Ključni za poneti
- Istraživanje naših čitatelja pokazuje da je pandemija poboljšala odnose za 27% ljudi, a lošije za jednak udio ljudi.
- Dosada i previše zajedničkog vremena neki su od najvećih izazova života s partnerom tijekom pandemije.
- Gotovo trećina ljudi preskače Valentinovo 2021. - znak da je možda izgubio sjaj nakon pokušajne godine.
Zajedno sa svim ostalim izazovima s kojima smo se susreli u proteklih godinu dana, pandemija COVID-19 dovela je na iskušenje naše ljubavne živote. Ljudi su mjesecima zaokupljeni svojim partnerima, osvjetljavajući i snage i slabosti njihovih odnosa. U međuvremenu, samci su bili prisiljeni birati između plovidbe mutnim vodama zabavljanja za vrijeme koronavirusa ili jahanja samostalno.
Valentinovo stavlja mnoge probleme u još oštriji fokus za mnoge ljude. Kako bi razumio kako se ljudi približavaju sezoni romantike ove godine, Verywell Mind anketirao je više od 1.200 čitatelja o spojevima i zajedničkom životu tijekom pandemije.
Rezultati su pokazali da gotovo dvije trećine ispitanika nisu bile sigurne slave li Valentinovo ove godine ili su ga već odlučile preskočiti. Imali su i puno drugih snažnih osjećaja o tome kako je pandemija utjecala na njihove veze.
Živjeti sa svojim partnerom tijekom pandemije
Za 46% ispitanika - koji su uglavnom bili bijelci, žene najmanje 55 godina i oženjene - pandemija se nije puno promijenila u njihovim vezama. Zapravo je to poboljšalo odnose za 27% ispitanika.
"Neki parovi zapravo otkrivaju da ih je pandemija zbližila", kaže Amy Morin, LCSW, glavna urednica časopisa Verywell Mind. “Pandemija će im možda pomoći da provode više vremena zajedno, što bi mogla biti prilika da se bolje upoznaju. Neki parovi mogu učiti nove stvari jedni o drugima dok rade od kuće. Možda vide profesionalnu stranu svog partnera koju nikada prije nisu vidjeli. "
To se posebno odnosi na Dan i Jane, bračni par u 30-ima, koji su zatražili da se njihova prezimena ne koriste za ovaj članak. Kažu da je pozitivno iskustvo „postojati u svom malom svijetu, samo nas dvoje“.
"Uspjeli smo uspostaviti nove rutine i nove male tradicije, poput svakodnevne šetnje i zajedničkog spremanja i ručka", kaže Dan. “Nismo nailazili na sukobe dok smo radili od kuće u neposrednoj blizini, a oboje još uvijek imamo posao, pa srećom novčani problemi nisu stvorili sukobe. Također nemamo djece, pa nismo imali taj dodatni stres. "
No dok su mnogi parovi napredovali, isto toliko se i mučilo, a 27% ispitanika izvijestilo je da im je pandemija pogoršala odnos.
Leela R. Magavi, dr. Med
Zbog pandemije, neki parovi imaju povećanu anksioznost koja ima sposobnost oblikovanja i naprezanja odnosa, bez obzira na temelje ljubavi, poštovanja i ideala.
- Leela R. Magavi, dr. Med"Zbog pandemije, neki parovi osjećaju povećanu anksioznost koja ima sposobnost oblikovanja i naprezanja odnosa, bez obzira na temelje ljubavi, poštovanja i ideala", objašnjava Leela R. Magavi, dr. Med., Psihijatar i regionalni medicinski direktor na psihijatriji zajednice. „Anksioznost se može manifestirati kao razdražljivost i ljutnja, pa se stoga neki pojedinci više svađaju. Ako su muškarci i žene depresivni ili anksiozni, mogu se boriti s problemima libida i anorgazmijom. "
Naše istraživanje pokazalo je da je 20% ljudi imalo problema s mentalnim zdravljem dok je živjelo sa svojim partnerom tijekom pandemije. Drugi se bore s financijskim stresom, obiteljskim problemima i još mnogo toga. Međutim, to nisu bili najčešći problemi za ispitanike.
Parovi se nose s dosadom
Najčešće citirana zabrinutost među anketiranim čitateljima bila je zbog nedostatka poslova. Naše istraživanje pokazalo je da je 40% ljudi doživjelo dosadu dok je živjelo sa značajnom osobom tijekom pandemije.
Amy Morin, LCSW
Nije iznenađujuće što dosada stvara veliko opterećenje u vezama. Novost je jedna od ključnih komponenti dobrog odnosa.
