Određena količina tjeskobe normalni je dio djetetova zdravog razvoja. Kratko razdvajanje anksioznost i strahovi od mraka, stranci, glasni zvukovi ili oluje sve su uobičajene brige kod djece tijekom odrastanja i sazrijevanja.
Međutim, ako vaše dijete počne doživljavati dosljedniju anksioznost u nizu tema i područja svog života, poput škole, prijatelja, obitelji, zdravlja i sporta, možda je vrijeme da razmislite o istraživanju mogućnosti generaliziranog anksioznog poremećaja ( GAD).
Kao roditelj ili skrbnik, ne dopustite da vas ta mogućnost alarmira. Jednom kada potražite pomoć i primite dijagnozu, približavate svoje dijete korak bliže poboljšanoj kvaliteti života.
Rasprostranjenost
Otprilike 15% do 20% mladih u općoj populaciji bori se s anksioznim poremećajima. Među djecom s ADHD-om čini se da je stopa još veća.
Kao i kod odraslih koji imaju generalizirani anksiozni poremećaj, i kod ženske djece je dvostruko veća vjerojatnost od dijagnoze GAD nego kod njihovih muških vršnjaka. Zbog toga stručnjaci preporučuju rutinski pregled anksioznosti za djevojčice (i žene) starije od 13 godina.
1:20Pogledajte sada: 7 načina za smanjenje tjeskobe
Simptomi i dijagnoza
Djeca s generaliziranom anksioznošću osjećaju pretjeranu, nerealnu brigu i strah od svakodnevnih stvari. Često predviđaju katastrofe ili najgore moguće slučajeve.
Oni također mogu osjetiti simptome kao što su:
- Poteškoće u koncentraciji
- Poteškoće u gutanju
- Umor
- Razdražljivost
- Napetost mišića
- Potreba za čestim mokrenjem
- Nemir
- Poteškoće sa spavanjem
- Bolovi u trbuhu
Napetost i stres su kronični i iscrpljujući, utječu na više područja djetetova života. Samo prolazak kroz dan može biti borba.
Dijete može prepoznati da je njegova anksioznost pretjerana i još uvijek ima velike poteškoće u kontroli ili upravljanju njome.
The Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (5. izdanje), koje se često naziva DSM-5, navodi posebne kriterije koje treba ispuniti kako bi se pravilno dijagnosticirala GAD. Kao prvo, simptomi se trebaju iskusiti najmanje šest mjeseci kako bi se mogla pravilno dijagnosticirati.
Da biste bili sigurni da je vašem djetetu pravilno dijagnosticirana i da se najučinkovitije zbrinjava za njega, najbolje je imati obučenog pružatelja usluga mentalnog zdravlja koji će procijeniti vaše dijete. Postoje pružatelji usluga koji rade posebno s djecom i adolescentima i oni koji su također obučeni za rad s anksioznim poremećajima.
Uzroci i faktori rizika
Ne postoji jedinstveni identificirani uzrok generaliziranog anksioznog poremećaja kod djece ili odraslih.
Razni čimbenici mogu utjecati na razvoj i početak GAD-a, uključujući genetsku predispoziciju, obiteljsku dinamiku, životna iskustva i neurobiološke čimbenike.
Djeca koja su doživjela izazovne životne situacije ili maltretiranje mogu biti u većem riziku za razvoj GAD-a, što može dovesti do toga da se djeca osjećaju nesigurno prema ljudima i okolini, nesigurno i izvan kontrole nad okolinom.
Uobičajeno je da se ljudi svih dobnih skupina koji su prošli iskustva izazova, gubitka, poniženja ili napuštanja osjećaju tjeskobno u budućim situacijama neizvjesnosti - djeca se ne razlikuju.
Pubertet može dovesti do dodatnih stresora i osjećaja samosvijesti koji mogu dodati osjećajima tjeskobe. Frustracije i opetovane poteškoće u društvenim odnosima i školskom uspjehu mogu dovesti do povećane tjeskobe zbog neugodnosti pred vršnjacima, kao i straha iznevjeriti roditelje ili učitelje.
Iako su svi osjećaji normalni, ako se s vremenom ne povuku i umjesto toga eskaliraju ili počnu ometati svakodnevne aktivnosti vašeg djeteta, možda postoji više razloga za zabrinutost.
Liječenje
Planovi liječenja GAD-a u djece i adolescenata prilagođeni su na temelju njihove jedinstvene situacije. Na raspolaganju su razne mogućnosti.
Savjetodavna psihoterapija
Psihoterapijske intervencije važne su u liječenju GAD-a u djece i adolescenata. Savjetovanje nudi djeci mjesto gdje mogu podijeliti svoje brige bez straha od osude, odbijanja ili osjećaja odbačenosti. Kroz taj proces obučeni kliničar za mentalno zdravlje pomoći će vašem djetetu u stvarima kao što su:
- Razvijanje i korištenje tehnika opuštanja
- Razvijanje pozitivnog samopričanja kako bi se smanjila tjeskoba
- Prepoznavanje strahova i briga
- Povećavanje vještina suočavanja poput socijalizacije, tjelesne aktivnosti i samopouzdanja
- Otvoreno dijeljenje misli i osjećaja
Kao njegovatelj, od vas će se vjerojatno zatražiti da sudjelujete u liječenju vašeg djeteta. Stručnjak za savjetovanje često će ovo vrijeme koristiti za edukaciju roditelja o generaliziranom anksioznom poremećaju, predlaganje korisnih tehnika i ostavljanje vremena obitelji da zajedno obradi neke djetetove tjeskobne misli i osjećaje na učinkovit, zdrav način.
