Ključni za poneti
- Nova studija otkrila je da je pandemija COVID-19 možda nesrazmjerno utjecala na mentalno zdravlje tinejdžerica.
- Iznenađujuće, upotreba supstanci opala je među 15 do 18 godina u istraživanju.
- Dijelom su krivi prekid veze s prijateljima, promjene u rutini i izolacija.
Iako stres i izolacija od pandemije nisu nikoga poštedjeli, imao je nesrazmjerno štetan utjecaj na mentalno zdravlje tinejdžerica, nova studija objavljena u Lancetova psihijatrija je pronašao.
Koristeći više od 59 000 odgovora iz anketa na islandskim tinejdžerima, istraživači su otkrili da su se stope depresije i pogoršane mentalne dobrobiti povećale i među adolescentima i djevojčicama tijekom pandemije u usporedbi s ranijim razinama, ali djevojčice su bile znatno više pogođene.
Međutim, podaci su također pokazali da je uporaba tvari među 15- do 18-godišnjacima pala tijekom pandemije - srebrna podstava na inače tmurnom izvještaju.
Pogledajmo izbliza najnovija istraživanja mentalnog zdravlja tinejdžera tijekom pandemije, zajedno sa stručnim uvidom u načine podrške mladim odraslima dok se svijet polako vraća u normalu.
Studija
Za ovo istraživanje istraživači su pokušali shvatiti kako je pandemija utjecala na probleme mentalnog zdravlja i upotrebu supstanci među adolescentima različite dobi i spola koristeći podatke iz studije Mladi na Islandu. To istraživanje poziva sve tinejdžere do 18 godina na Islandu da popune anketu svake dvije godine.
Znanstvenici su pregledali ukupno 59 701 odgovor na anketu prikupljen 2016., 2018. i 2020. Sudionici su obuhvaćali približno jednak broj dječaka i djevojčica, od kojih je većina živjela u dvoroditeljskim kućanstvima u glavnom gradu Reykjavíka.
Rezultati su pokazali da su se simptomi depresije i mentalno blagostanje pogoršali među svim adolescentima 2020. godine u usporedbi s razinama prije pandemije.
Leela Magavi, dr. Med
Iako trebamo provesti više studija na ovu temu, smatram da su adolescenti pogođeni mnogo više od bilo koje dobne skupine, jer mnogi od njih ovise o socijalnoj interakciji i aktivnostima za postizanje zadovoljstva.
- Leela Magavi, dr. Med"Iako moramo provesti više studija na ovu temu, smatram da su adolescenti pogođeni puno više od bilo koje dobne skupine, jer mnogi od njih ovise o socijalnoj interakciji i aktivnostima za postizanje zadovoljstva", kaže Leela Magavi, dr. Med., Psihijatar i regionalni medicinski direktor na psihijatriji zajednice u Newport Beachu u Kaliforniji. "Mnogi su adolescenti izrazili znatnu anhedoniju ili nesposobnost da osjećaju zadovoljstvo kada sudjeluju u nekad preferiranim aktivnostima."
Tijekom pandemije na ljude između 16 i 18 godina negativnije su utjecali mlađi tinejdžeri, što je možda barem djelomično rezultat poremećaja u obrazovanju. Dok su tinejdžeri u dobi od 13 do 15 godina nastavili osobno pohađati školu, stariji su učenici na Islandu obično prešli na učenje na daljinu. Autori primjećuju da stariji tinejdžeri imaju tendenciju da imaju veću potrebu za autonomijom i interakcijom vršnjaka - koji su bili ograničeni zbog zaključavanja i fizičkog udaljavanja - od mlađih adolescenata.
"U razvoju, tinejdžeri traže neovisnost, povezanost vršnjaka i veće samoizražavanje dok formuliraju svoj identitet", objašnjava Rebekah Roulier, LMHC, zamjenica ravnatelja u Doc Wayne Youth Services u Bostonu. "Međutim, smanjenje socijalnih iskustava povećalo je ovisnost o obiteljskoj jedinici i stvorilo gubitak prekretnica (poput prvog posla ili proslave mature), što je svladalo sposobnost većine tinejdžera da se snađu."
