnjakom za mentalno zdravlje. Sastanak zajedno može pružiti način da dobijete odgovore na sva pitanja koja imate.
Internet također može biti dragocjen izvor informacija, ali pripazite da se držite uglednih web stranica na kojima sadržaj pregledavaju i / ili potpisuju medicinski stručnjaci. Bolnice povezane sa sveučilištima često imaju izvrsne resurse za pacijente i njihove obitelji.
Uključiti se
Iako mnogi članovi obitelji imaju najbolju namjeru, nisu rijetki oni koji omogućuju prisilu pogođenog člana obitelji. Na primjer, članovi obitelji mogu pomoći oboljelima od OCD-a da izbjegne stvari kojih se boji, što smanjuje tjeskobu. Znanje kako funkcionira CBT i tretman prevencije izloženosti i odgovora i razumijevanje da se tjeskoba člana vaše obitelji mora pogoršati prije nego što se popravi može biti od velike pomoći.
Mnogi pružatelji zdravstvenih usluga potiču članove obitelji da pohađaju terapije OCD-om i smatraju da je nužno pomoći u liječenju.
Dobiti podršku
Nemojte ići sami. OCD može biti frustrirajuća bolest i neophodno je da se okružite ljudima koji razumiju kroz što prolazite i spremni su slušati kad stvari postanu grube. Ostali članovi obitelji, grupe za potporu obitelji i internetske zajednice mogu biti dragocjeni izvori podrške.
Dobiti pomoć
Može biti teško nositi se s OCD-om člana obitelji, pogotovo ako su njihovi simptomi ozbiljni ili traju dulje vrijeme. Vremenom osjećaj preplavljenosti može dovesti do osjećaja beznađa, bespomoćnosti i u konačnici depresije. Najprije stavite svoje psihološko zdravlje i obratite se svom obiteljskom liječniku ili psihologu ako se osjećate preplavljeno, potišteno ili tjeskobno. Bit ćete u najboljem mogućem položaju da pomognete i podržite člana svoje obitelji ako se brinete i o svom mentalnom zdravlju.
Budi iskren
Iako zvuči jednostavno, često može biti vrlo teško otvoreno i iskreno razgovarati s članom svoje obitelji o tome kroz što oboje prolazite. Priroda njihovih opsesija ili prinuda može im biti neugodno za raspravu ili se možete bojati povrijediti njihove osjećaje. Ponekad oboljeli od OCD-a može se osjećati sebično, čak i kad se vlastiti bori. Nužno je, međutim, držati komunikacijske linije otvorenima i osigurati da nijedan subjekt nije zabranjen. Razgovor s teškim pitanjima s objektivnom prisutnom trećom stranom, poput obiteljskog liječnika, psihijatra, savjetnika, psihologa, medicinske sestre ili socijalnog radnika, često može skinuti pritisak.