Ključni za poneti
- Istraživanja pokazuju da ljudi imaju tendenciju dodavanja, a ne oduzimanja kada su u pitanju sve vrste situacija.
- Nalazi objašnjavaju kako se nemogućnost oduzimanja ljudi odnosi na preopterećeni raspored, birokraciju u institucijama i iscrpljenost resursa planeta.
- Postoje načini kako u svoj život unijeti oduzimanje.
Kad se situacije trebaju promijeniti ili poboljšati, ljudi se okreću dodavanju, a ne oduzimanju
nade u rješenje, prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Priroda.
"Ljudi niti ne razmišljaju o oduzimanju kao o opciji, čak i kada je to bolje", kaže Leidy Klotz, docentica, izvanredna profesorica inženjerskih sustava i zaštite okoliša na Sveučilištu Virginia, za Verywell.
Klotz je proveo istraživanje koje je promatralo preklapanja između inženjerstva i znanosti o ponašanju kako bi pokazalo urođenu tendenciju ljudi prema aditivnom ponašanju.
Njegov je tim proveo osam promatračkih eksperimenata, u kojima su sudionici zamoljeni da izvrše promjene u raznim stvarima, uključujući dizajn, eseje, recepte, itinerere, strukture, pa čak i rupe za mini-golf.
Otkrili su da je manje vjerojatno da će sudionici prepoznati kako bi supraktivne promjene mogle utjecati na zadatak:
- Nisam predložio da razmotre oduzimanje (u usporedbi s onim kad jesu)
- Imao je samo jednu priliku (nasuprot nekoliko) da prepozna nedostatke strategije aditivnog pretraživanja
- Uključeno veće (u odnosu na niže) kognitivno opterećenje
Klotz kaže da otkrića objašnjavaju kako se nemogućnost oduzimanja ljudi odnosi na sve vrste situacija, poput onih kada je riječ o upravljanju preopterećenim rasporedima, stvaranju birokracije u institucijama i iscrpljivanju čovječanstva resursima planeta.
“Posvuda je! Isti pregled ostavlja nas prepunim ormarima i pretincima, prebukiranim
rasporedi, a umovi pretrpani previše informacija ”, kaže.
Težnja ka više
Klotz kaže da se preklapaju razlozi zbog kojih ljudi često gledaju na situaciju koja se treba poboljšati i misle nešto dodati, a ne ukloniti.
"Natjerani smo na dodavanje jer smo biološki opskrbljeni za nabavu hrane, civilizacija je izgrađena dodavanjem stvari, naš ekonomski sustav daje prednost rastu i tako dalje", kaže on.
Leidy Klotz, dr. Sc
Povučeni smo na dodavanje jer smo biološki opskrbljeni za nabavu hrane, civilizacija je izgrađena dodavanjem stvari, naš ekonomski sustav daje prednost rastu itd.
- Leidy Klotz, dr. ScPatrick Wanis, doktor znanosti, stručnjak za ljudsko ponašanje, slaže se, napominjući da se od rođenja javlja potreba za dodavanjem.
“Stalno se usredotočujemo na više. Dajte bebi više hrane koju voli, više igračaka, a kad govorimo o njihovoj dobi, čak ćemo reći da imaju 1 i toliko mjeseci - kaže Wanis za Verywell.
U zapadnoj kulturi kaže da je to potaknuto fokusom društva da čini više, da bude više i da ima više. Drugim riječima, više je više.
„To su poruke koje nam daje naše društvo, koje nam daju roditelji, koje nam daje religija, koja nam daje škola. Budući da smo skloni mjeriti svoju vrijednost na temelju onoga što imamo - posjeda,
novac, uspjesi - uvijek razmišljamo o više ”, kaže Wanis.
Mislimo da je dodavanje jednostavnije
Za njegovu knjigu Oduzeti, Klotz je istraživao oduzimanje matematike. U knjizi piše:
„Kad stvari transformiramo iz onoga kako su bile, u ono što mi želimo, trebaju nam dokazni predmeti prijateljima, natjecateljima i nama samima. Dodavanje autoceste ili mape datoteka pokazuje svijetu što smo učinili. "
Kad je riječ o postupku zbrajanja naspram oduzimanja, napominje da je oduzimanje možda teže.
"Ukratko, mislim da je vjerojatno da je naše opće otkriće - da je teže razmišljati o oduzimanju stvari - razlog zašto je teže raditi oduzimanje matematike", kaže.
Wanis ističe da, iako postoji neko znanstveno istraživanje koje pokazuje da se ljude teško dodaje, a ne oduzima, on vjeruje da je to više od postupka zbrajanja i oduzimanja iz matematičke perspektive.
