Ako osjetite simptome klaustrofobije, možete se osjećati uplašeno ili tjeskobno podvrgnuti nekim važnim medicinskim pretragama, poput računalne tomografije (CT), skeniranja kostiju, skeniranja pozitronske emisijske tomografije (PET) ili magnetske rezonancije (MRI) .
Iako odustajanje od nekih aktivnosti zbog vaše klaustrofobije možda neće imati posljedica, izbjegavanje medicinskih pretraga može biti sasvim drugačiji slučaj. Odgađanje snimanja može prouzročiti nedijagnosticiranje zdravstvene zabrinutosti i odgodu potrebnog liječenja.
Ono što osjećate vrlo je stvarno i treba vam priznanje, ali to vas ne bi trebalo spriječiti da dobijete potrebnu medicinsku pomoć. Postoje mnoge mogućnosti liječenja klaustrofobije koje vam mogu ublažiti simptome kako bi ovaj proces i druga životna iskustva bili malo lakši.
Što je klaustrofobija?
Dijagnostički i statistički priručnik 5 (DSM-5) klasificira klaustrofobiju kao vrstu anksioznog poremećaja poznatog kao specifična fobija.
Dijagnostički kriteriji za određenu fobiju su sljedeći:
- Pojedinac može iskusiti intenzivan strah od uskih ili pretrpanih mjesta koja se mogu pojaviti u stvarnom vremenu ili kad razmišlja o nadolazećoj ili hipotetskoj situaciji.
- Kad pojedinac razmišlja ili je u zatvorenom ili uskom prostoru, odmah ili gotovo odmah javlja simptome anksioznosti (panika, znojenje, ubrzano srce, valunzi, otežano disanje, vrtoglavica i tresenje).
- Pojedinac će izbjeći zatvorene ili uske prostore pod svaku cijenu.
- Pojedinac može imati fobični odgovor koji traje najmanje šest mjeseci.
- Fobija ometa kvalitetu života pojedinca.
- Pojedinac može imati spoznaje koje uključuju strah od gušenja, osjećaja da ne mogu pobjeći i osjećaja ograničenosti.
- Pojedinac može imati reakciju koja nije proporcionalna s obzirom na situaciju.
Iako se mnogi ljudi boje da će biti zarobljeni, ugušeni ili nesposobni pobjeći, moraju se ispuniti određeni kriteriji kako bi se vaši simptomi kvalificirali kao specifična fobija.
Klaustrofobija je različita za sve
Poput ostalih fobija, i klaustrofobija se može kretati u smislu intenziteta simptoma. Svaki će pojedinac imati jedinstvene okidače i odgovore, ovisno o raznim čimbenicima.
Identificiranje vaših specifičnih okidača može vam pomoći da pronađete odgovarajuće resurse i podršku. Klaustrofobija može biti pokrenuta u različitim situacijama, uključujući:
- Vožnja dizalom
- Biti u maloj sobi punoj puno ljudi
- Putovanje avionom ili brodom
- Prolazeći kroz okretna vrata
- Pješačenje kroz špilje
- Vožnja u malom automobilu
- Vožnja podzemnom željeznicom
Zašto medicinski postupci pokreću klaustrofobiju
MRI, CT skeniranje, PET skeniranje i snimanje kostiju zahtijevaju da određeni dijelovi vašeg tijela budu zatvoreni ili poluzatvoreni u određenom stroju kako bi mogao snimiti jasne slike područja od interesa. Nekim osobama s klaustrofobijom to može potaknuti visoku razinu straha, tjeskobe i panike.
Uz to, jer je važno da ostanete potpuno mirni, mogu se koristiti stvarna ili simulirana ograničenja koja će vas podsjetiti da se ne pomičete tijekom skeniranja. To može samo dodati čovjekov osjećaj da je "zarobljen".
Ali to nisu jedini čimbenici u igri. Prema istraživanjima, glasnost i trajanje vremena u uređaju, kao i osjećaji gušenja i strah od ozljede, glavni su razlozi zbog kojih MRI strahuju od onih s klaustrofobijom.
Studije pokazuju da CT i PET skeniranje mogu biti pokretački i za one s klaustrofobijom.
- CT skeniranje i PET skeniranje mogu pokrenuti simptome klaustrofobije prije snimanja, a simptomi se nastavljaju i nakon završetka pregleda, čak i ako je pacijent već iskusio ovu vrstu postupka.
- Pacijenti mogu osjetiti tjeskobu tijekom postupka probira što može dovesti do toga da se više kreću tijekom stvarnog medicinskog testa. To može utjecati na kvalitetu slike skeniranja i može dovesti do toga da pacijent mora ponoviti postupak ili da duže ostaje u aparatu, povećavajući tako još više tjeskobu.
- Visoka razina anksioznosti može biti prisutna i nakon zahvata dok pacijenti čekaju svoje rezultate ispitivanja. Tijekom tog vremena pacijenti se također mogu boriti s mislima povezanim sa smrtnošću.
