Informacije predstavljene u ovom članku možda pokreću neke ljude. Ako vaše dijete ima samoubilačke misli, obratite se Nacionalnoj službi za zaštitu od samoubojstva na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Iako mnogi ljudi smatraju depresiju odraslim stanjem, otprilike 3% djece također je depresivno. Ako to samo po sebi nije dovoljno srceparajuće, samoubilačke misli ili misli o ubojstvu mogu pratiti depresiju - čak i kod djece. Kako možete znati ima li vaše dijete samoubilačke misli i što možete učiniti?
Kako znati ima li vaše dijete misli o samoubojstvu
Misli o samoubojstvu, poznate i kao samoubilačke misli, ne moraju uvijek biti potpuno očite drugima, čak ni djetetovim roditeljima. Dio razloga za to je taj što djeca sa samoubilačkim mislima vjerojatno neće izravno o njima govoriti kao odrasla osoba.
Umjesto toga, samoubilačke misli kod djece mogu se očitovati kroz interes i / ili zaokupljenost samoubojstvom ili smrću. Znakove ove preokupacije možete primijetiti u odjeći svog djeteta, emisijama koje gleda na televiziji, web stranicama koje posjećuju na računalu, kroz ono što pišu u časopisima ili čak na domaćim zadaćama ili na način na koji se identificiraju s drugima koji jesu depresivni ili su govorili o samoubojstvu.
S druge strane, ponekad i dijete htjeti govore izravno o tome da žele umrijeti ili da se žele ubiti. Možda čak posredno govore o tome da žele "da sve to nestane" ili da misle "da bi svijet bio bolje mjesto bez mene."
Često je malo znakova suicidalnih misli kod djece, posebno kod djece koja su sramežljivija ili povučenija. Ako je to slučaj s vašim djetetom, kako kao roditelj možete znati imaju li suicidalne misli? Ključ je možda prepoznavanje znakova dječje depresije, znajući da samoubilačke misli i depresija mogu ići ruku pod ruku.
Depresija kod djece rizik je za samoubilačke misli
Ako vaše dijete nije otvoreno izrazilo nikakve samoubilačke misli, važno je prepoznati moguće simptome dječje depresije, jer su oni često povezani sa samoubilačkim mislima. To može uključivati osjećaje kao što su bezvrijednost, beznađe i socijalno povlačenje.
Misli o samoubojstvu ne vode uvijek do pokušaja samoubojstva, ali vjeruje se da takve misli povećavaju djetetov rizik.
Iako nemaju sva djeca koja su depresivna razmišljanja o samoubojstvu (to je češće kod djece s ranom pojavom depresije i duljim trajanjem simptoma), depresija se smatra rizičnim čimbenikom za samoubilačke misli i pokušaje.
Samoubojstvo je jedna od zastrašujućih posljedica neliječene depresije u djece, ali depresija u djece može biti poražavajuća i na druge načine.
Što učiniti ako vaše dijete razmišlja o samoubojstvu
Dječje depresivne ili samoubilačke misli ne moraju uvijek biti očite, zato je traženje liječenja od depresije vašeg djeteta važno. Obučeni stručnjak za mentalno zdravlje možda će moći prepoznati suptilne znakove samoubilačkih misli razgovarajući s djetetom, provodeći psihološke testove i procjenjujući pojedinačne čimbenike rizika, poput prethodnih pokušaja samoubojstva i težine depresije vašeg djeteta.
Uz to, terapijski tretman depresije može pomoći u smanjenju samoubilačkih misli vašeg djeteta ako ih ima. Ako vam liječnik predloži lijekove, poput antidepresiva, napravite domaću zadaću.
Iako su općenito sigurni i učinkoviti, istraživanja su pokazala da se upotreba antidepresiva, uključujući selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), može povećati suicidalne ideje kod neke djece i adolescenata.
Najučinkovitiji način upravljanja dječjom depresijom obično uključuje pomno praćenje liječnika i stručnjaka za mentalno zdravlje i multidisciplinarni pristup liječenju.
Savjeti za komunikaciju s djetetom
Ako odlučite s djetetom razgovarati o depresiji, možda ćete biti zabrinuti zbog toga što ćete reći „pravu“ stvar. Ali istina je da im samo otvorena i iskrena rasprava s djetetom može pružiti prijeko potrebnu podršku.