„To je navika koju formiramo kao zadani odgovor. Dakle, umjesto da se odmaknemo i procijenimo što je potrebno za poboljšanje situacije (trebamo li dovesti više ljudi ili stvari ili postoji neko drugo drugačije rješenje?), Ponašamo se impulzivno ”, kaže.
Načini oduzimanja u vašem životu
To što je odnošenje teže, ne znači da je i nemoguće, kaže Klotz.
“Ljudi uspijevaju oduzeti u svim vrstama situacija. Moja knjiga otkriva tajne primjera koji oduzimaju kako bi poboljšali gradove, glazbu, grafiku i još mnogo toga “, kaže.
Dr. Patrick Wanis
Budući da svoju vrijednost mjerimo na temelju onoga što imamo - posjeda, novca, uspjeha - uvijek razmišljamo o više.
- dr. Patrick WanisNaglašava da je oduzimanje temeljna opcija kad god se želi nešto poboljšati.
„Pokušaj poboljšanja bitna je zadaća obrazovanja, medicine, inženjerstva i svakog drugog profesionalnog pothvata. Pokušavamo poboljšati stvari u potrazi za srećom i ispunjenjem u svakodnevnom životu ”, kaže Klotz. "Dakle, dok se ljudi susreću sa svim tim situacijama, nadam se da će im moja knjiga i istraživanje pomoći da razmotre jedan od najosnovnijih načina za promjenu i oduzimanje."
Evo nekoliko načina za dodavanje oduzimanja u svoj život.
Prepoznajte impuls za dodavanje
Wanis kaže da započnite tako što ćete postati svjesni prirodne želje za dodavanjem još u nadi da ćete situaciju poboljšati.
“Ovdje se radi o prestanku navike. Počnite na stvari gledati drugačije i razmišljati ‘Ako jednostavno neko vrijeme ništa ne poduzmem i razmislim o situaciji, naći ću pravo rješenje '', kaže.
Zamislite Scenarije
Ne samo da je teže razmišljati o oduzimanju kao o opciji, kaže Klotz kad osoba to razmotri
to, emocije dolaze u obzir.
Na primjer, uzmite u obzir da imate ormar pun cipela kojemu je potrebno adresiranje.
“Možda imamo emocionalnu privrženost onim starim tenisicama za trčanje zbog kojih se odlučujemo protiv
oduzimajući čak i kad to uspijemo smisliti ”, kaže Klotz.
Jedan od načina da se to prevlada, kaže on, slikovito zamisliti što ćete dobiti oduzimanjem.
“Jednom kad u mislima imate taj čisti ormar, počet ćete rasti svoju emocionalnu vezanost
na to (umjesto na tenisice za trčanje) ”, objašnjava Klotz.
Vježbajte strpljenje s odlukama
Wanis kaže da originalni mislioci daju sebi vremena da klijaju nove ideje i analiziraju ih prije nego što smisle odgovore.
Ovaj pristup podučava na radionicama za upravljanje odnosima.
"Ako ćete odgovoriti nekome u jako emocionalnoj situaciji, pričekajte da biste imali vremena razmisliti o tome i smisliti odgovor", kaže.
Ovaj se pristup odnosi na sve situacije, dodaje.
“Sklonite se, ne budite impulzivni i uzmite si vremena prije nego što donesete odluku. Zapitajte se trebate li donijeti više ili manje i dopustite sebi da analizirate i pogledate razna rješenja, umjesto da brzo reagirate ”, kaže Wanis. "Prepoznajte da je ponekad najučinkovitiji odgovor najjednostavniji."
Provoditi minimalističke strategije
Budući da minimalisti obično oduzimaju, Wanis kaže da učenje o njihovom pristupu može donijeti novu perspektivu.
Široko priznati minimalist Joshua Becker na svom blogu iznosi značenje minimalizma. Napisao je: „To znači živjeti sa stvarima koje stvarno trebaju. To znači ukloniti sve što nas odvraća od toga da živimo s namjerom i slobodom. "
Prema maloj studiji koja je istraživala iskustva 10 ljudi koji žive minimalistički, svi sudionici ukazali su da bavljenje minimalizmom donosi sljedeće dobrobit:
- Autonomija (sloboda / oslobođenje, usklađivanje s vrijednostima, autentičnost)
- Kompetencija (osjećaj kontrole nad okolinom, manje stresa i tjeskobe)
- Mentalni prostor (štedi mentalnu energiju, unutarnji odražava vanjski)
- Svjesnost (razmišljanje, pažnja, uživanje)
- Pozitivne emocije (radost, mir)
Što ovo znači za vas
Iako ljudi teže dodavanju, a ne oduzimanju kada pokušavaju riješiti situacije, pronalaženje načina oduzimanja može vam pomoći da postignete bolje ishode.
10 značajki koje bi vaš plan samo-poboljšanja trebao imati