Što je represija?
Represija je nesvjesno blokiranje neugodnih emocija, impulsa, sjećanja i misli iz vašeg svjesnog uma. Uveo ga Sigmund Freud, svrha ovog obrambenog mehanizma je pokušati umanjiti osjećaj krivnje i tjeskobe.
Međutim, iako bi represija u početku mogla biti učinkovita, to može dovesti do veće anksioznosti. Freud je vjerovao da potiskivanje može dovesti do psihološke nevolje.
Represija nasuprot potiskivanju
Represija se često miješa s potiskivanjem, drugom vrstom obrambenog mehanizma. Tamo gdje represija uključuje nesvjesno blokiranje neželjenih misli ili impulsa, potiskivanje je potpuno dobrovoljno. Točnije, suzbijanje namjerno pokušava zaboraviti ili ne razmišljati o bolnim ili neželjenim mislima.
Povijest
Da bismo razumjeli kako represija djeluje, važno je pogledati kako je Sigmund Freud gledao na um. Freud je ljudski um zamišljao kao da je nalik santi leda.
Vrh sante leda koji možete vidjeti iznad vode predstavlja svjesni um. Dio sante leda koji je uronjen ispod vode, ali je i dalje vidljiv, predsvijest je. Glavnina ledenog brijega koji se nevidljivo nalazi ispod vodene linije predstavlja nesvjesno.
Freud je vjerovao da je nesvjesni um imao tako moćan utjecaj na osobnost i potencijalno mogao dovesti do psihološke nevolje.
Možda nismo svjesni što se nalazi u nesvjesnom, ali njegov sadržaj još uvijek može utjecati na ponašanje na više različitih načina.
Dok je Freud radio kako bi pomogao pacijentima da otkriju svoje nesvjesne osjećaje, počeo je vjerovati da postoji neki mehanizam na djelu koji aktivno skriva neprihvatljive misli. To je dovelo do njegovog razvoja koncepta represije.
Represija je prvi obrambeni mehanizam koji je Freud identificirao i vjerovao je da je najvažniji. Zapravo, cjelokupan proces frojdovske psihoanalize usredotočio se na osvještavanje tih nesvjesnih osjećaja i poriva kako bi se s njima moglo svjesno postupati.
Učinak represije
Istraživanje je podržalo ideju da je selektivno zaboravljanje jedan od načina na koji ljudi blokiraju svijest o neželjenim mislima ili sjećanjima. Jedan od načina na koji se to može dogoditi jest ono što se naziva zaboravom izazvanim pronalaženjem.
Zaboravljanje uzrokovano pronalaskom događa se kada se prisjećanjem određenih uspomena zaborave i druge povezane informacije. Dakle, ponavljano pozivanje nekih uspomena moglo bi dovesti do toga da druge uspomene postanu manje dostupne. Traumatična ili neželjena sjećanja, na primjer, mogla bi se zaboraviti ponovljenim pronalaženjem pozitivnijih.
Sanja
Freud je vjerovao da su snovi jedan od načina da se zaviri u nesvjesni um. Analizirajući očitovani sadržaj snova (ili doslovne događaje koji se događaju u snu), vjerovao je da možemo saznati više o latentnom sadržaju sna (ili simboličkim, nesvjesnim značenjima).
Potisnuti osjećaji mogu se pojaviti u strahovima, strepnjama i željama koje doživljavamo u tim snovima.
Listići jezika
Freudovski lapsusi još su jedan primjer kako se potisnute misli i osjećaji mogu dati do znanja. Freud je vjerovao da pogrešni lapsusi mogu biti vrlo otkrivajući, često pokazujući što stvarno mislimo ili osjećamo o nečemu na nesvjesnoj razini.
Iako su ti osjećaji možda potisnuti, oni se nekako mogu iskrasti kad ih najmanje očekujemo. Nazvati svog romantičnog partnera imenom nekoga s kim radite možda je samo jednostavna pogreška, ali Freud bi sugerirao da bi to mogao biti znak da ste potisnuli seksualne želje za tim suradnikom.
Edipov kompleks
Tijekom Freudovih faza psihoseksualnog razvoja, predložio je da djeca prođu kroz proces tijekom genitalne faze gdje u početku svog istospolnog roditelja vide kao suparnika za naklonosti roditelja suprotnog spola. Kako bi riješili ovaj sukob, potiskuju te osjećaje agresije i umjesto toga počinju se identificirati sa svojim istospolnim roditeljem.
Za dječake su ti osjećaji poznati kao Edipov kompleks, dok se za analogne osjećaje kod mladih djevojčica nazivaju Electra kompleks.