- Amy Morin, LCSW“Nije iznenađujuće što dosada stvara veliko opterećenje u vezama. Novost je jedna od ključnih komponenti dobrog odnosa. Bez mogućnosti da se odvažite na spojeve, upoznate nove ljude i vidite nove znamenitosti, mnoge veze mogu se osjećati stagnirajuće ”, kaže Morin.
Lorraine Rubio (29) i Alex Li (32), supružnički par u New Yorku, kažu da je dosada bila posebno teška tijekom prvih nekoliko mjeseci pandemije.
“U početku nismo znali što ćemo sa sobom. Ipak smo bili bolji u tome, počevši od jednomjesečnog lova na zagonetke u travnju. Potraga za samo jednim ispunila je puno vremena. I bilo je toliko drago što sam napokon pronašao jednog na Cilju u drugom susjedstvu ”, kaže Rubio.
Od tada se par bori protiv dosade kopajući u svojim strastima za kuhanjem i pravljenjem koktela. Sada rade na izgradnji fermentacijske komore i smišljaju kako je ugurati u svoju kuhinju na kuhinji.
“Potičem parove da svijesti o tome kada je dosada prisutna i to vrijeme namjerno odluče kako žele provesti svoje vrijeme. Pogreška je kad parovi osjećaju dosadu i kad ih se zaglavi ”, kaže Lauren Cook, PsyD, terapeutkinja i autorica knjige„ Nazovite svoju priču: Kako otvoreno razgovarati o mentalnom zdravlju dok prihvaćamo wellness ”.
Upravljanje previše vremena zajedno
Nakon dosade, sljedeća je glavna briga bila nedostatak samoće, s 28% ispitanika koji su izjavili da su iskusili previše vremena zajedno dok su živjeli sa svojim partnerom tijekom pandemije.
"Samo vrijeme je još jedna ključna komponenta dobre psihološke dobrobiti", kaže Morin. “Parovi koji su cijelo vrijeme zajedno mogu propustiti priliku da se malo osame. Možda će im nedostajati aktivnosti u kojima su uživali raditi sami, poput gledanja određene TV emisije ili samo bijega. Osjećaj da ste uvijek zajedno može vam oduzeti dio romantike i misterija u vezi. "
Druženje 24/7 sa vašom drugom osobom također može otežati ravnotežu međusobnih osjećaja i međusobnu potporu tijekom teških trenutaka, dodaje dr. Magavi.
“Ako se jedna osoba osjeća tužno, onda se druga osoba automatski osjeća tužno. Može se osjećati kao da žive život onoliko koliko žive svoj život, a iako se to u izvjesnoj mjeri događa u zdravim vezama, splet bi mogao dovesti do gubitka jasnoće s obzirom na svoje misli i osjećaje ", kaže ona. "To može dovesti do emocionalne iscrpljenosti i izgaranja, jer svaka odluka, ponašanje i osjećaj izravno utječe na drugu osobu u toliko značajnom stupnju."
Osigurati vrijeme samima posebno je nezgodno za Rubia i Li, koji dijele jednosobni stan na Manhattanu. Kažu da su svakodnevne rutine samostalnih vježbi ključne za pronalaženje malo prostora za disanje dok živite u neposrednoj blizini.
“Mislim da obojica koji predajemo većini dana stvaramo povoljan prostor za razgovor. Alex će vježbati za vrijeme ručka, a ja sam ujutro ili odmah nakon što zatvorim posao - kaže Rubio.
Izlasci tijekom pandemije
Iako je četvrtina ispitanika u našem istraživanju bila sama, samo 9% je hodalo tijekom pandemije. Ogromnih 84% onih koji su išli na spojeve kažu da je pandemija otežala iskustvo.
Gotovo četvrtina ispitanika koji su hodali tijekom pandemije to je učinila gotovo, poput sastanka na Zoomu ili FaceTimeu. Otkrivanje što će se dogoditi dalje, iako smjernice javnog zdravstva pozivaju protiv okupljanja s ljudima izvan vašeg kućanstva, bilo je nezgodno područje za samce, kaže dr. Cook.
Lauren Cook, PsyD
Iako su mnogi ljudi prije pandemije bili na mreži, krajnji cilj oduvijek je bio osobni susret. Sad kad je sve virtualno, taj cilj više nije na mjestu i mnogi se samci pitaju: 'Kakva je svrha uopće pokušavati?'
- Lauren Cook, PsyD“Iako su mnogi ljudi prije pandemije bili na internetskim sastancima, krajnji cilj uvijek je bio osobni susret. Sada, kad je sve virtualno, taj cilj više nije na mjestu i mnogi se samci pitaju: 'Kakva je svrha uopće pokušavati?' ", Kaže ona.
