Kionofobija ili intenzivan strah od snijega vrsta je fobije koja se kategorizira kao fobija iz okoliša. Ekološke fobije uključuju i druge fobije povezane s vremenom, poput straha od grmljavinskih oluja (astrafobija) i straha od vjetra (ancraophobia).
Prema Američkom meteorološkom društvu, fobije iz okoliša poput kionofobije drugi su najrasprostranjeniji podtip fobije.
Pregled
Kionofobija nije samo nesklonost snijegu ili racionalni strah od teških vremenskih prognoza. To je iracionalan strah od snijega koji je obično povezan sa strahom od smrti ili tjelesnih ozljeda. Iako se fobije mogu i osjećaju različito u iskustvima različitih ljudi, iza kionofobije obično postoje dva primarna straha: strah da ne postanemo zavezani i strah od nasukavanja u snijegu.
Simptomi
Kao i sve fobije, strah od snijega može uzrokovati razne simptome. Nepotrebna pažnja na vremenske izvještaje, odbijanje napuštanja kuće za vrijeme snježnog vremena i doživljavanje napada panike izuzetno su česti kod ljudi s kionofobijom.
Neki od fizioloških simptoma koje bi osoba mogla osjetiti kao odgovor na snijeg uključuju:
- Brzi rad srca
- Drhtanje
- Kratkoća daha
- Osjećaj gušenja
- Trbušna nervoza
- Znojenje
- Drhtanje
- Osjećaj nestvarnosti
Za ljude s istinskom kionofobijom puka prognoza zimske oluje ili snježnih padavina može izazvati fiziološke simptome straha i hladnog znoja nalik tjeskobi, napadaje panike, pa čak i nerealan osjećaj propasti i straha.
Snalaženje
Najbolje metode za suočavanje sa strahom od snijega ovise o težini i razini utjecaja koji vaš strah ima na vaš život. Neki ljudi smatraju da njihovo obrazovanje o različitim vrstama snijega i njihovim učincima na lokalne uvjete može smiriti njihov strah. Drugi smatraju da se postupno izlaganje zimskim aktivnostima smiruje.
Ako je vaš strah ozbiljan ili vam ograničava život, potražite smjernicu obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje. Zimsko vrijeme životna je činjenica na mnogim područjima. Pravilnim liječenjem nema razloga da vam ova fobija ozbiljno umanji život.
Ostali strahovi povezani sa snijegom
Kao i svaka fobija, strah od snijega vrlo je personaliziran. Niti dvoje ljudi ne osjeća snježnu fobiju na potpuno isti način i nisu svi strahovi povezani sa snijegom zapravo kliničke fobije. Unatoč tome, velika većina poznatih strahova povezanih sa snijegom spada u nekoliko uobičajenih kategorija.
Strah od jakog vremena: Strah od snijega često je, iako ne uvijek, povezan s općenitijom fobijom povezanom s vremenom. Lilapsofobija je strah od teških vremenskih događaja, dok je astrafobija strah od većih oluja. Iako snježne padaline uglavnom nisu povezane s grmljavinom i munjama, ovi se događaji sigurno mogu dogoditi. Onima koji se boje straha od pojava povezanih s vremenom, čak i mogućnost jake oluje može biti dovoljna da pokrene fobičnu reakciju.
Strah od zarobljenosti: Lavine, nestabilne utvrde za snijeg i tanak led samo su neke od potencijalnih opasnosti zimskih aktivnosti. Većina ljudi poduzima mjere predostrožnosti da se ne bi ozbiljno zarobili snijegom ili ledom, ali za neke ljude ideja da budu zarobljeni glavni je okidač tjeskobe. Ljudima s jakom fobijom da budu zarobljeni, čak i lagani osjećaj potonuća hodajući kroz lagani sloj snijega može biti dovoljan da izazove napad panike.
Strah od ozljede: Snježne uvjete često prati led, koji je gladak i potencijalno opasan, a ponekad prekriven slojem snijega. Za one koji imaju medicinske fobije ili strah od ozljeda, snijeg može predstavljati rizik koji izaziva tjeskobu. Neki strahovi od ozljeda zbog leda i snijega su racionalni, pa je važno napomenuti da se strahovi koji su ukorijenjeni u racionalnim razmatranjima nikada ne smatraju fobijama.
Strah od hladnoće: Hipotermija i ozebline vrlo su stvarni uvjeti koji, ako se ne liječe pravilno, mogu dovesti do ozbiljnih ozljeda ili čak smrti. Međutim, relativno su rijetke u suvremenom svijetu, osim u izvanrednim situacijama. Osobito u hladnijim podnebljima odjeća, pokrivači i opskrba toplinom u nuždi lako su dostupni i primjereni prevladavajućim lokalnim uvjetima. Bez obzira na to, neki ljudi imaju specifičan iracionalan strah da im ne bude hladno. Poznata kao kriofobija, strah od hladnoće može biti paralizirajući, natjerajući oboljele da ostanu u zatvorenom prostoru, čak i uz velike osobne troškove veza i obveza.
Strah od bolesti: Sjetite se onog starog savjeta na igralištu: "Ne jedite žuti snijeg?" Iako je čisti, novopaženi snijeg relativno siguran i čist, snijeg koji je sjeo na tlo može biti zagađen tjelesnim tekućinama, kemikalijama i brojnim drugim opasnostima. Rizici su minimalni, posebno za one koji nemaju naviku jesti stari snijeg. Za one koji imaju mikrobnu fobiju ili sklonost razmišljanju o mogućim zdravstvenim problemima, čak i mali rizici povezani sa snijegom mogu biti previše za podnijeti.
Strah od vožnje: Zimska vožnja je često nezgodna i potencijalno opasna. Oprez je razborit i većina ljudi razvija zimske navike vožnje koje minimaliziraju rizike. Međutim, onima koji već imaju strah od vožnje, vožnja po zimskom vremenu može se činiti nemogućom. Uz to, neki ljudi bez straha od vožnje po blagom vremenu razvijaju specifičnu fobiju od zimske vožnje.
