U seriji "Pitajte terapeuta" odgovarat ću na vaša pitanja o svim stvarima mentalnog zdravlja i psihologije. Borite li se s mentalnim zdravljem, borite se s tjeskobom zbog neke životne situacije ili jednostavno tražite uvid terapeuta, pošaljite pitanje. Potražite moje odgovore na vaša pitanja svakog četvrtka u biltenu Zdravi um.
Naš čitatelj pita
“Moja sestra prestala je razgovarati sa mnom nakon što sam je obavijestio da više ne može živjeti sa mnom jer se udajem i osjećam da previše odraslih ne može živjeti pod jednim krovom. Jesam li u krivu?"
Amyin odgovor
Morate odlučiti koju vrstu zdravih granica želite postaviti u svom životu. A ako mislite da je za vas najbolje da ne živite sa sestrom, to je vaš izbor. To što se ona ljuti na vas ne znači da ste učinili išta loše.
Donesite pravu odluku za vas
Vi sami morate odlučiti koja pravila postavljate u svom domu. I u vašem ste slučaju odlučili da ne želite da previše odraslih živi pod jednim krovom. To ima smisla. Zdravo je da vi i vaš partner želite malo privatnosti nakon što se vjenčate. Tražiti od sestre da se iseli razuman je zahtjev i to je odluka koja je vjerojatno dobra za vaš brak. Jasno je da se vašoj sestri ne sviđa što ste postavili ovu granicu. Sada vas ili pokušava kazniti tihim postupanjem ili se nada da će se njezina šutnja promijeniti.
Vjerojatno boli razmišljati o tome da tvoja sestra ne razgovara s tobom. Napokon, zvuči kao da ste bili ljubazni da joj otvorite svoj dom. A njezina odluka da prestane razgovarati s vama donekle podrazumijeva da je vaša veza uvjetna - razgovarat će s vama samo ako joj date mjesto za život. Ona zanemaruje činjenicu da se trenutno ne osjećate kao da vam je to u najboljem interesu.
Međutim, vaša bi odluka mogla dovesti do boljih rezultata i za život vaše sestre. Ako ima financijskih poteškoća, ova situacija može je motivirati da stvori pozitivne promjene za sebe. Ili, ako usamljeno živi sama, možda će odlučiti unijeti neke promjene u svoj društveni život. U svakom slučaju, njezini problemi nisu nužno vaša odgovornost.
Možda vam sada ne govori, ali to ne znači da na kraju neće doći. Jednostavno može biti povrijeđena, posramljena ili tjeskobna i odlučuje se ponašati ljutito prema vama kao način da izbjegne preuzimanje odgovornosti za te emocije.
U međuvremenu možda patite zbog gubitka što ste u životu imali svoju sestru. Mogli biste biti jako bliski da živite zajedno. Ako je nema u blizini, moglo bi potaknuti razne osjećaje.
Ne dopustite da vas vaše emocije nagovaraju
Bez obzira osjećate li se krivim, zabrinutim, tužnim ili ljutitim, svi su osjećaji u redu i nisu znakovi da ste loše odabrali. Te su se emocije mogle pokrenuti zbog reakcije vaše sestre, a ne zbog vašeg izbora.
Dopuštanje sestri da se vrati može vam privremeno ublažiti krivnju ili tjeskobu, ali ne zvuči kao da to želite učiniti. Stoga potražite zdrave načine da se nosite s tim osjećajima poput tjelesne aktivnosti, dnevnika ili slobodnih aktivnosti.
Kad pokažete da se ozbiljno držite svojih granica, vaša bi sestra mogla odlučiti ponovno razgovarati s vama. Svakako možete doći do nje i pozvati je na razgovor, ali nemojte se osjećati obveznim i dalje pokušavati razgovarati s njom ako je ne zanima.
Usredotočite se na svoj brak i kretanje prema naprijed
Bolje je da svoju energiju uložite u novi brak. Poradite na uspostavljanju bliske veze s partnerom i možda će s vremenom vaša sestra uvidjeti da i dalje može imati odnos s vama čak i kad ne živi u vašem domu.
Izbjegavajte napast da uključite druge ljude. Okretanje obitelji ili zajedničkim prijateljima u pokušaju da ih stavite na svoju stranu samo će produžiti problem.
Ako netko pita zašto se vaša sestra odselila, mogli biste ponuditi brzo objašnjenje poput: "Udajem se" ili jednostavno reći: "Odlučili smo da je tako najbolje." Ne morate nužno ulaziti u duži razgovor o tome zašto je vaša sestra bijesna. A ako netko spomene da zna da se ljuti na vas, recite im da ste svjesni, ali nemojte više govoriti o napetosti u vašoj vezi.
Razgovor s drugim ljudima o situaciji samo će povećati udaljenost između vas i vaše sestre. Ako utvrdite da vam treba netko s kim razgovarajte, razmislite o odlasku na terapiju kako biste mogli dobiti objektivne povratne informacije od stručnjaka za mentalno zdravlje.