Mnogi su se ljudi ipak odlučili lično zabavljati. Otprilike 54% ispitanika u grupi za druženje odlučilo se za sastanak s potencijalnim partnerom, držeći se mjera socijalnog udaljavanja. Polovica sudionika također je rekla da su otišli na nesocijalno distancirani datum, uključujući dijeljenje zatvorenog prostora bez maski.
Bez obzira izlazite li s ljudima osobno ili se zasad držite virtualnih spojeva, pokušajte izbjegavati previše razgovarati o pandemiji, kaže dr. Cook.
"U stvarnom svijetu već postoji toliko stresa i zabavljanje bi se trebalo odmaknuti od teške stvarnosti života", savjetuje ona.
Obilježavanje Valentinova 2021
Kao i svaki praznik tijekom pandemije, Valentinovo i ove godine obećava da će izgledati malo drugačije. Otprilike 37% ljudi kaže da će sigurno proslaviti Valentinovo 2021., što je malo povišenje od 36% sudionika koji uvijek slave.
Čini se da je Valentinovo većini ljudi izgubilo sjaj tijekom pandemije. Gotovo trećina (31%) ispitanika kaže da ove godine ne slavi, što je značajan skok od 17% koji nikad ne slave Valentinovo. Još 33% ispitanika još nije sigurno hoće li slaviti.
“Neki pojedinci slave Valentinovo oblačeći se i večerajući u otmjenim restoranima ili putujući. Valentinovo 2021. godine može se jednostavno osjećati kao još jedan dan kod kuće u pidžami i gledati Netflix “, kaže dr. Magavi.
Nije ni čudo što se 46% ispitanika ove godine osjeća ravnodušno prema Valentinovu, u usporedbi s tim da se svaka treća osoba osjeća optimistično ili sretno zbog odmora. Doktorica Cook kaže da nije iznenađena negativnošću koju ljudi osjećaju prema 14. veljače ove godine, ali vjeruje da te emocije ne moraju nužno dominirati vašim iskustvom ovog tjedna. Preokretanje vašeg fokusa na svijetle točke u svim vašim vezama - romantičnim ili na neki drugi način - moglo bi vam pomoći da se bolje osjećate povodom Valentinova ove godine, dodaje ona.
„Valentinovo je dan koji utjelovljuje ljubav, nadu i radost - što je zasigurno nedostajalo ove godine. Kao što se pokazalo kretanje toksične pozitivnosti odnedavno, ljudi se bore prihvatiti način razmišljanja optimizma jer se osjeća neautentično ”, kaže dr. Cook. "Stoga, pronalaženje načina da se naklonimo zahvalnosti za praznik - slaveći ljubav u bilo kojem obliku koji vas zatekne - može biti koristan način da saznate o čemu se uistinu radi na ovom odmoru."
Što ovo znači za vas
Ako smatrate da je izazov biti zadržan kod kuće s partnerom gotovo godinu dana, niste sami. Naše istraživanje pokazuje da se mnogi ljudi nose s dosadom i previše vremena zajedno, što oboje može utjecati na vaš ljubavni život. Stručnjaci kažu da držanje otvorenih linija komunikacije, stvaranje samoće i iskušavanje novih hobija mogu pomoći u jačanju vaše veze tijekom pandemije.
Što se tiče Valentinova, slavite na načine koji vama odgovaraju. To bi moglo značiti romantičan obrok uz svijeće kod kuće s vašom drugom osobom ili ga uopće preskočiti. Ako se osjećate loše zbog odmora, pokušajte preusmjeriti svoje razmišljanje na ljubav na bilo koji način koji vas zatekne - bilo da je to od partnera, prijatelja, rođaka ili čak od vas samih.
Metodologija
Ovo istraživanje provedeno je od 25.1.22. Do 02.02.21. Ispitanici su čitatelji Verywell Mind-a koji žive u SAD-u i stariji su od 18 godina. Uključio je odgovore 1.287 ljudi.
Dob: 18-24 1% | 25-39 9% | 40-54 21% | 55-75 59% | 75 ili više 10%
Spol: Muškarci 25% | Žene 72% | Nebinarni ili nisu navedeni 1% | Ne želim odgovarati 2%
Regija: Srednji zapad 21% | Sjeveroistok 25% | Jug 32% | Zapad 23% | Američka teritorija 1%
Pozadina: Bijeli 76% | Crnac ili Afroamerikanac 10% | Latinoamerička ili latinoamerička 7% | Azijski 3% | Izvorni havajski / pacifički otočanin 1% | Američki Indijanci / domoroci s Aljaske 1% | Bliskoistočni / Sjevernoafrički 0% | Još jedna pozadina 1% | Radije ne odgovarajte 5%
Status veze: Samac 25% | U vezi 19% | Angažirano 2% | Oženjen 55%
