Ključni za poneti
- Pandemija COVID-19 predstavila je izazove za rehabilitacijske ustanove za ovisnike, grupne sastanke i centre za liječenje.
- Stresori poput nezaposlenosti i socijalne izolacije mogu povećati rizik od recidiva.
- Tehnologija je igrala važnu ulogu u pomaganju ljudima da pristupe njezi koja im je potrebna. Internetske opcije, uključujući video sastanke, telefonske linije, telefon i e-poštu mogu biti korisne.
COVID-19 predstavlja jedinstvene izazove za sve nas. Ipak, jedna skupina posebno otkriva da to što kod kuće, s malo ili nimalo pristupa osobnim uslugama, stvara poteškoće i izazove koje nisu očekivali.
Preko 20 milijuna odraslih u dobi od 18 godina ili starijih ima poremećaj upotrebe droga. Za mnoge su odvikavanja, centri za liječenje, ambulantne usluge, sastanci podrške i individualna terapija dio njihovog trajnog liječenja i oporavka. Nažalost, većina ovih usluga promijenila se iz osobne u internetsku, telezdravstvenu ili telefonsku konzultaciju kako bi se spriječilo širenje COVID-19.
Ovo se ne mijenja samo kako, ili ako netko dobije pomoć za ovisnost, učinci dodatnog stresa mogu pokrenuti prethodni poremećaj za nekoga tko se oporavlja. Dobre vijesti? U to su vrijeme dostupni resursi za ljude na oporavku i njihove najmilije.
Kako ljudi pristupaju liječenju i dobivaju podršku
"COVID-19 stvorio je određene izazove u svijetu odvikavanja, grupnih sastanaka i centara za liječenje", kaže Dayry Hulkow, primarni terapeut u Arete Recovery, objektu Delphi Health Group. Osobe kojima je potrebna viša razina njege, poput medicinske detoksikacije i stambenog liječenja, mogu biti ograničene, ovisno o njihovom zemljopisnom položaju. Hulkow ističe da su hitne službe uvijek na raspolaganju.
Klinički psiholog Kevin Gilliland, PsyD, izvršni direktor tvrtke Innovation 360, kaže da su stručnjaci za ovisnost izazvani ispuniti zahtjeve i dalje ovisnih, kao i onih koji pokušavaju ostati zdravi usred nevjerojatno stresnih vremena.
Kevin Gilliland, PsyD
Još uvijek možemo obaviti neke susrete licem u lice sa svim mjerama predostrožnosti CDC-a i pokušavamo donijeti tu odluku na temelju težine ovisnosti, kao i drugih čimbenika poput sustava podrške osobe, rizika od recidiva bolesti, drugih psihijatrijskih stanja.
- Kevin Gilliland, PsyDOsim toga, ljudi mogu pristupiti podršci na mreži ili putem telefonskih i video sastanaka i sesija. Postoje i izvrsni pisani resursi koji su korisni za neke.
Ako pristupate nižim razinama skrbi, poput podrške u 12 koraka, usluge i dalje možete primati putem mrežnih formata. Puno je linija za pomoć i vrućih linija dostupnih putem telefona ili e-pošte, kako na lokalnom tako i na nacionalnom nivou.
Hulkow također naglašava važnost što boljeg održavanja virtualne povezanosti s obitelji i prijateljima koji podržavaju.
Kako bi olakšali napore u liječenju i oporavku, mnoge su se grupe za podršku, organizacije i centri za liječenje prebacili na mrežni model pružanja usluga. Kroz video razgovore, konferencijske pozive, video sastanke uživo i individualna savjetovanja, ljudi koji se bave poremećajem upotrebe droga mogu i dalje dobivati pomoć dok čekaju da se ukinu nalozi za socijalno udaljavanje.
Kako dodani stresori mogu pokrenuti povratak
Mnogi stručnjaci kažu da je ovisnost bolest izolacije i da mjere socijalnog udaljavanja mogu utjecati na vjerojatnost da se ljudi okrenu drogama i alkoholu da bi se snašli. To pojačava činjenica da se mnogi ljudi u oporavku oslanjaju na ljudski kontakt koji imate na sastanku za podršku ili ambulantnom savjetovanju.
Stres zbog bolesti, socijalne izolacije i nezaposlenosti značajni su okidači za povratak bolesti, kaže Hulkow, a mnogi se ljudi okreću tvarima poput alkohola, droga ili čak hrane kao načina za suočavanje sa stresnim situacijama.
"Stres je posebno problematičan za ljude s ovisnostima jer je primarni put upravljanja širenjem ovog virusa socijalna izolacija, a izolacija je najdivljiji simptom mentalnih bolesti", kaže Gilliland. "Izolacija je rizik za povratak upotrebi tvari ili eskalaciju uporabe."