Kada su uspoređivali spolove, istraživači su utvrdili da je skok u stopama ocjena simptoma depresije u 2020. godini u odnosu na prethodne godine bio znatno veći među djevojčicama nego dječacima. Duševno se blagostanje također pogoršavalo s vremenom, a tinejdžerke su imale sveukupno niže rezultate od dječaka.
Istraživači kažu da, iako je studija provedena na Islandu, njeni nalazi mogu se generalizirati za tinejdžere u SAD-u ili drugim zemljama koji su također podnijeli blokade, daljinsko učenje i dugotrajnu odvojenost od prijatelja.
„Na mentalno zdravlje adolescenata i mladih odraslih moglo je posebno negativno utjecati zbog njihovog ograničenog prethodnog iskustva u proživljavanju i snalaženju u produženoj krizi. Većina starijih odraslih osoba može se osvrnuti na prethodne izazove u svom životu kako bi stekla perspektivu i samopouzdanje koje im treba vjerovati da će se moći kretati kroz izazove ”, kaže Sarah Harte, LICSW, direktorica The Dorm, koja nudi terapiju i druge usluge za potporu dobrobiti mladih odraslih.
Ona dodaje: "Moguće je da tinejdžeri i mladi odrasli još nisu imali značajnih izazova u navigaciji, što je rezultiralo manjim samopouzdanjem da imaju alate za prelazak na drugu stranu krize."
Niže stope upotrebe supstanci
Zanimljivo je da su sudionici ove studije doživjeli jednu potencijalnu korist tijekom pandemije: niže stope upotrebe tvari. Tinejdžeri u dobi od 15 do 18 godina pili su manje alkohola i pušili manje cigareta (uključujući e-cigarete), možda zbog manjeg socijalnog pritiska i smanjenog pristupa tim supstancama usred ograničenja koja su ih udaljavala od vršnjaka.
To bi moglo dovesti do dugoročnih dobrobiti za mentalno zdravlje za tinejdžere, kažu stručnjaci.
„Dok se tinejdžerski mozak i kontrola impulsa razvijaju, (odgađanje) bilo koje upotrebe supstanci, posebno onih koje izazivaju ovisnost, može zaštititi protiv dugotrajne borbe s ovisnošću u njihovoj odrasloj dobi. Vrijeme će pokazati hoće li se tijekom njihova životnog vijeka dogoditi 'pozitivan pandemijski učinak' na upotrebu tvari ”, kaže Roulier.
Zašto se djevojke suočavaju s lošijim ishodima mentalnog zdravlja
Razni čimbenici mogli su pridonijeti pogoršanju stope depresije kod tinejdžera i ostalim ishodima mentalnog zdravlja u 2020. Dio ovog trenda može se povezati s hormonalnim promjenama koje djevojke prolaze tijekom puberteta zbog kojih su osjetljiviji na međuljudske stresore, autori studije recimo.
Sarah Harte, LICSW
Iako na muške i ženske tinejdžere hormonske promjene tijekom puberteta značajno utječu, tinejdžerice često doživljavaju povećanu anksioznost i depresiju dok njihovi hormoni kruže.
- Sarah Harte, LICSW"Iako na muške i ženske tinejdžere značajno utječu promjene hormona kroz pubertet, tinejdžerice često doživljavaju povećanu anksioznost i depresiju dok njihovi hormoni kruže", objašnjava Harte.
Dr. Magavi dodaje: „Mnoge djevojke su također empati i upijaju tuđe emocije, što bi u ovakvom burnom trenutku moglo dovesti do emocionalnog sloma. Bez osluškivanja vlastitih osjećaja teško nam je biti u potpunosti prisutan kada slušamo druge. "
Također postoje razlike u načinu na koji tinejdžerice doživljavaju i izražavaju izazove mentalnog zdravlja, kaže Roulier.
