Kada jedan partner ima poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD), to ponekad može stvoriti izazove u vezi. Supružnik može lako postati frustriran neorganiziranošću i nepažnjom svog partnera. Osjećaji se mogu ozlijediti kad osoba s ADHD-om ne može slijediti svoje emocionalne ili praktične obveze. Supružnik s ADHD-om daleko je skloniji od prosječne odrasle osobe:
- Ponašajte se impulzivno, umjesto da razmišljate o stvarima
- Izbacite misli bez kaljenja
- Zbunite se razgovorima njihovog partnera
- Imate poteškoća s kontroliranjem njihovih negativnih emocija
- Zaboravite važne događaje
- Zanemarivanje da će se ispuniti obećanjima
Kada se ovi problemi pojave - a ne rješavaju se konstruktivno - supružniku može biti lako da osjeća da im partner s ADHD-om namjerno nanosi štetu i bol.
Kako ADHD ponašanja utječu na brak
Kao rezultat ponašanja ADHD partnera, supružnici se mogu osjećati kao da su prisiljeni na roditeljsku ulogu u braku. Partner koji nije ADHD često na kraju bude taj koji pruža strukturu i podsjetnike. Na kraju se osjećaju frustrirano, razočarano i siti kad njihov ADHD partner to ne učini.
Umjesto da podjele odgovornosti s cijenjenim partnerom, oni osjećaju da na teret padaju sami, a istovremeno pomažu partneru u poteškoćama i krizama. Supružnici će se na kraju pobrinuti za dosadne kućne zadatke koji su teški za ADHD-a: plaćanje računa, zakazivanje termina, čišćenje i organizacija kuće, držanje spremišta i hladnjaka na zalihi. To može biti iscrpljujuće.
Kako održati dobar odnos
ADHD je poremećaj, ali ljudi s ADHD-om također imaju velike snage. Važno je razumjeti poremećaj i njegove simptome, a prisjećati se i prekrasnih stvari o vašem supružniku koje su vas uopće dovele u vezu.
Saznajte više o ADHD-u
Važno je da supružnici dobro razumiju ADHD i način na koji simptomi mogu utjecati na bračni odnos. Pročitajte ADHD za odrasle i zamolite supružnika da opiše njihove simptome. Razmislite o pridruživanju grupi za podršku (na mreži ili osobno) gdje možete sigurno razgovarati i saznati više o izazovima koji idu uz brak s osobom s ADHD-om.
Pokažite empatiju
Pokušajte sagledati stvari s gledišta partnera. Ako to sve držite zajedno i pokušavate kontrolirati simptome ADHD-a na poslu ili s djecom, može vam trebati ogromna količina energije i truda. Vaš je partner možda razdražljiviji s vama jer ste na sigurnom. To ne znači da je ovo ponašanje opravdano, ali pomaže vam da vidite odakle ponašanje može doći.
Postavite se za uspjeh
Gradite na snagama partnera, izbjegavajući potencijalno teške situacije. Zajedno utvrdite u čemu je vaš supružnik dobar i uživa li raditi po kući. Uspostavite jasne dogovore tako da svatko od vas razumije svoje odgovornosti. Izbjegavajte događaje ili aktivnosti koji bi za vašeg partnera mogli biti stresni ili bi ih mogli dovesti u impulzivan ili loše zamišljen izbor.
Ponovo otkrijte ono što volite jedni drugima
Što vas je spojilo? Kako možete ponovno zapaliti iskru? Provodite vrijeme sami, radeći ono što oboje volite.
Riječ iz vrlo dobrog
Potaknite svog partnera da potraži liječenje. Lijekovi i terapija mogu promijeniti život nekoga tko se bori sa simptomima ADHD-a. Razgovarajte s partnerom i potaknite ih da razgovaraju s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi pronašli najbolji način liječenja.
Ako se vi ili voljena osoba borite s ADHD-om, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć (SAMHSA) Uprave za zlouporabu opojnih supstanci i 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.