Upravljanje klaustrofobijom
Klaustrofobija se može liječiti psihoterapijom i / ili lijekovima. Važno je uzeti malo vremena za pronalaženje najboljeg liječenja za vaše jedinstvene potrebe kako biste mogli upravljati svojim simptomima. To će vam očito pomoći u situaciji poput jedne od ovih medicinskih pretraga, ali što je još važnije, pomoći će poboljšati vašu ukupnu kvalitetu života s klaustrofobijom.
Lijekovi
Mogu se propisati lijekovi koji će vam pomoći u liječenju simptoma povezanih s klaustrofobijom. Često su uz liječenje psihoterapijom propisani i lijekovi.
Lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje simptoma klaustrofobije uključuju:
- Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI)
- Benzodiazepini
- Beta-blokatori
Psihoterapija
Za klaustrofobiju su dostupne mnoge mogućnosti psihoterapijskog liječenja. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da bolje razumijete zašto se razvila klaustrofobija i kako upravljati simptomima. Oni vam također mogu ponuditi odgovarajuće resurse i preporuke.
Neke mogućnosti liječenja i vježbe uključuju:
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- Terapija izlaganjem, terapija imaginalnim izlaganjem, terapija izlaganjem virtualnoj stvarnosti i sustavna desenzibilizacija
- Hipnoterapija
- Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta oka (EMDR)
- Vježbe vizualizacije
- Vježbe opuštanja
- Meditacija
- Tehnika emocionalne slobode
- Grupna terapija za specifične fobije
Ako se vi ili voljena osoba borite s klaustrofobijom, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije u vezi s ustanovama za podršku i liječenje na vašem području.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Iako ćete možda osjećati nervozu kada razgovarate sa svojim liječnikom o svojim simptomima klaustrofobije, imajte na umu da su oni tu da vam pomognu i pruže vam najbolji mogući tretman.
Ako je vaš liječnik svjestan vaše klaustrofobije i / ili opće anksioznosti u vezi s medicinskim testom, prije postupka može doći do rješenja koja će vam pomoći smanjiti anksioznost.
To može uključivati:
- Prije tretmana lijekom protiv anksioznosti prije postupka
- Nudi otvoreniju komunikaciju prije postupka
- Nudimo vam savjete za opuštanje
Također je vrijedno pitati se o alternativnim vrstama slikovnih postupaka, koje bi mogle biti prihvatljive za neke uvjete.
Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i prednostima mogućih alternativa kako biste mogli donijeti utemeljenu odluku u vezi s vašom medicinskom skrbi.
Pripremate se za postupak
Priprema prije vremena i dana postupka može vam pomoći smanjiti razinu straha.
Pitati o:
- Strojevi za snimanje: Neke ustanove nude otvorene magnetske rezonancije bez strana. Drugi imaju otvoreni uspravni MRI, koji uklanjaju zatvorenu komoru i omogućuju pacijentu da sjedi ili stoji. Istraživanja pokazuju da oni s klaustrofobijom imaju smanjenih simptoma kada koriste ove opcije u odnosu na tipični MRI. Kad to nije moguće, prvo pitajte o ulazu u noge stroja. (To može biti dopušteno, ovisno o tome koji se dio tijela skenira.)
- Da biste unaprijed vidjeli opremu: Mnogim ljudima samo viđenje stroja i razumijevanje njegovog rada mogu pomoći u smanjenju anksiozne anksioznosti. Možda će vam biti dopušteno ležati na stolu ili gledati tehničara kako uključuje opremu.
- Ometanje: Uređaji mogu pružati glazbu, čepiće za uši i posebne slušalice koje pomažu smanjiti zvuk uređaja i stvoriti mirnije okruženje. Neki sadržaji mogu postaviti opuštajuću scenu na plaži ili neko drugo ugodno okruženje u sobi za testiranje.
- Primanje ažuriranja: Budući da određeni postupci mogu potrajati, bilo bi korisno znati kada ste postigli određene prekretnice. Tipično se tehničari prijavljuju svakih nekoliko minuta nakon svakog snimanja, ali možete zatražiti i da znate kada ste pogodili pola puta.
Riječ iz vrlo dobrog
Potpuno je normalno osjećati se nervozno zbog nadolazećeg medicinskog postupka, posebno onog koji uključuje mirno držanje u čvrstom stroju dok se snimaju snimke. Mnogi se ljudi boje da će biti zarobljeni, ugušeni ili ugušeni, ali ako je vaša tjeskoba dovoljno jaka da vas sprečava u traženju odgovarajuće medicinske njege, presudno je da razgovarate sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
Imajte na umu da pružatelji zdravstvenih usluga razumiju klaustrofobiju i tu su da vas podrže kako biste mogli dobiti najbolju moguću njegu.