Rebeka Roulier, LMHC
Adolescentne djevojke pokazuju simptome mentalnog zdravlja drugačije od adolescenata, a djevojčice u ovoj dobi obično imaju više vještina u izražavanju poteškoća.
- Rebeka Roulier, LMHC"Adolescentne djevojke pokazuju simptome mentalnog zdravlja drugačije od adolescentnih muškaraca, a djevojčice u ovoj dobi obično imaju više vještina u izražavanju poteškoća", kaže ona.
To može značiti da su stvarne stope simptoma depresije i drugi negativni ishodi mentalnog zdravlja možda veći nego što pokazuju rezultati studije, kaže Roulier.
"Dječaci tinejdžeri nisu često socijalizirani kako bi bili svjesni ili raspravljali o svojim emocionalnim borbama, pa će možda biti manje sposobni prepoznati kako se osjećaju ili mogu osjećati više srama zbog samoprijavljivanja osjećaja depresije i tjeskobe", dodaje Harte.
Pomaganje tinejdžerima da se oporave
Unatoč razlikama u spolovima, ukupni pogoršani ishodi mentalnog zdravlja među svim tinejdžerima ukazuju na potrebu za dodatnom potporom za ovu skupinu dok se svijet oporavlja od pandemije.
"Škole imaju priliku i zamah da susretnu trenutak, integrirajući vještine upravljanja osjećajima u kurikulum, povećavajući osoblje za mentalno zdravlje i stvarajući sigurne prostore za okupljanje učenika kako bi se međusobno podržavali", savjetuje Harte.
Roditelji se kod kuće mogu pokušati uključiti u otvorenu komunikaciju sa svojim tinejdžerima i potaknuti ih da se otvore o tome kroz što prolaze. Doktor Magavi daje primjer onoga što bi roditelj mogao reći: „Primijetio sam da više ne razgovarate sa svojim bliskim prijateljem kao prije. Ovo je bilo tako teško vrijeme. Ovdje sam za vas da vas podržim na bilo koji način kad god ste spremni. "
"Komunikacija može biti jednostavna poput postavljanja otvorenih pitanja i aktivnog slušanja", dodaje ona.
Roditelji bi također trebali pripaziti na znakove upozorenja da će njihovom tinejdžeru možda trebati profesionalna podrška mentalnog zdravlja. To uključuje:
- spavanje više-manje
- promjene prehrane i težine
- pomaci osobnosti
- pad školskog uspjeha
- izbjegavanje socijalnih veza
- poteškoće s fokusiranjem na svakodnevne zadatke
- emocionalno povlačenje
- paranoično ponašanje
"Osobito je važno potražiti stručnu podršku za mentalno zdravlje ako otkriju da razmišljaju o samoubojstvu ili se samoozljeđuju ili imaju druga rizična ponašanja", kaže Harte.
Što ovo znači za vas
Nadovezujući se na sve veći broj istraživanja, nova studija otkrila je da su se rezultati mentalnog zdravlja tinejdžera pogoršali tijekom pandemije. Djevojčice tinejdžerice su se suočavale s višim stopama simptoma depresije i nižim rezultatima emocionalne dobrobiti nego dječaci u ovom izvještaju.
Rezultati ukazuju na potrebu za većom emocionalnom podrškom tinejdžerima kako se svijet vraća u normalu. Odgajatelji mogu razmotriti mogućnost uvođenja vještina upravljanja osjećajima u svoje lekcije, dok roditelji možda žele vježbati otvorenu komunikaciju kod kuće. Terapija također može biti koristan alat u pružanju tinejdžerima sigurnog prostora za rad na osjećajima i razvijanje zdravih pragova.
Podaci u ovom članku važeći su od navedenog datuma, što znači da će noviji podaci biti dostupni kada ih pročitate. Za najnovija ažuriranja o COVID-19, posjetite našu stranicu vijesti o koronavirusu.