Pušenje negativno utječe na gotovo sve organe vašeg tijela, a to uključuje i najveći organ: vašu kožu. Dim cigarete sadrži toksine koji utječu na kvalitetu vaše kože, što dovodi do bora, preranog starenja i potencijalno čak i stanja kože.
Važno je osvijestiti učinke pušenja na kožu, a može vam čak i motivirati da prestanete pušiti.
Znakovi starenja
Duhanski dim sadrži tisuće otrovnih kemikalija koje mogu oštetiti stanice vaše kože i dovesti do znakova preranog starenja. Pušenje može uzrokovati dublje bore na licu, posebno između obrva, oko očiju te oko usta i usana.
Utvrđeno je da su nazobijalne nabore, odnosno nabori kože koji se protežu od dna nosa do rubova usta, dublje u skupini ljudi koji su pušili u odnosu na one koji ne puše.
Ljudi koji puše imaju manje elastina i kolagenih vlakana u koži u odnosu na one koji ne puše.
Bez dovoljno ovih vlakana koža postaje tvrđa i manje elastična.
Istraživanje otkriva da pušenje sužava krvne žile, smanjujući količinu kisika koju vaša koža dobiva. Pušenje također povećava proizvodnju slobodnih radikala i smanjuje razinu vitamina A u koži. Svi ovi čimbenici igraju ulogu u preranom starenju kože.
Pušenje cigareta također može uzrokovati:
- Žutilo prstiju
- Široka koža ispod očiju
- Opuštena koža na liniji čeljusti
- Nejednaka pigmentacija kože
Ljudi koji puše mogu vjerojatnije razviti tamne mrlje i na licu. Jedno je istraživanje pokazalo da ljudi koji puše imaju više razine melanina u koži u odnosu na one koji ne puše.
Ostala stanja kože
Pušenje utječe ne samo na izgled kože, već i na druge načine. Pušenje duhana smanjuje protok krvi i inhibira upale, što povećava rizik od infekcije kože. Možda se nećete moći pravilno izliječiti od posjekotina i ogrebotina, što bi moglo dovesti do ožiljaka.
Ako imate postojeće stanje kože, pušenje može pogoršati simptome. Pušenje cigareta može pogoršati sljedeća stanja:
- Palmoplantarna pustuloza (upalni poremećaj)
- Psorijaza (crvene, ljuskave mrlje)
- Hidradenitis suppurativa (male, bolne nakupine na koži)
- Sistemski eritematozni lupus (autoimuna bolest)
- Vaskularna stanja kože (poput rozaceje)
- Oralni uvjeti (poput herpesa)
Pušenje je također faktor rizika za atopijski dermatitis (najčešći oblik ekcema), kao i ekcem ruku. Ljudi izloženi pasivnom dimu također se suočavaju s većim rizikom od razvoja ekcema ruku.
Rizik od raka
Dim cigareta sadrži kancerogene tvari koje su tvari koje uzrokuju rak. Na žalost, ako pušite cigarete, riskirate razvoj raka kože. Studije otkrivaju da ljudi koji puše imaju veći rizik od razvoja karcinoma skvamoznih stanica, koji je vrsta raka kože.
Karcinom skvamoznih stanica može izgledati poput grubih ili ljuskavih crvenih mrlja, uzdignutih kvrga, otvorenih ranica ili izraslina poput bradavica na koži. Obavijestite svog liječnika ako primijetite ove ili bilo koje druge nepravilne teksture na koži.
Korištenje duhana također je najčešći faktor rizika za karcinom skvamoznih stanica usne šupljine, vrstu karcinoma usne šupljine. Rak usne šupljine može se razviti i od cigareta i od duhana za žvakanje.
Mnogo je potencijalnih znakova raka usne šupljine. Obavijestite svog liječnika ako primijetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- Bolnik ili kvržica na usni ili ustima
- Bolovi u ustima
- Bijela ili crvena mrlja na desnima, jeziku, krajniku ili sluznici usta
- Grlobolja
- Poteškoće u gutanju
Učinci mentalnog zdravlja
Kako se naš tjelesni izgled mijenja starenjem, nije rijetkost da to utječe na naše mentalno zdravlje - pogotovo jer postoje negativni socijalni stereotipi o fizičkom izgledu starijih odraslih.
Kada vaša koža prerano stari, možete osjetiti osjećaj stresa ili tuge koji su povezani s promjenom vašeg izgleda.
Jedno je istraživanje pokazalo da bi rizik od preranog starenja od pušenja mogao biti učinkovit način motiviranja mladih da prestanu. Mladi između 17 i 24 godine izrazili su zabrinutost zbog pušenja koje utječe na njihovu kožu.
Istraživači vjeruju da bi tehnologija progresije dobi, koja ljudima može pokazati kako pušenje s vremenom može oštetiti kožu, mogla motivirati neke ljude da prestanu pušiti.
Osobe s kožnim oboljenjima poput ekcema i psorijaze često imaju problema i s mentalnim zdravljem. Mogli bi imati nisko samopoštovanje, ekstremnu samosvijest (posebno u javnim okruženjima), anksioznost, depresiju, pa čak i samoubilačke ideje.
Ako pušenje uzrokuje novo stanje kože ili pogorša trenutno stanje, mogli biste iskusiti ove ili druge učinke na mentalno zdravlje. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da naučite zdrave mehanizme suočavanja kako biste mogli upravljati tim simptomima i osjećati se ugodno živeći život u svom stanju.
Dobivanje pomoći
Ako trenutno pušite, sjetite se da imate mogućnosti koje će vam pomoći da prestanete. Za početak možete razgovarati sa svojim liječnikom o svojoj želji da prestanete pušiti. Oni vam mogu pomoći u pronalaženju najboljih mogućnosti.
Neki liječnici mogu preporučiti zamjensku terapiju nikotinom (NRT). NRT daje male doze nikotina bez ostalih otrovnih kemikalija koje se nalaze u cigaretama i može vam pomoći da odvojite nikotin. Dolazi u pastilima, flasterima i gumi.
Također možete kontaktirati grupu za podršku. Grupe podrške mogu biti učinkovite u motiviranju da prestanete pušiti i da ne pušite. Ili isprobajte aplikaciju za prestanak pušenja na telefonu.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Riječ iz vrlo dobrog
Pušenje ima mnogo zdravstvenih posljedica. Ako ste zabrinuti zbog štete koju nanesete koži zbog pušenja, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoji puno resursa koji vam mogu pomoći da prestanete. Traženje podrške od grupe ili aplikacije za prestanak pušenja može vam pomoći da budete motivirani.
