Mnogi se studenti na fakultetu nose sa stresom - što može biti važan faktor u strašnom "brucošu 15". Zapravo, djelomično zbog stresa, iznenađujuće visok postotak brucoša ne nastavlja diplomirati. Što objašnjava ovaj stres? Slijede uobičajeni stresori na fakultetu:
Akademski stres
Nije iznenađujuće da je opterećenje fakulteta znatno više uključeno od opterećenja srednje škole. To također dolazi s manje držanja roditelja i učitelja.
Uz izazovnu nastavu, raspoređivanje problema za koordinaciju, teške testove i druge akademske prepreke, zajedno s najneovisnijom prirodom fakultetske strukture učenja, mnogi se novi i studenti koji se vraćaju uče na duge i teške sate.
Društveni stres
Fakultetski se brucoši suočavaju s najočitijim društvenim izazovima koji obično uključuju ostavljanje cijele strukture podrške, stvaranje nove društvene mreže, bavljenje odsustvom od kuće po prvi puta i pronalazak manje roditeljske podrške. Zbog ovih se promjena većina učenika suočava sa socijalnim stresom.
Pronaći i živjeti s sustanarom, uskladiti prijatelje sa školskim poslom (i često honorarnim poslovima) i baviti se dinamikom odnosa mladih odraslih, sve to može biti teško, a ti izazovi mogu dovesti do značajnog stresa.
Ostali stresovi
Postoje i mnogi razni stresovi koji često dolaze iz studentskog života. Mnogi studenti drže lude sate da ne ostanu do kasno da bi učili, ne ustaju rano za nastavu i ne pokušavaju ugurati sav posao i zabavu koji mogu stati.
Često logistika samostalnijeg života - od rublja do osiguranja automobila - može izazvati stres. Novi studenti bave se nestalim domom, a iskusniji studenti mogu se zapitati jesu li na pravom smjeru.
Mnogi se studenti muče s onim tko su i gdje bi željeli biti, barem u nekom trenutku svoje fakultetske karijere.
Utjecaj stresa
Kakav učinak imaju ova pitanja na studente? Baš kao što se svi suočavaju sa stresom na jedinstven način, studenti imaju niz posljedica od stresa, od blagih do teških. Evo nekoliko najčešćih učinaka stresa:
Iskustvo stresa
Jedna od najčešće osjećanih posljedica stresa na fakultetu je osjećaj preplavljenosti. Pokušavajući pronaći ravnotežu u tome koliko je teško raditi (i igrati se), mnogi se studenti bore s perfekcionizmom ili nezdravim navikama poput jakog pijenja.
Problemi s težinom
Djelomično zbog stresa, a dijelom zbog drugih socijalnih i praktičnih problema s kojima se suočavaju studenti, mnogi se bore sa svojom težinom. Mnogi dobiju 10-20 kilograma oko prve godine, a drugi nenamjerno mršave ili se bore s poremećajima prehrane.
Stopa osipanja
Možda ćete se iznenaditi kad čujete da otprilike 50% američkih studenata koji upišu fakultet ne završi na maturi. Prema podacima američkog popisa, 6-u-10 srednjoškolaca nastavljaju fakultet sljedeće godine, ali samo 29% odraslih osoba starijih od 25 godina ima najmanje diplomu. Svakako, financije i životne okolnosti utječu na tu brojku, ali stres zbog fakultetskog života faktor je koji se ne smije zanemariti.
Zbog ovih čimbenika - i zato što bi se na fakultetu trebalo uživati, a ne trpjeti - važno je stres na fakultetu držati pod kontrolom. Istraživanje strategija ublažavanja stresa na fakultetu može vam pomoći da pronađete resurse koji su vam potrebni da ove godine budu opuštenije, produktivnije i jednostavnije zabavne.