Upotreba supstanci, mentalni problemi u porastu za one koji imaju pretilost

Ključni za poneti

• Osobe s pretilošću mogu biti izložene većem riziku od mentalnog zdravlja i upotrebe supstanci povezanih s COVID-om.
• Istraživači sugeriraju da je to možda zbog visoke razine stresa i neprilagođenih strategija suočavanja.
• Prekomjerna tjelesna težina može ljude izložiti drugim velikim zdravstvenim problemima, uključujući veću stopu komplikacija s COVID-om.

Iako su zabrinutosti za mentalno zdravlje i veća upotreba supstanci zabilježene u čitavoj populaciji zbog COVID-19, posebno osobe s pretilošću mogu biti u većem riziku, prema studiji u Klinička pretilost.

Istraživači su pregledali odgovore internetskih anketa 589 sudionika od 1. lipnja do 30. rujna 2020., koji obuhvaćaju upotrebu supstanci poput droga, alkohola i duhana. Uz mentalno zdravlje, sudionici su pitani i za druga ponašanja poput kupovine hrane, vježbanja, zdravih obroka i kvalitetnog spavanja. Oko 17% imalo je pozitivan test na COVID u tom vremenskom okviru.

Otkrili su da je među onima s pretilošću zabilježena znatna uporaba droga, posebno opioida. Sudionici su također imali poteškoća s uspavljivanjem, zdrava prehrana im je bila izazovnija i skladištili su više hrane. Preko 40% prijavilo je barem jedno mentalno zdravstveno stanje, uključujući anksioznost ili depresiju.

Pretilost i povezanost mentalnog zdravlja

Čak i prije COVID-a, pretilost je bila povezana s povećanim rizikom od problema s mentalnim zdravljem, a istraživanje u Arhiva opće psihijatrije utvrdio je da je pretilost povećala vjerojatnost poremećaja tjeskobe u raspoloženju za 25%, ali to istraživanje također je utvrdilo smanjenje rizika od poremećaja upotrebe supstanci za 25%.

Sarah Messiah, dr. Sc

Postoji veza između stresa i pretilosti putem kognitivnih i fizioloških mehanizama.

- Sarah Messiah, dr. Sc

Međutim, imajte na umu da su ta otkrića došla i prije pandemije, prema glavnoj autorici studije, dr. Sarah Messiah, profesorici epidemiologije, genetike i znanosti o okolišu na Sveučilištu u Teksasu.

"Postoji veza između stresa i pretilosti putem kognitivnih i fizioloških mehanizama", kaže ona. "Tijekom pandemije, naša anegdotalna klinička iskustva s pacijentima sugeriraju da se zlouporaba supstanci može događati češće u ovoj skupini nego što se ranije mislilo."

Nakon pregleda podataka iz anketa, njihove su sumnje potvrđene, dodaje ona. COVID-19 značajno je utjecao na ljude s pretilošću negativnim utjecajem na mentalno zdravlje i potaknuvši veću upotrebu supstanci kao načina za suočavanje sa stresom i traumom.

"Zabrinutost koju ovo pokreće jest ta da bi visoka razina stresa, posebno u ljudi s pretilošću, mogla dovesti do neprilagođenijih načina suočavanja sa stresom, kao što je pojačano uzimanje stresa i nagomilavanje hrane", kaže Messiah. "To može otežati postizanje ciljeva mršavljenja i povećati vjerojatnost još veće upotrebe tvari."

Više težine, više rizika

Pored problema s mentalnim zdravljem poput anksioznosti i depresije, kao i upotrebe droga, oni s pretilošću koji se debljaju kao rezultat stresa mogu biti izloženi riziku i zbog drugih problema. Ono što je najvažnije, pretilost povećava šanse za razvoj metaboličkog sindroma, koji uključuje pet čimbenika:

• Veliki struk
• Povišena razina šećera u krvi
• Visoki krvni tlak
• Visoka razina triglicerida
• Niska razina HDL kolesterola

Istraživačko pismo u Časopis Američkog liječničkog udruženja zaključio je da stopa metaboličkog sindroma raste u svim dobnim skupinama, a čak polovici odraslih starijih od 60 godina dijagnosticirano je to stanje.

Međutim, stopa najbrže raste kod mlađih ljudi. Istraživači su primijetili da je u posljednjih pet godina zabilježen porast od 5% među onima u dobi od 20 do 39 godina, što predstavlja ozbiljan javnozdravstveni problem.

Također, pretilost može promijeniti čovjekov imunološki odgovor na COVID-19, što otežava borbu protiv virusa i povećava rizik od komplikacija, prema nedavnom komentaru objavljenom u Endokrinologija.

Sljedeći koraci koje treba razmotriti

Za one koji imaju pretilost ili se bore s prekomjernom težinom, čak i male promjene mogu dovesti do potencijalno važnog utjecaja, sugerira dr. Sharon McDowell-Larsen, fiziolog vježbanja i trener u Centru za kreativno vođenje.

Sharon McDowell-Larsen, dr. Sc

Glavna stvar koju morate imati na umu je biti nježan prema sebi i znati da je stres trenutno vrlo normalan,

- Sharon McDowell-Larsen, dr. Sc

Na primjer, uzimanje vremena za više kretanja, poput kratkih šetnji, moglo bi pomoći kod anksioznosti i depresije, osobito ako se radi vani na svježem zraku. Razgovor s liječnikom primarne zdravstvene zaštite i savjetnikom za mentalno zdravlje također može biti važan, pogotovo ako se borite s problemima upotrebe droga.

Treba uzeti u obzir i sve uobičajene zdrave navike, kao što su:

• Jesti puno voća i povrća.
• Održavanje društvenih veza, čak i ako je to putem internetskih alata.
• Redoviti zdravstveni pregledi.
• Vježbanje nekog oblika pažljivosti ili zahvalnosti.
• Dobivanje tjelesne aktivnosti tijekom dana.

"Glavna stvar koju morate imati na umu je biti nježan prema sebi i znati da je stres trenutno vrlo normalan", kaže McDowell-Larsen. “Ne morate sve revidirati odjednom, jer to može osjetiti još jedan stres. Umjesto toga, napravite više pauza, razgovarajte sa svojim liječnikom i napravite plan za svoje zdravlje. "

Što ovo znači za vas

Ako se borite s pretilošću, možda ste trenutno izloženi većem riziku zbog poremećaja uzimanja supstanci i mentalnih problema poput anksioznosti i depresije. Razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili stručnjakom za mentalno zdravlje koji vam može pomoći.

Uzrokuje li pijenje alkohola pretilost?