Ako živite s anksioznošću zbog spojeva, možda ćete imati problema znati kako i gdje upoznati ljude. Tradicionalna mjesta za sastanke s partnerima, poput barova ili lokalnog supermarketa, zahtijevaju da započnete razgovor - zadatak koji može biti težak ako imate jaku tjeskobu. Ako živite s poremećajem socijalne anksioznosti (SAD) ili ste jednostavno kronično sramežljivi, velika je vjerojatnost da ove situacije neće pokazati vaše najbolje osobine.
Srećom, postoji mnogo načina za upoznavanje ljudi koji ne zahtijevaju od vas da pokažete duhovitost ili šarm. Ispod je nekoliko prijedloga gdje upoznati ljude ako živite sa socijalnom anksioznošću.
Prijatelji ili obitelj
Uđite na scenu upoznavanja tako što ćete obitelji i prijateljima dati do znanja da tražite. Oni koji su vam najbliži vjerojatno imaju dobar osjećaj za vaše jedinstvene osobine i mogu biti kompatibilni kao partner za druženje.
Odlazak na spoj može se osjećati manje nervozno ako je vaš potencijalni spoj prijatelj nekoga koga poznajete.
Najbolje od svega - nećete trebati isprobati linije za preuzimanje, jer se datum obiteljskog prijatelja može dogovoriti putem vašeg međusobnog kontakta. Vaš prijatelj ili član obitelji može ugovoriti spoj na slijepo ili biste mogli otići na dvostruki spoj kako biste prvi susret učinili manje stresnim.
Grupe zajednica
Nemojte zanemariti grupe kojima već pripadate, poput crkve ili udruge iz susjedstva. Ako u prošlosti niste bili previše aktivni u pohađanju događaja koje su organizirale te grupe, pokušajte pomoći u organizaciji njihovog sljedećeg događaja. Dok budete radili zajedno s drugima u grupi, postat će vam poznatiji i možda ćete se lakše odlučiti za istraživanje romantičnih mogućnosti.
Uslužne organizacije / volontiranje
Jedan od najboljih načina za upoznavanje potencijalnih romantičnih partnera je pridruživanje uslužnoj organizaciji ili provođenje vremena volontirajući. Odaberite organizaciju s razlogom u koji vjerujete, poput zaštite okoliša ili prava životinja, i upoznat ćete istomišljenike. Zajednički rad u grupi stvara osjećaj drugarstva koji olakšava upoznavanje ljudi na osobnoj razini.
Obrazovne postavke
Bilo da ste na fakultetu ili fakultetu ili samo pohađate nastavu za obrazovanje odraslih, upoznavanje ljudi u učionici ima brojne prednosti. Predavanja obično traju nekoliko mjeseci, što vam daje dovoljno vremena za upoznavanje ljudi.
Teški zadaci ili predstojeći ispiti također vam daju izgovor za okupljanje na studijskim sesijama ili za usporedbu bilješki. Najbolje od svega je što ste u istom razredu automatski vam daje temu za razgovor - što mislite o učitelju, uživate li u nastavi? Imati zajednički jezik mnogo je lakše nego krenuti ispočetka.
Raditi
Ako imate posao, susret s nekim na poslu možda će vam biti najlakši način da pronađete partnera. Umjesto da se tijekom ručka skrivate za svojim stolom, pridružite se kolegama i raspitajte se o njihovim vikendima, obiteljima i hobijima. Čak i ako na kraju ne pronađete romantičnu utakmicu, usput ćete možda steći neke nove prijatelje.
Online / Personals
Nemojte prebrzo popustiti putem internetskih usluga za upoznavanje ili osobnih oglasa. Najteži dio susreta s ljudima, odnosno približavanja strancima, puno je lakši u internetskom okruženju.
Ljudi koji objavljuju osobne oglase na mreži ili u novinama također su obično ozbiljni u pronalaženju romantičnih partnera. Najbolje od svega je što imate priliku pažljivo sastaviti osobni opis koji odražava vaše istinske unutarnje duhovne kvalitete koje vjerojatno neće zasjati tijekom brzog susreta.
Sportski
Čak i ako se nikada u životu niste bavili sportom, oni mogu biti izvrsna prilika za upoznavanje ljudi. Pridruživanjem početničkoj sportskoj ligi, poput bejzbola ili odbojke, pruža vam se prilika da naučite novu vještinu, istovremeno gradeći nove odnose.
Uz to, promatranje kako se drugi ponašaju tijekom igre - pokazuju li dobro sportsko ponašanje i nude li pomoć i savjete pridošlicama u sportu - može vam puno toga reći kako bi se ponašali u romantičnoj vezi.
Pasji park
Ako ste vlasnik psa, odvedite ga u pseći park! Potražite druge vlasnike koji su tamo sami i započnite razgovor. Imati pse o kojima ćete razgovarati pomoći će probiti led, a znanje da imate barem jedno zajedničko dobro je polazište za razgovor.
Hobiji i klubovi
Ako već nemate hobi, razmislite o onome što vas zanima. Možda ste oduvijek željeli da se pridružite klubu knjiga ili vrtlarskoj grupi.
Sudjelovanjem u hobiju s mogućnostima za društvena okupljanja povećat će se šanse za susret s istomišljenicima. Najbolje od svega, ako je vaš hobi strast, lakše ćete započeti razgovore s ljudima koje upoznate podijelite svoju strast.
Specijalizirane prodavaonice
Pregledavajući specijaliziranu trgovinu daje vam priliku da upoznate ljude sa sličnim zanimanjima. Primijetite knjige koje stranci gledaju ili glazbu koju pokupe.
Ako vidite priliku da komentirate neku stavku koja vam se sviđa, uzmite je. Razgovarati s ljudima o stvarima kojima ste strastveni lakše je nego shvatiti teme razgovora.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako ste samo sramežljivi ili nervozni zbog spojeva, vjerojatno se još uvijek forsirate da idete na spojeve i stvarate romantične veze. S druge strane, ako živite s SAD-om, možda ćete uopće izbjeći romantične potrage.
Nažalost, ako se dozvoli da se takvo ponašanje nastavi tijekom dužeg vremenskog razdoblja, šansa za susret s nekim i zadovoljavajuću romantičnu vezu uvelike je smanjena. Pravilna dijagnoza i liječenje, uključujući kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) i / ili lijekove, mogu vam pomoći da prevladate simptome SAD-a. Napravite prvi korak prema potrazi za pomoći i postat ćete otvoreniji za upoznavanje novih ljudi i uzbuđeni zbog romantičnih izgleda koji vas očekuju.