Megalofobija je strah od velikih predmeta. Predmet o kojem se radi može se kretati od velikih brodova do zrakoplova i velikih životinja do visokih skulptura. Za sve je različit, a dostupan je i tretman koji će vam pomoći da se nosite s ovom fobijom.
Okidači
Postoji niz različitih stvari koje mogu potaknuti osjećaj straha i tjeskobe kod osobe koja ima megalofobiju. Neki ljudi mogu osjetiti simptome u prisutnosti širokog spektra velikih predmeta, dok drugi mogu imati te osjećaje samo kada su oko određenih okidača.
Možda se bojite vrlo velikih životinja, nepokretnih predmeta ili masivnih umjetnih predmeta. Neki od uobičajenih okidača uključuju:
- Avioni
- Blimps
- Građevine
- Autobusi
- Građevinske opreme
- Slonovi
- Ogromna stabla poput sekvoja ili sekvoja
- Brda i planine
- Velike vodene površine
- Brodovi
- Skulpture
- Kipovi
- Vlakovi
- Kitovi
Simptomi
Primarni simptom megalofobije je strah od velikih predmeta ili životinja. Osim što osjećaju strah u prisutnosti velikog predmeta, ljudi mogu imati i simptome:
- Bol u prsima
- Proljev
- Vrtoglavica
- Osjećaj panike
- Pojačani puls
- Mučnina
- Trese se
- Kratkoća daha
- Znojenje
Imati ove fobije može uvelike ograničiti vaše socijalne interakcije. Nužno je da razumijete svoju fobiju i dobijete pomoć koja vam je potrebna da biste je prevladali.
Uzroci
Točni uzroci ove fobije nisu poznati. Međutim, postoji niz različitih čimbenika koji mogu pridonijeti megalofobiji.
Pretjerani normalni strahovi
Normalno je da postoji određena razina straha ili strepnje od stvari koje se čine neodoljivima ili prijetećima. Za ljude s megalofobijom ovaj strah postaje ozbiljniji od onoga što drugi ljudi obično doživljavaju.
Zastrašujuća veličina
Ova fobija od velikih predmeta obično je povezana s objektima koji su veći od stvarnog predmeta koji predstavljaju. To bi mogla biti skulptura osobe iz povijesti koja je veća od života ili životinje koja ne odgovara tipičnoj veličini koju povezujemo s tom vrstom. Za ljude s megalofobijom ove abnormalne veličine stvaraju istinski osjećaj straha, gdje drugi mogu biti samo u strahu od te veličine.
Mediji i mitovi
Ponekad vijesti ili čak legende mogu pridonijeti tim strahovima. Savršen primjer je strah od divovskih životinja. Divovske lignje dio su mitologije i nauke od najranijih dana jedrenjaka. Legende obiluju mornarima koji su bili izgubljeni za čudovišta dubokih dubina.
Vjerojatno je da su u dane prije suvremenih navigacijskih sustava mnogi od tih brodova jednostavno nasukali na zemlju ili su ih nasukali na stijene. Ipak, glasine su i dalje trajale. Pedesetih godina 20. stoljeća stripovi i znanstvena fantastika bili su ogromni trendovi, posebno među dječacima tinejdžerima. Prve fotografije živih divovskih lignji konačno su dobivene 2004. godine.
Lako je zamisliti kako bi slušanje takvih priča moglo pridonijeti punoj fobiji. I danas fobije divovskih životinja "ubojica" traju i iskorištavaju se u filmovima kao što su Čeljusti i Anakonda.
Liječenje
Danas liječenje fobija obično spada u jednu od nekoliko priznatih kategorija. Psihoterapija je najčešći način liječenja, ali u nekim se slučajevima mogu koristiti lijekovi za pomoć ljudima koji imaju simptome povezane s njihovom fobijom.
Postoji nekoliko različitih psihoterapijskih pristupa koji mogu biti učinkoviti u liječenju određenih fobija poput megalofobije.
Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)
Najčešća je kognitivna bihevioralna terapija, u kojoj se osoba potiče da fobijske misli zamijeni racionalnijima i koriste se razne strategije izlaganja.
Psihoterapeut može nekoga doslovno provesti kroz ono čega se boji zbog velikih predmeta. U tom procesu pokušavaju pomoći osobi da razumno shvati zašto taj strah može biti neutemeljen. Cilj je zatim proći kroz realističniju perspektivu svojih strahova i suočiti se sa situacijama zbog kojih je osoba izbjegla fobiju.
Terapije izlaganja
Tome se može pristupiti sustavnom desenzibilizacijom, postupnijim nizom tehnika izlaganja ili poplavom, u kojoj se klijent brzo izlaže predmetu kojeg se plaši. Niti u jednom trenutku klijent nije u opasnosti.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako imate fobiju od velikih predmeta ili životinja, važno je potražiti liječenje. Pravilnim liječenjem većina fobija može se izliječiti ili riješiti, ali s vremenom se neliječene fobije pogoršavaju. Obratite se svom liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje kako biste izradili personalizirani plan liječenja.
Ako se vi ili voljena osoba borite s megalofobijom, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
