Što je postporođajna depresija?
Postporođajna depresija vrsta je depresije koja se javlja nakon porođaja. Ozbiljniji je od "baby bluesa" jer može ometati sposobnost nove majke da funkcionira.
Novopečenim majkama i članovima obitelji važno je da paze na znakove postporođajne depresije. Liječi se, a rana intervencija može biti ključna za pomoć majkama da se što prije osjećaju bolje.
Simptomi
Sasvim je normalno da se novopečene mame nakon poroda osjećaju umorno, neraspoloženo ili svladane. Ali kad ti simptomi ometaju sposobnost nove majke da funkcionira i brine o svom novom djetetu, to može biti znak postporođajne depresije.
Simptomi postporođajne depresije razlikuju se od osobe do osobe. A mogu se i kolebati svakodnevno. Općenito, evo nekoliko simptoma koje imaju majke s ovim stanjem:
- Plač i neobjašnjivi osjećaji tuge
- Iscrpljenost, a opet nemogućnost spavanja
- Jesti premalo ili previše
- Neobjašnjive bolove
- Nagle promjene raspoloženja
- Osjećaj nepovezanosti s novom bebom i krivnja zbog toga što ne doživljavate radost
- Poteškoće u donošenju odluka
- Nezainteresiranost za prethodno uživane aktivnosti
- Razdražljivost, tjeskoba i bijes koji se ponekad osjećaju izvan kontrole
- Problemi s koncentracijom, zadržavanjem zadatka i pamćenjem stvari
- Osjećaj beznađa i bespomoćnosti
- Nametljive misli o samoozljeđivanju ili šteti djetetu
Simptomi se obično pojave u roku od nekoliko tjedana od porođaja, ali možda se pojave tek nekoliko mjeseci kasnije. Ponekad se privremeno povuku, a zatim ponovno isplivaju na površinu.
Dijagnoza
Liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje može dijagnosticirati postporođajnu depresiju. Ova bi dijagnoza bila postavljena nakon razgovora i procjene.
Mnogi liječnici novopečene majke rutinski postavljaju pitanja o tome jesu li im padale na pamet povrijediti sebe ili svoju bebu i osjećaju li se slabo. Ovo je dio postupka probira za postporođajnu depresiju.
Liječnici mogu provesti neke testove kako bi isključili bilo kakve zdravstvene probleme koji mogu pridonijeti simptomima. Na primjer, stanja štitnjače mogu uzrokovati depresiju.
Jednom kada se isključe problemi s tjelesnim zdravljem, može se postaviti dijagnoza postporođajne depresije ako su kriteriji zadovoljeni.
Liječenje
Liječenje postporođajne depresije može uključivati lijekove, terapiju ili kombinaciju oboje.
Obično se za njegovo liječenje propisuju antidepresivi. Oni reguliraju kemikalije u mozgu koje upravljaju osjećajima. No, može proći nekoliko tjedana da stupe na snagu. A ponekad prvi antidepresiv ne djeluje, pa se može isprobati novi lijek.
Neke antidepresive je sigurno uzimati ako dojite, ali druge ne. Vaš će liječnik razgovarati s vama o mogućnostima liječenja, kao i o svim nuspojavama koje biste mogli osjetiti.
Vaš liječnik vas može uputiti i na terapeuta. Ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da pronađete zdrave načine za suočavanje sa stresom, kao i strategije za rješavanje depresije dok brinete o sebi i svojoj bebi.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.Uzroci
Postporođajna depresija pogađa do 15% majki. Iako svi razlozi zbog kojih neke majke razvijaju postporođajnu depresiju, a druge ne, nisu u potpunosti poznati, nedavna istraživanja utvrdila su nekoliko čimbenika rizika.
Psihosocijalni faktori rizika za postporođajnu depresiju uključuju:
- Depresija i anksioznost tijekom trudnoće
- Stresni životni događaji tijekom trudnoće
- Loša socijalna podrška
- Sukob u odnosima
- Niskim prihodima
- Doseljeni status
- Mlado majčinsko doba
- Niska podrška partnera
Postporođajna depresija može biti povezana s osjetljivošću na hormonalne fluktuacije. Žene koje su prethodno imale to stanje vjerojatnije će ih ponovno doživjeti nakon rođenja druge bebe.
Uobičajena kolebanja hormonalne razine tijekom trudnoće i nakon poroda mogu dovesti do promjena u načinu spavanja. A ti prekidi spavanja mogu pridonijeti nastanku postporođajne depresije.
Jedno je istraživanje pokazalo da poteškoće s zaspanjem tijekom prva tri mjeseca nakon poroda mogu biti faktor rizika.
Prognoza
Važno je potražiti liječenje za postporođajnu depresiju. Bez liječenja, simptomi se mogu pogoršati.
Osim što osjećaju emocionalnu bol, žene s postporođajnom depresijom imaju i veći rizik od samoubojstva.U ekstremnim slučajevima žene s tim stanjem ozlijedile su ili čak ubile svoje bebe.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Također postoji veći rizik da se majke s postporođajnom depresijom mogu truditi stvoriti zdravu vezanost sa svojom bebom. To može imati dugoročne posljedice na djecu i obitelji. A može utjecati i na odnos para.
Neki ljudi mogu otkriti da se simptomi rješavaju sami od sebe. Ostalima se simptomi mogu ukloniti lijekovima, terapijom ili kombinacijom toga. Većina majki osjeća se bolje nakon otprilike šest mjeseci liječenja.
Snalaženje
Obraćanje drugima za pomoć može biti teško, ali vrlo je važno kada se bavite postporođajnom depresijom.
Mnoge se nove majke osjećaju previše posramljeno ili krivo da bi nekome rekle da se muče. Ali postporođajna depresija može se dogoditi svima nakon poroda. Stoga je važno imati na umu da to nije znak slabosti i ne služi kao dokaz da ste loš roditelj.
Možete zamoliti nekoga da vam pomogne gledati dijete kako biste mogli drijemati. Ili ćete možda trebati reći partneru kakve bi vam stvari trenutno mogle biti od pomoći.
Neki bi ljudi mogli reći: "Javite mi ako vam nešto treba", ali možda ne znaju kako pomoći. Stoga zatražite da vam pomognu u kućanskim poslovima ili poslovima ako vam se čini da su ove stvari neodoljive. Ili jednostavno nekome dajte do znanja da morate razgovarati.
Važno je raditi na brizi za sebe kada se bavite postporođajnom depresijom. Naravno, to može biti teško kada brinete i o svojoj novoj bebi.
No, ako dobro jete uravnoteženu prehranu, malo vježbate (kad liječnik kaže da je to u redu) i dovoljno se odmorite, možete vam pomoći da se osjećate bolje.
Također vam može pomoći da se pridružite grupi za podršku novim majkama. Vjerojatno ćete otkriti da mnogi od njih također doživljavaju (ili su doživjeli) i postporođajnu depresiju.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako mislite da imate postporođajnu depresiju, odmah se obratite svom liječniku. Podijelite svoje simptome i razgovarajte o svojim problemima - iako je to možda teško učiniti. Liječnik vam može pomoći u liječenju koje vam je potrebno da biste se osjećali najbolje.
Ako ste zabrinuti da voljena osoba može imati postporođajnu depresiju, pitajte je kako joj ide. Ponudite praktičnu pomoć ili emocionalnu podršku ako to možete učiniti.
Kako razgovarati o postporođajnoj depresiji
