Komplementarna i alternativna medicina (CAM) definirana je kao raznolika praksa i proizvodi koji se koriste za promicanje zdravlja i ozdravljenja koji nisu dio standardne prakse medicinske njege. Posljednjih godina CAM prakse su postale popularnije kao način liječenja različitih stanja mentalnog zdravlja, uključujući depresiju, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i druge anksiozne poremećaje.
Neki uobičajeni CAM postupci uključuju biljne lijekove, aromaterapiju, jogu i terapijsku masažu. Akupunktura je još jedna vrsta CAM prakse koja može poboljšati osobni wellness.
Smatra se jednom od najpopularnijih vrsta CAM-a, akupunktura se trenutno koristi za liječenje širokog spektra stanja. Kako akupunktura nastavlja rasti u popularnosti, tako je i više istraživanja usmjereno na ovaj način liječenja simptoma panike i anksioznosti.
Što je akupunktura?
Akupunktura je tehnika zacjeljivanja koja je nastala prije tisućama godina iz tradicionalne kineske medicine (TCM). Ova se praksa temelji na konceptu da su zdravstvena stanja i poremećaji mentalnog zdravlja uzrokovani neravnotežom u energiji.
TCM teorira da tijelo sadrži vitalnu životnu energiju tzv chi ili qiKada tijelo i um funkcioniraju pravilno, chi bi trebao teći kroz tjelesne energetske kanale. Ti se kanali nazivaju meridijanima i nalaze se na određenim točkama u tijelu.
Prema ovoj tradiciji, ponekad se chi zaguši na različitim meridijanskim putovima, što dovodi do bolesti ili poremećaja. Cilj akupunkture je vratiti zdravlje i ravnotežu tih kanala.
Kako radi?
Tijekom tretmana akupunkture stavljaju se male igle zajedno sa određenim dijelovima tijela. Smatra se da su ta akupunkturne točke ta područja gdje se može dogoditi blokada energije. Igle dolaze u različitim debljinama i duljinama i koriste se za poticanje i otvaranje blokiranih kanala energije.
Neki zapadni stručnjaci konceptualizirali su akupunkturu kroz leću neuroznanosti, gdje se stimuliraju živci, mišići i vezivno tkivo, a oslobađaju neurokemikalije.
Sve do kasnih 1990-ih, akupunkturne igle nisu bile prepoznate kao alati za liječenje medicinskih stanja. 1997. godine Uprava SAD-a za hranu i lijekove (FDA) odobrila je upotrebu akupunkturnih igala kao medicinskih proizvoda.
Te iste godine Nacionalni institut za zdravstvo (NIH) priznao je akupunkturu za liječenje bolova i drugih zdravstvenih stanja.FDA trenutno regulira standarde za upotrebu i sigurnost akupunkturnih igala.
Učinkovitost
Klinička ispitivanja akupunkture za anksioznost pokazala su pozitivne rezultate, no ovo istraživanje ima mnoga ograničenja, uključujući male veličine uzoraka, poteškoće s kontrolnim skupinama i ograničene načine mjerenja ishoda.
Akupunkturisti i medicinski radnici nejasno su točno zašto to može pomoći kod anksioznosti, ali neka su istraživanja primijetila da akupunktura djeluje umirujuće. Potrebno je provesti rigoroznija istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost akupunkture za anksiozne poremećaje.
Nisu sve CAM prakse temeljito istražene zbog sigurnosti i učinkovitosti. Daljnje informacije o znanstvenim dokazima, sigurnosti i rizicima različitih praksi CAM-a mogu se naći na web mjestu Nacionalnog centra za komplementarnu i alternativnu medicinu.
Liječenje akupunkturom
Ako ste zainteresirani za liječenje simptoma anksioznosti i panike akupunkturom, vaš prvi korak bit će konzultacija s liječnikom. Također je važno da ove usluge primate od ovlaštenog akupunkturista.
Profesionalni akupunkturni partitori mogu se pronaći putem web stranica, uključujući Nacionalno povjerenstvo za ovjeru akupunkture i orijentalne medicine i Američku akademiju za medicinsku akupunkturu.
Korištenje akupunkture za liječenje medicinskih i mentalnih zdravstvenih stanja i dalje raste, čineći je dostupnijom. Budući da je procijenjena na učinkovitost i dostupna je u mnogim bolnicama, neke police osiguranja mogu pokrivati neke od vaših akupunkturnih tretmana.
Riječ iz vrlo dobrog
Konvencionalnije mogućnosti liječenja paničnog poremećaja, poput lijekova i psihoterapije, više su podržane istraživanjima, no akupunktura može biti koristan dodatak vašem standardnom planu liječenja. Ovisno o vašoj situaciji, akupunkturu možda vrijedi razmotriti kao dodatni tretman koji može smanjiti stres, anksioznost i simptome paničnog poremećaja.