Ako nikada niste iskusili ovisnost, to može biti teško razumjeti. Svačije iskustvo s ovisnošću je jedinstveno. Ovaj je članak namijenjen poticanju razumijevanja ljudi s ovisnostima, a ne predstavljanju ili stigmatiziranju bilo kojeg pojedinca ili skupine.
Osjećam se odvojeno i izolirano
Zamislite na trenutak da se nikada zapravo niste osjećali ugodno s onim što jeste. To može biti zato što se osjećate kao da niste uspjeli u svemu što ste probali ili zato što nikada niste bili zadovoljni postignutom razinom uspjeha.
To može biti zato što ste imali misli i osjećaje zbog kojih se osjećate drugačije od drugih ljudi, posebno ako smatrate da niste toliko dobri ili dragi poput drugih. Ili su vam možda zapravo rekli ili pokazali da niste dobri, bezvrijedni ili da postojite samo da biste udovoljili tuđim potrebama.
Nijedna od stvari u kojima ljudi oko vas uživaju ne osjeća se dobro prema vama, a iskustva koja drugima donose zadovoljstvo nisu šuplja i nezadovoljavajuća za vas.
Zakačiti se
Zatim zamislite da imate iskustva - pijete, uzimate drogu, dobivate okladu ili partiju, imate seksualno iskustvo, prejedate se, kupujete veliki impuls - i odjednom se sve osjeća izvrsno. Osjećate kao da vam je uspjeh lagan i pravi, da možda drugi ne razumiju, ali sada je dobar osjećaj biti živ.
Napokon postoji nešto na što se možete osloniti da biste bili u redu. Možda će biti lako dobiti ono što se osjeća dobro: osobi koja je ovisna o hrani, brz odlazak do trgovine na uglu i nekoliko dolara može vam nadopuniti zalihu čipsa i čokolade.
Za osobu ovisnu o heroinu, zadržavanje navike može koštati puno novca, podrazumijevati značajne rizike i uključivati interakcije s ljudima kojima ne možete vjerovati. Ali u usporedbi s prazninom onoga što ste prije osjećali, važno je ulaganje u šansu da se ponovno možete osjećati dobro prema sebi i prema tome što ste živi.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Doživljavanje posljedica
Naravno, oni oko vas ne razumiju zašto radite to što radite. Ali ovo vas samo tjera da provodite vrijeme s ljudima koji to razumiju, zbog čije ovisnosti osjećaju točno onako kako se vi osjećate. Ne trebate ni razgovarati o tome s njima - između vas, već postoji razumijevanje. S njima se ne osjećate kao autsajder, već kao član tajnog kluba.
Ovisnost se mora strmo platiti. Možete se nabaciti ili smršavjeti, iskusiti zdravstvene probleme, izgubiti puno novca i uništiti veze. Ali vaše bi obrazloženje moglo biti da se ionako u prošlosti ništa nije činilo sretnim, a barem nakratko ovisnost se osjeća.
Što vas više ljudi kritiziraju, to više želite tražiti utjehu u onom dobrom osjećaju koji imate od svoje ovisnosti. Što vam drugi više drže predavanja o onome što biste trebali raditi sa svojim životom, to ste uvjereniji da oni ne znaju o čemu govore.
Svakako, voljeli biste da je istina ono što su govorili, ali ispod toga znate da normalan život nikada nije bio za vas. Osim što čeznete za normalnim životom.
Želite da možete biti zadovoljni u stvarima koje, čini se, čine druge ljude sretnima, poput mature, karijere i obitelji. Ali da biste dohvatili te stvari ili ih doživjeli onako kako vi želite, morali biste vjerovati u sebe i to vam je uvjerenje u sebe uvijek izmicalo.
Želeći se oporaviti, ali osjećajući se zaglavljeno
Većina ljudi s ovisnošću bori se s dvostrukim životom. Trudite se da svoju ovisnost većinu vremena skrivate od većine ljudi, čak i kad je to sasvim očito onima oko vas.
Teško sebi priznate da ste osoba s ovisnošću jer koliko god prolazno bilo, pruža vam onaj kratki trenutak kada se sve osjeća u redu. Želite se osloboditi svoje ovisnosti i ne vratiti se tamo gdje ste započeli, sa svim gubicima koje ste nakupili dok ste se borili.
Oporavak je moguć za svaku osobu s ovisnošću. Ali suočavanje s problemima koji su uopće uzrokovali ovisnost je zastrašujuće.
Teško je nositi se s dubokim nezadovoljstvom svojim životom i preuzeti odgovornost za to kako vaše ponašanje utječe na druge ljude. To znači naučiti kako iskusiti nježniji osjećaj zadovoljstva u malim stvarima u životu i nositi se s mnogim izazovima i nesavršenostima života, bez povlačenja natrag u svoju ovisnost. Što znači prihvaćati biti čovjek, baš kao i svi drugi.