Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta očima (EMDR) liječenje je PTSP-a kao i drugih stanja mentalnog zdravlja (vidi dolje). Tretman objedinjuje vaša traumatična sjećanja i vanjski poticaj kako bi se smanjila nevolja koja proizlazi iz vašeg traumatičnog događaja. Imajući ove misli i slike na umu, od vas će se tražiti da obratite pozornost i na vanjski podražaj poput pokreta očima ili tapkanja prsta pod vodstvom terapeuta.
Liječenje EMDR-om usredotočeno je na aspekte glavnih vremenskih razdoblja u vašem životu povezane s PTSP-om:
- Prošlost: Uznemirujući događaji vezani uz traumu i sjećanja
- Sadašnjost: Trenutne situacije koje vam stvaraju nevolju
- Budućnost: Razvoj vještina i stavova koje možete koristiti za poduzimanje pozitivnih akcija
Što se događa tijekom liječenja EMDR-om?
Korak 1. Vaš EMDR terapeut započet će sesiju tražeći da vam prisjetite emocionalno neugodna sjećanja, slike, misli o sebi i tjelesne senzacije koje proizlaze iz vašeg traumatičnog događaja. Tada će vam istovremeno, dok u mislima držite ove misli i slike, vaš terapeut tražiti da obratite pažnju na vanjski podražaj. Na primjer, od vas bi se moglo tražiti da pomičete oči naprijed-natrag kako biste pratili pokrete ruke terapeuta.
Korak 2. Duboko ćete udahnuti i zatim razgovarati sa svojim terapeutom o svim novim uznemirujućim mislima koje su vam pale na pamet tijekom 1. koraka.
3. korak Ponovit ćete 1. korak, ovaj put koncentrirajući se na nove misli koje ste izvijestili u 2. koraku, a zatim završite kao u 2. koraku.
Obično se ovaj ciklus ponavlja sve dok se vaša nevolja ne smanji. Tijekom propisanog broja sesija, možete steći bolji uvid u način na koji je vaš traumatični događaj utjecao na vas, smanjiti nevolju povezanu s traumatičnim sjećanjima, promijeniti neka svoja ponašanja i moći pozitivnije krenuti naprijed u budućnost.
Kome još EMDR pomaže?
Možda će vas zanimati da je EMDR od prvog kliničkog ispitivanja njegove učinkovitosti 1989. godine pomagao ne samo osobama s PTSP-om već i da se koristio u drugim vrstama mentalnih zdravstvenih stanja. Oni uključuju:
- Borbeni veterani iz Drugog svjetskog rata, Korejskog rata, Vijetnamskog rata i ratova u Iraku i Afganistanu
- Osobe s fobijama, paničnim poremećajem, opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) i generaliziranim anksioznim poremećajem
- Žrtve zločina, policajci i vatrogasci
- Ljudi koji pate od krajnje tuge
- Žrtve seksualnog napada
- Osobe pogođene obiteljskom, bračnom i seksualnom disfunkcijom
- Odrasli i adolescenti s dijagnozom depresije
Kako radi
Vjeruje se da EMDR djeluje gradeći nove veze u vašem pamćenju između vaših traumatičnih sjećanja i pozitivnih informacija, omogućavajući pozitivnim informacijama da imaju veći utjecaj na vaše razmišljanje vezano uz traumu.
Međutim, trebali biste biti svjesni da još nije sigurno kako EMDR djeluje
EMDR može raditi na način sličan tehnici koja se naziva terapija izlaganjem, ali istraživači još uvijek nisu sigurni.
Uz to, bilo je i nekih kritika provedenih studija radi procjene njegove učinkovitosti.
Više o desenzibilizaciji i ponovnoj obradi pokreta očiju možete pročitati na web mjestu EMDR Instituta.