Iako je ožujak mjesec optimizma, svaki mjesec može biti prilika da izgradite svoju tendenciju ka utemeljenom optimizmu i iskoristite brojne blagodati koje iz toga proizlaze. Optimizam je povezan s mnogim blagodatima u životu, uključujući povećano zdravlje, sreću i dugovječnost.
Iako su sklonosti ka optimizmu djelomično posljedica urođenih čimbenika poput otvorenosti za iskustvo i slaganja s drugima, optimistični obrasci razmišljanja mogu se razviti bilo kada tijekom vašeg života i sa sobom mogu donijeti velike koristi.
Fokusiranje na razvijanje ovih misaonih navika može potrajati malo vremena, pa vam usredotočenje na njih tijekom mjeseca može pomoći da to stvorite cjeloživotnom navikom. Pogledajmo malo bliže zašto vrijedi odvojiti vrijeme i trud za to.
Kako vam koristi optimizam
Ljudi se često pitaju je li vjerojatnije da će oni koji su optimistični očekivati najbolje jer ih još uvijek nisu dovoljno razočarali zaostaci u životu. Ili su možda sretniji jer već imaju više zbog čega mogu biti sretni. Međutim, istraživanje otkriva da oni koji su optimistični imaju tendenciju imati više razloga za zadovoljstvo jer koristi koje imaju od svog optimizma, a ne da su samo optimističniji jer su imali lakši život.
Ovo je sjajna vijest jer otvara blagodati optimizma svima koji žele promijeniti svoju perspektivu. Te prednosti uključuju veći uspjeh, tjelesno i emocionalno zdravlje i dugovječnost, manje stresa i još mnogo toga.
Zašto slaviti mjesec optimizma?
Iako se možete usredotočiti na optimizam u bilo kojem trenutku iz trenutka u trenutak i poboljšati svoje vanjsko i unutarnje iskustvo, fokusiranje na optimizam tijekom punih mjesec dana zaista vam može pomoći da to postane više etablirani dio vašeg života. To vrijedi za nekoliko razlozi:
- Optimizam je više od gledanja na svijetlu stranu. Ako postanete optimističniji, to može uključivati ispitivanje vaših trenutnih obrazaca razmišljanja, odlučivanje o novim perspektivama koje ćete usvojiti, razvijanje novih navika i druge radnje. To može potrajati.
- Navikama treba vremena da se razviju, bilo da govorimo o misaonim navikama ili o životnim navikama. Obje vrste navika mogu vam pomoći da budete optimističniji, pa vam pomaže dati nekoliko tjedana da učvrstite ove nove aspekte svog života.
- Neke promjene mogu raditi bolje za vas od drugih. Ako se mjesec dana usredotočite na promjene u vašem životu koje podržavaju optimizam, to vam daje vremena da pokušate odbaciti nekoliko stvari prije nego što se odlučite za promjene koje će vam najbolje odgovarati vas. (To vrijedi bez obzira usredotočujete li se na optimizam, sreću, oslobađanje od stresa ili bilo što drugo što zahtijeva promjene.)
Kako slaviti
Postoji nekoliko načina da "proslavite" Mjesec optimizma i učinite da on u potpunosti funkcionira za vas. Zapamtite, ožujak je službeni mjesec optimizma i zamah grupe možete iskoristiti pridruživanjem drugima u proslavi optimizma ako ga promatrate u ožujku. Međutim, dobrodošli ste da svaki mjesec učinite mjesecom u kojem se usredotočite na optimizam (ili početi usredotočujući se na optimizam više), a možete čak i regrutirati prijatelje da vam se pridruže, zato nemojte dopustiti da vas datum ograničava. Što se tiče onoga što konkretno možete učiniti za proslavu, evo nekoliko ideja od kojih svaka može biti transformirajuća:
- Saznajte o tome što optimizam jest, a što nije. Tako ćete lakše znati u kojem smjeru biste se trebali kretati.
- Ispitajte svoje uobičajene misaone obrasce i pogledajte što možete promijeniti.
- Razvijte navike za jačanje optimizma: vodite dnevnik zahvalnosti, dnevnik slučajnosti ili ploču vizija.
- Osvrnite se i preispitajte svoju prošlost optimističnijim očima.
- Vježbajte druge svakodnevne navike optimizma.