Uz nekoliko savjeta, zabrinuti roditelji i njegovatelji mogu sa sigurnošću razgovarati o depresiji sa svojom djecom.
Neka razgovor bude prikladan za dob
- Pazite da vaše dijete razumije ono što govorite i da ga diskusija ne zbuni ili ne dosadi.
- Koristite riječi koje vaše dijete može razumjeti. Riječi poput "depresija" ili "emocionalna reakcija" vjerojatno su previše složene za mlađe dijete, ali mogu biti prikladne za starije dijete ili adolescenta.
- Pokušajte usporediti djetetovu depresiju s nečim što je vašem djetetu već poznato poput tjelesne bolesti poput gripe ili upale uha.
Razgovor neka bude pozitivan
- Depresija je ozbiljna bolest koja uzrokuje emocionalnu i fizičku bol, ali pokušajte da razgovor bude usmjeren na pozitivno.
- Održavajući pozitivan pogled i nadu u svojim raspravama, izbjeći ćete nepotrebno uznemirivanje svog djeteta.
Budi iskren
- Ne dajte obećanja koja ne možete ispuniti.
- Ne ulazite u detalje o temama u koje niste sigurni.
- Recite djetetu ono što znate.
- Napravite popis pitanja o kojima ćete razgovarati s djetetovim stručnjakom za mentalno zdravlje.
Budite suosjećajni
- Vaše dijete mora znati da prepoznajete i poštujete njegove osjećaje.
- Čak i ako ne razumijete sasvim njihove misli, nemojte odbaciti njihove osjećaje.
- Izbjegavajte komentare poput "Zbog čega morate biti depresivni?" ili "Ne budi smiješan."
- Nepristojni komentari mogu kod djeteta sakriti osjećaje ili postati defanzivni.
Budi dobar slušatelj
- Dopustite djetetu da otvoreno razgovara i izražava svoja mišljenja i razmišljanja.
- Izbjegavajte da ih prekidate, osuđujete ili kažnjavate zbog njihovih osjećaja.
- Slušanje pokazuje da imaju nekoga kome mogu povjeriti pomoć kako bi riješili svoje osjećaje.
Postavljati pitanja
Ako ste zabrinuti, izravno pitajte svoje dijete razmišlja li o samoubojstvu. Suprotno onome što se vjerovalo u prošlost, razgovor o samoubojstvu vašem djetetu neće dati ideje, već mu može pomoći da prepozna problem i zna kada i kako treba tražiti pomoć.
Podrška roditelja (uključujući emocionalnu potporu, poput slušanja briga vašeg djeteta i tješenja kada je razočarano ili frustrirano) povezana je s manjom učestalošću suicidalnih misli kod djece srednje škole.
Ako postoje bilo kakva sigurnosna pitanja, nemojte pružati prosudbu ili disciplinu; jednostavno uklonite dijete iz neposredne opasnosti, nemojte ga ostavljati na miru i odmah mu zatražite pomoć.
Nikad ne odbacujte samoubilačke misli kod djeteta i nikada ne obećavajte da će ih čuvati u tajnosti. Bilo kakve samoubilačke misli ili ponašanja trebali biste odmah skrenuti pozornost pedijatra ili davatelja mentalnog zdravlja vašeg djeteta. Ako je potrebno, odvedite dijete na hitnu ili nazovite hitnu pomoć.
Riječ iz vrlo dobrog
Suicidalne misli uvijek treba shvatiti vrlo ozbiljno i nikada ne smije se pretpostaviti da vaše dijete samo traži pažnju. Uvijek potražite pomoć i navedite te misli kao potencijalne upozoravajuće znakove samoubojstva. Ponekad se djeca boje izraziti te misli i mogu ih iznijeti u šali. Samoubojstvo je previše često kod djece i treba se pozabaviti bilo kakvim mislima.
Isto tako, ako vidite zdravstvenu ustanovu koja ne vjeruje da su samoubilačke misli vašeg djeteta ozbiljne iako to činite, potražite drugo mišljenje. Vjerujte svojim instinktima kada je dijete u pitanju. Znate ih bolje od svih.
Uvjerite se da vaša djeca znaju da mogu zatražiti pomoć ako ikada pomisle da se povrijede, uključujući pozivanje gore navedene telefonske linije za samoubojstvo, pozivanje svog liječnika, pozivanje 911 ili odlazak u lokalni krizni centar ili hitnu pomoć.