Nezaposlenost
Nezaposlenost i financijske poteškoće također su glavni stresori za ljude, što Gilliland kaže da prilično brzo mogu dovesti do depresije. Nažalost, to također povećava šanse da ljudi koriste supstance. "Ponekad zloupotrebljavamo supstance da bismo više pobjegli od osjećaja nego da bismo otišli do osjećaja", dodaje.
Socijalna izolacija
Ali stvar koju svi počinju osjećati je nedostatak fizičke prisutnosti. "Jednostavno se ne može zaobići činjenica da telefonski poziv ne čini onoliko koliko je osobno", kaže Gilliland. "A kao pružatelji usluga, ono što ne znamo je koliko dugo ova podrška za udaljenost od ruke (telefon / video) može nastaviti pomagati ljudima da održe apstinenciju, sve je to novi teritorij", kaže Gilliland.
Sa stajališta liječenja, Gilliand kaže da pokušavaju uravnotežiti pružanje liječenja bolesti koja može ubiti ljude pomažući im u održavanju tjelesnog zdravlja od ovog virusa.
"Ovo je, nažalost, vrijeme kada velik dio posla pada na pleća ljudi koji se muče", kaže Gilliland. Zbog toga, svatko na koga utječe ovisnost mora shvatiti što pomaže, a što ne.
"To je naporan posao kad vam netko pomaže i nevjerojatno naporan posao kad osjetite umor i nedostatak energije koji svi sada osjećamo", kaže. Gillilandov savjet? Nastavi nakon toga.
Kevin Gilliland, PsyD
Usredotočite se na stavljanje jedne noge ispred druge i pokušajte danas nešto kretati prema naprijed. Samo danas.
- Kevin Gilliland, PsyDResursi za ovisnost i oporavak dostupni na mreži
Iako ova trenutna situacija predstavlja poteškoće u pristupu uslugama, mnogi terapeuti, stručnjaci za ovisnike, grupe za podršku i centri za liječenje prelaze na internetski forum kako bi nastavili pružati njegu. Mnogi terapeuti mogu individualno, parovi i obiteljsko savjetovanje. Dostupni su i neki zaista prekrasni sastanci i podcastovi za oporavak video zapisa.
Uz to, kao odgovor na pandemiju COVID-19 i nekoliko naloga za socijalno udaljavanje i boravak kod kuće, Američko društvo za medicinu ovisnosti objavilo je kliničke smjernice, kao i resurse u stvarnom vremenu za obrazovanje i informacije koje se odnose na medicinu ovisnosti.
Ako ste trenutno pod nadzorom liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje, prvo razgovarajte s njima o pristupu uslugama. Podršku i informacije možete pronaći i u raznim organizacijama koje sada nude internetske usluge. Uz dolje navedene resurse, Verywell je stvorio sveobuhvatan popis koji povezuje na linije za pomoć, sastanke za podršku i telezdravstvene usluge.
- Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA)
- Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI)
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH)
- Nacionalni institut za zlouporabu droga (NIDA)
- Anonimni alkoholičari (AA)
- Medicina za oporavak alkohola (ARM)
- Proslavite oporavak
- Anonimne narkotike (NA)
- Anonimni prejedak (OA)
- Anonimni suovisnici (CoDA)
- Trening samoupravljanja i oporavka (SMART Recovery)
- Program oporavka od oluje
- Preispitivanje pijenja
Što ovo znači za vas
Pronalaženje potpore u ovo teško vrijeme neophodno je i za naše fizičko i mentalno zdravlje. Ako se borite s problemima zlouporabe sredstava ovisnosti, porazgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Osim izravne njege, mogu vam pomoći u pronalaženju mrežnih izvora i sastancima za podršku.
Napokon, ako razmišljate o samoubojstvu ili sumnjate da netko koga volite prijeti da se ozlijedi, odmah potražite pomoć. Nazovite 911 i ako je moguće ostanite s prijateljem ili članom obitelji dok ne budete na skrbi stručnjaka za mentalno zdravlje.
Verywell tim je tu za vas u ovo teško vrijeme. Nastavit ćemo ažurirati našu web stranicu i pružati vam najnovije informacije povezane s COVID-19 i vašim zdravljem. Čuvaj se i budi dobro.
Korisne poveznice
Kako ostati mentalno jak kroz pandemiju koronavirusa
Razumijevanje emocionalne prehrane tijekom koronavirusa
Kako roditelji mogu odvojiti vrijeme za sebe tijekom karantene (iz obitelji Verywell)
Vaš vodič za kuhanje u vrijeme koronavirusa (od Verywell Fit)
Telehealth usluge za vrijeme pandemije COVID-19 (From Verywell Health)