Lijekovi
U situacijama kada je djetetova anksioznost blaga do umjerena u smislu težine i utjecaja koji simptomi imaju na svakodnevni život, lijekovi možda neće biti potrebni. Međutim, kada su simptomi anksioznosti umjereni do ozbiljni, vaš davatelj usluga može početi podučavati vas i vašu obitelj o mogućnostima lijekova koji pomažu u kontroli simptoma.
Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) najčešće su propisani lijekovi za djecu i adolescente s anksioznošću. SSRI uključuju lijekove kao što su:
- Celexa (citalopram)
- Lexapro (escitalopram)
- Prozac (fluoksetin)
- Zoloft (sertralin)
Kao i kod svih lijekova, recepti koji se koriste za liječenje anksioznosti imaju rizike. Liječnik ili psihijatar vašeg djeteta prepisat će ih ako vjeruju da su koristi veće od tih rizika.
Vještine suočavanja
Postoje razne tehnike suočavanja koje djeca i tinejdžeri mogu koristiti za ublažavanje neugodnih simptoma tjeskobe, socijalno, bihevioralno i emocionalno. Ključno je naučiti ono što dobro funkcionira za vaše dijete.
Možda ćete htjeti predložiti sljedeće ideje i dopustiti djetetu da, ovisno o dobi, odabere koje bi prvo željelo isprobati. Dajte im do znanja da je vrijeme da istraže što im dobro ide.
Ako se čini da tehnika nakon određenog vremena ne pomaže, to je u redu. Davanje slobode da vas obavijeste što pomaže, a što izgleda da ne može biti od koristi i pomoći će vam smanjiti stres.
Usporavanje
Tjeskoba nas drži fokusiranima na "što ako" budućnosti i može nam oduzeti priliku za život u sadašnjosti. Usporavanje procesa namjernim i mirnim djelovanjem može biti korisno.
Dostupne su razne vježbe pažljivosti, molitve, meditacije, progresivno opuštanje i vježbe disanja koje mogu pomoći usporiti tjeskobne misli i emocionalne reakcije vašeg djeteta.
Društvena povezanost
Zbog tjeskobe djeca i tinejdžeri mogu se izolirati od vršnjaka i članova obitelji. Pomozite djetetu da se osjeća sigurnim u povezivanju s drugima, pružajući mu mogućnosti biti s obitelji i uživati u međusobnom društvu igrajući igre, provodeći vrijeme na otvorenom ili pronalazeći zajednički interes ili hobi.
Volontiranje u zajednici može biti još jedan prekrasan način da pomognete svom djetetu da ostane povezano s drugima. Dopustite im da istraže i prepoznaju nešto zbog čega se osjećaju strastveno i pomozite im potražiti srodne mogućnosti u zajednici kako bi pomogli.
Briga o sebi
Rutine spavanja, prehrambene navike i tjelesna aktivnost pridonose dobrobiti vašeg djeteta. Dijete će se možda mučiti u određenom području poput sna ili tjelesne aktivnosti, posebno ako zbog tjeskobe iskusi nemir, napetost u mišićima ili umor.
Pomoći djetetu da napravi plan samopomoći može poboljšati njegovu sposobnost da se nosi s tjeskobom i nauči učinkovito upravljati stresom.
Savjeti za roditelje i njegovatelje
Prvi korak u pomaganju djetetu u upravljanju i prevladavanju anksioznosti je prepoznavanje, ali to može biti teško. Djeca koja se bore s GAD-om ponekad mogu biti tiha, sramežljiva i oprezna. Možda su vrlo popustljivi i žele udovoljiti odraslima.
S druge strane, tjeskobno dijete može "glumiti" s bijesima, plačem, izbjegavanjem i neposluhom. Ta se ponašanja mogu pogrešno protumačiti kao opozicijska i "teška" kada su zapravo povezana s tjeskobom.
Kao njegovatelju, važno je biti svjestan nekih načina na koje se teška tjeskoba može pokazati kod djece. S povećanim razumijevanjem generaliziranog anksioznog poremećaja, moći ćete ranije intervenirati i pronaći potrebnu pomoć.
Rana intervencija i liječenje mogu vašem djetetu promijeniti svijet i spriječiti daljnje komplikacije oko tjeskobe. Ako imate zabrinutosti ili pitanja o mogućim simptomima generaliziranog anksioznog poremećaja kod svog djeteta, svakako razgovarajte sa svojim pedijatrom ili obučenim stručnjakom za mentalno zdravlje.
Ako se vaše dijete bori s generaliziranim anksioznim poremećajem, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
