Izraz "stres muške rodne uloge" odnosi se na iskustvo emocionalnog stresa kao rezultat kršenja ili nepridržavanja tradicionalnih muških normi rodne uloge. Tradicionalne muške rodne uloge igraju ulogu u težini posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) kod nekih muškaraca.
Razumijevanje muških rodnih uloga
Svako društvo ima svoja pravila o tome što se smatra prikladnim ponašanjem muškaraca i žena. U zapadnim društvima od muškaraca se tradicionalno očekuje da se oslanjaju na sebe, da nisu osjećajni (osim u pogledu izražavanja bijesa), samopouzdani i snažni. Ovo je tradicionalna muška uloga roda.
Muškarci se razlikuju u mjeri u kojoj se pridržavaju ovih pravila. Međutim, neka od ovih pravila protive se osnovnim i uobičajenim ljudskim reakcijama na stres. Stoga ne čudi što su brojna istraživanja pokazala da muškarci koji se pokušavaju strogo pridržavati ovih pravila i koji se boje kršenja tih pravila mogu biti izloženi riziku za širok raspon negativnih ishoda, uključujući PTSP.
Problemi povezani sa stresom muške rodne uloge
Muškarci koji doživljavaju stres muške rodne uloge vjerojatnije će doživjeti anksioznost, depresiju, probleme s kontrolom agresivnog ponašanja i zlouporabu alkohola. Na primjer, muškarci koji se plaše kršenja normi muške rodne uloge možda će rjeđe razgovarati ili izraziti svoje osjećaje, posebno s obzirom na emocije zbog kojih mogu izgledati ranjivo, poput tuge ili tjeskobe.
Stres muške rodne uloge može također spriječiti određene muškarce da traže socijalnu podršku ili koriste druge zdrave vještine suočavanja.
Stres muške rodne uloge i PTSP
Visok stres muške rodne uloge može čak pridonijeti PTSP-u. Nekoliko studija otkrilo je da je stres muške rodne uloge povezan s iskustvom ozbiljnijih simptoma PTSP-a. Evo kako:
- Smatra se da stres muške rodne uloge može spriječiti muškarce da potraže pomoć koja im je potrebna slijedeći iskustvo traumatičnog događaja, povećavajući vjerojatnost za razvoj PTSP-a.
- Uz to, upotreba alkohola ili drugih nezdravih strategija suočavanja (poput emocionalnog izbjegavanja) među muškarcima koji trpe muški rodni stres nakon traumatičnog događaja može ih spriječiti u adekvatnoj obradi osjećaja povezanih s tim događajem.
Dobivanje pomoći
Ako ste muškarac koji je doživio traumatični događaj, važno je znati da su emocije poput tjeskobe, straha, tuge, krivnje ili bijesa uobičajene emocije koje se javljaju nakon traumatičnog događaja. Nisu znak slabosti ili razlog da osjećate sram jer ne slijedite tradicionalnu mušku spolnu ulogu.
Potrebna vam je ogromna hrabrost i snaga da biste iskusili, izrazili i potražili pomoć za intenzivne negativne emocije koje mogu proizaći iz traumatičnog događaja.
Kada tražite pomoć za iskustvo traumatičnog događaja, važno je biti potrošač. Ako primijetite da imate visoku razinu stresa muške rodne uloge, možda ćete htjeti potražiti terapeuta kojem se osjećate ugodno u izražavanju svojih osjećaja.
Pronalaženje davatelja usluga mentalnog zdravlja može biti neodoljiv i stresan zadatak ako ne znate gdje potražiti. Srećom, postoji nekoliko web stranica koje nude besplatne tražilice koje vam mogu pomoći da pronađete pružatelje mentalnog zdravlja u vašem području koji liječe PTSP.