Fobije
Fobije ponekad mogu biti primjer kako potisnuto sjećanje može nastaviti utjecati na ponašanje. Na primjer, malo dijete ugrize pas dok se igra u parku.
Kasnije razvija tešku fobiju od pasa, ali se ne sjeća kada je taj strah nastao. Potisnuo je bolno sjećanje na strašno iskustvo sa psom, pa nije svjestan odakle je točno taj strah došao.
Najnovije razmišljanje
Pojam potisnutih sjećanja ili postojanje sjećanja koja su toliko bolna ili traumatična da se drže podalje od svjesne svijesti kontroverzna je tema posljednjih desetljeća.
Represija i psihoanaliza
Iako je represija izraz koji se često koristi u psihologiji, smatra se opterećenim i kontroverznim konceptom. Dugo je služila kao temeljna ideja u psihoanalizi, no ipak je bilo nekoliko kritičara koji su dovodili u pitanje samu valjanost, pa čak i postojanje represije.
Psihoanaliza također sugerira da represija igra ulogu u iskrivljavanju stvarnosti pojedinca, što onda može dovesti do neuroze i disfunkcije. Međutim, neka istraživanja sugeriraju da ta iskrivljenja mogu imati blagotvoran utjecaj u nekim okolnostima.
Također je važno napomenuti da čak i ako represija postoji i određene su stvari skrivene od svijesti, to ne znači da ovaj proces nužno doprinosi mentalnim poremećajima.
Ipak, jedan pregled istraživanja zaključio je da iskrivljavanje stvarnosti na ovaj način najčešće pomaže poboljšanju psihološkog i socijalnog funkcioniranja pojedinca. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji imaju takozvani represivni stil suočavanja imaju tendenciju da manje doživljavaju depresiju i bolje se nose s boli.
Iako se smatralo da psihoanaliza pomaže ljudima pojavljivanjem potisnutih sjećanja, trenutno se vjeruje da postoje mnogi drugi terapijski postupci koji pridonose uspjehu bilo koje vrste psihološke terapije, psihoanalize ili nečega drugog.
Represija i pamćenje
Potisnuta sjećanja došla su u središte pozornosti tijekom 1980-ih i 1990-ih kada su brojni slučajevi visokog profila koji uključuju oporavljena sjećanja na zlostavljanje u djetinjstvu plijenili pozornost medija.
Istraživači poput Elizabeth Loftus u više su navrata pokazali da se lažna sjećanja na događaje koji se zapravo nisu dogodili stvaraju sasvim lako. Ljudi su u nekim slučajevima skloni konfabuliranju sjećanja. Ljudi mogu u potpunosti vjerovati da su takva sjećanja točna, iako se događaji zapravo nisu dogodili onako kako su zapamćeni.
Sam Freud primijetio je da su ljudi ponekad doživjeli "oporavak" potisnutih sjećanja iz djetinjstva tijekom psihoanalitičke terapije. U svojoj knjizi "Uvodna predavanja o psihoanalizi" zaključio je da "ovi prizori od djetinjstva nisu uvijek istiniti. Doista, u većini slučajeva nisu istiniti, a u nekoliko su izravna suprotnost povijesnoj istini . "
Jedna od ključnih pretpostavki u klasičnoj tradiciji psihoanalize bila je da se traumatična sjećanja mogu potisnuti. Međutim, većina istraživanja otkrila je da trauma zapravo teži povećanju sjećanja na bolni događaj.
U mnogim slučajevima trauma zapravo može ojačati pamćenje događaja. Ljudi mogu razviti posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) kao rezultat ovih traumatičnih iskustava, zbog čega će doživjeti živopisne povratne informacije o događajima. Umjesto da doživljavaju potiskivanje bolnih uspomena, ljudi su prisiljeni proživljavati ih iznova i iznova.
To ne znači nužno da su sjećanja na te događaje potpuno točna. Izobličenja memorije su uobičajena, posebno zato što su procesi kodiranja, pohrane i dohvaćanja skloni pogreškama.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako je Freud vjerovao da je ukidanje represije ključ oporavka, istraživanja to ne podržavaju. Umjesto toga, neki stručnjaci vjeruju da iznošenje potisnutog materijala na vidjelo može biti prvi korak prema promjeni. Razumijevanje nečega, uostalom, nije dovoljno za rješavanje problema. Ali to može dovesti do daljnjih napora koji mogu dovesti do stvarnog olakšanja i trajnih promjena.
Što treba znati o samoposluživanju